Efectes de la masturbació sobre la vostra salut: efectes secundaris i beneficis

Content

• Visió general
• Efectes secundaris de la masturbació
• Masturbació i culpabilitat
• Addicció a la masturbació
• La masturbació provoca una disminució de la sensibilitat sexual?
• Beneficis de la masturbació
• Masturbació i càncer de pròstata
• Masturbació durant l’embaràs
• Emportar

Visió general

La masturbació és una activitat habitual. És una manera natural i segura d’explorar el teu cos, sentir plaer i alliberar tensions sexuals incorporades. Es produeix entre persones de qualsevol origen, gènere i raça.

Malgrat els mites, en realitat no hi ha efectes secundaris nocius de la masturbació físicament.

Tot i això, la masturbació excessiva pot perjudicar les seves relacions i la vida quotidiana. A banda d’això, la masturbació és un acte divertit, normal i saludable.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre els efectes secundaris i els possibles beneficis per a la salut de la masturbació.

Efectes secundaris de la masturbació

La masturbació no té efectes secundaris nocius. Tot i així, algunes persones poden sentir-se culpables de masturbarse o tenir problemes de masturbació crònica.

Masturbació i culpabilitat

Algunes persones poden sentir-se culpables de masturbar-se a causa de creences culturals, espirituals o religioses.

La masturbació no és errònia ni immoral, però és possible que escoltin missatges que el plaer de si mateix és “brut” i “vergonyós”.

Si us sentiu culpable per masturbar-vos, parleu amb algú de confiança per què us sentiu d’aquesta manera i com podeu passar per davant d’aquesta culpa. Els terapeutes especialitzats en salut sexual poden ser un bon recurs.

Addicció a la masturbació

Algunes persones poden desenvolupar una addicció a la masturbació. Pot ser que estiguis passant massa temps masturbant-te si la masturbació fa que:

• salteu les tasques o activitats diàries
• falta feina o escola
• cancel·lar plans amb amics o familiars
• perdre esdeveniments socials importants

L’addicció a la masturbació pot perjudicar les teves relacions i altres parts de la teva vida. La masturbació excessiva pot interrompre la vostra feina o estudis, cosa que pot reduir la productivitat.

També pot perjudicar les teves relacions i amistats romàntiques, perquè no dediques tant de temps amb els teus éssers estimats com abans o no prestes atenció a les seves necessitats.

Si us preocupa potser teniu addicció a la masturbació, parleu amb el vostre metge o un conseller sobre les maneres d’evitar la masturbació.

La teràpia per parlar pot ajudar-vos a gestionar la vostra addicció. També es pot reduir substituint la masturbació per altres activitats. La propera vegada que vulgueu masturbar-vos, intenteu:

• anant a córrer
• escrivint en una revista
• passar temps amb els amics
• anar a passejar

La masturbació provoca una disminució de la sensibilitat sexual?

Per a les dones que tenen una disfunció sexual, l'estimulació millorada, inclosa la masturbació, pot ajudar a augmentar el desig i la sensibilitat sexuals.

De fet, dos estudis del 2009 van trobar que l’ús de vibradors entre dones i homes s’ha relacionat amb un augment del desig, excitació i de la funció sexual general. Les dones també van reportar un augment de la lubricació, mentre que els homes van reportar una millor funció erèctil, segons els estudis.

La masturbació pot afectar la sensibilitat durant el sexe per homes per la seva tècnica. La investigació ha demostrat que la capacitat d’adherència massa forta d’un penis durant la masturbació pot disminuir la sensació.

Els experts en salut sexual recomanen canviar la seva tècnica durant la masturbació per restablir els nivells de sensibilitat durant el sexe.

Beneficis de la masturbació

La masturbació és una activitat sexual saludable. Té molts beneficis per a la vostra salut física i mental.

Hi ha estudis limitats sobre els beneficis de la masturbació, però hi ha estudis sobre relacions sexuals i estimulació.

Investigacions i reportatges anecdòtics suggereixen que l'estimulació sexual, inclosa l'estimulació per masturbació, us pot ajudar:

• alleujar l’estrès acumulat
• dormiu millor
• augmentar l’estat d’ànim
• relaxar-se
• sentir plaer
• alleujar rampes
• alliberar tensió sexual
• tenir millor sexe
• entendre millor els vostres desitjos i necessitats

Les parelles també es poden masturbar mútuament per explorar diferents desitjos, així com evitar l’embaràs. L’auto-plaer també t’ajuda a prevenir infeccions de transmissió sexual (ITS).

Masturbació i càncer de pròstata

Algunes investigacions suggereixen que l'ejaculació regular pot disminuir el risc de càncer de pròstata, encara que els metges no saben exactament el per què.

Un estudi del 2016 va trobar que el risc de càncer de pròstata va disminuir al voltant d'un 20 per cent en homes que ejaculaven almenys 21 vegades al mes. Un estudi del 2003 també va descobrir un vincle similar entre l’ejaculació freqüent i el menor risc de càncer de pròstata.

Tanmateix, no hi ha proves que l'ejaculació protegeixi regularment contra el càncer de pròstata avançat.

Masturbació durant l’embaràs

Els canvis d'hormones durant l'embaràs fan que algunes dones embarassades sentin un augment sexual del desig. La masturbació és una forma segura d’alliberar la tensió sexual durant l’embaràs.

L’auto plaer també pot ajudar a alleujar els símptomes de l’embaràs, com ara mal d’esquena. Podeu sentir contraccions lleus, irregulars o contra Braxton-Hicks, durant i després de l'orgasme.

Haurien d’esvair-se. Si les contraccions no desapareixen i es fan més doloroses i freqüents, contacteu immediatament amb el vostre metge.

És possible que la masturbació no sigui segura per a dones amb embarassos d’alt risc. Això és degut a que l’orgasme pot augmentar les possibilitats de treballar.

Emportar

La masturbació és una manera sana, natural i segura de practicar l’autocura i millorar la salut.

La masturbació pot tenir molts avantatges per a la vostra ment i el seu cos. Tot i la possibilitat d’addicció, no hi ha efectes secundaris nocius.

No dubteu a gaudir de l’auto plaure sense culpa ni vergonya. Parleu amb un terapeuta o amb algú de confiança sobre qualsevol sentiment negatiu que tingueu.