Facials de drenatge limfàtic: l'última arma contra la pell esponjosa i sordina

Content

• Té algun benefici mèdic?
• Què passa amb els seus avantatges estètics?
• Recerca limitada
• Opinió dels experts
• El veredicte
• Com es fa?
• Puc fer-ho jo?
• Drenatge limfàtic DIY facial
• És segur?
• La línia de fons

El sistema limfàtic és una part crucial del vostre sistema immune. A través d'una xarxa de centenars de ganglis, drena el líquid anomenat limfa per ser transportat de nou al torrent sanguini. També elimina els residus corporals i porta glòbuls blancs que ajuden a prevenir la infecció.

Quan hi ha cap tipus d'obstrucció al sistema limfàtic, el líquid pot començar a acumular-se. És aquí on arriba el drenatge limfàtic (un tipus especialitzat de massoteràpia).

Tradicionalment, s'utilitzava per tractar el limfedema, una malaltia marcada per una inflor crònica que es pot produir després de l'eliminació dels ganglis.

Però en els darrers anys, alguns han començat a incorporar drenatges limfàtics facials al seu règim de bellesa com a arma contra el rostici inflat i la irritació de la pell. Alguns han arribat fins al punt d’anomenar-lo un lavabo facial no quirúrgic.

Però, realment està al dia? L’evidència és tremolosa. Continua la informació per saber què pot fer el que no pot fer el drenatge limfàtic de la teva cara.

Té algun benefici mèdic?

"Els tractaments de drenatge limfàtic acceleren l'absorció i el transport de líquids limfàtics que contenen toxines, bacteris, virus i proteïnes", diu la terapeuta certificada de limfedema Lisa Levitt Gainsley.

Aquesta acceleració del sistema limfàtic és un canviador de jocs recolzat per evidències per a persones amb limfedema o altres condicions que impliquen el sistema limfàtic. Fins i tot pot ajudar a reduir la inflor després de la cirurgia, com destaca un estudi de 2007 sobre el seu ús després de l’eliminació de dents de saviesa.

Levitt Gainsley assenyala que el tractament també és útil per a afeccions com l’acne, l’èczema i els trastorns digestius.

Què passa amb els seus avantatges estètics?

Els bloggers de bellesa i els massatgistes solen proposar drenatges limfàtics com una manera de millorar l’aspecte de la pell reduint línies fines, arrugues i bosses per als ulls.

Recerca limitada

El 2015, l'empresa de bellesa Shiseido, juntament amb un professor de la Universitat d'Osaka, al Japó, van trobar un vincle entre la pell i els vasos limfàtics.

Van concloure que el funcionament reduït dels vasos limfàtics dèrmics va suposar una caiguda de la pell. Però en lloc del drenatge limfàtic, van recomanar l'extracte de con de pi com a remei.

El drenatge limfàtic, però, va ser l'objectiu d'un estudi realitzat per investigadors de la Universitat Flinders d'Austràlia. Es va anunciar que els resultats relacionats amb els efectes de la tècnica a la zona dels ulls no han estat publicats.

Es va trobar un avantatge estètic relacionat amb el drenatge limfàtic corporal en un estudi de 2010. Els autors van concloure que el drenatge limfàtic va reduir efectivament la circumferència de la cuixa i el gruix de la cuixa i el greix abdominal en persones amb cel·lulitis.

Es va tractar d'un petit estudi amb unes 60 persones, però els resultats suggereixen que el drenatge limfàtic pot tenir propietats fermes.

Opinió dels experts

Alguns experts no estan tan convençuts de les afirmacions sobre el drenatge limfàtic en relació amb l’aspecte millorat de la pell.

En un article publicat per la revista Journal of Clinical Investigation, el dermatòleg George Cotsarelis va preguntar si la gent té problemes de drenatge limfàtic a la seva zona facial.

"Si ho fa, és clar que no es va a obtenir un rostre per solucionar-los", va dir, i va afegir: "Una persona normal no té problemes limfàtics a la cara". Tingueu en compte, però, que la gent llauna desenvolupar limfedema al cap o al coll.

El company de dermatòleg Michael Detmar va admetre a l’article que el procés d’envelliment, unit al dany solar, pot donar lloc a menys vasos limfàtics i un deteriorament de la funció limfàtica.

"Pot ser que puguis fer cas que poguessis reduir la acumulació de líquids tenint un facial per afavorir el drenatge quan la pell té menys limfàtics. Així doncs, promoure el flux limfàtic pot tenir beneficis ", va dir. "Si això s'aconsegueix o no amb un facial és una història diferent."

El veredicte

Tot i que alguns terapeutes afirmen que el drenatge limfàtic facial pot produir resultats semblants a un rentat de cara en miniatura, les proves fins ara són principalment anecdòtiques, és a dir, provenen només de qui ho ha provat (o de qui ho ofereix).

Com es fa?

El drenatge limfàtic el fa generalment un professional. Si voleu provar-ho per raons estètiques, trobeu un estètic format per aquest tipus de tractament.

Si ho intenteu per raons mèdiques, busqueu algú certificat per l'Associació de Lymphology of North America o sigui membre de la Xarxa Nacional de Limfedemes.

Començaran per aplicar una pressió lleugera i moviments suaus que van des del cop de puny i el punyetet fins a fregar i empènyer. A continuació, amb les mans planes i tots els dits, estiraran suaument la pell en direcció al flux limfàtic per afavorir el drenatge.

Un drenatge limfàtic facial funciona de manera similar, però també pot incloure moviments de raspallat suaus a la cara.

El drenatge limfàtic corporal sol durar fins a una hora, mentre que la versió facial sol ser una mica més curta. Els exercicis de respiració profunda, que afavoreixen una millor circulació limfàtica, solen combinar-se ambdues.

Puc fer-ho jo?

No estic segur si un drenatge limfàtic facial és el moviment adequat per a vostè? Podeu realitzar una versió simplificada del drenatge limfàtic facial a casa sense passar cap centavo.

Drenatge limfàtic DIY facial

1. Comença amb la respiració profunda. Reposeu els palmells a l’estómac i respireu profundament pel nas fins que sentiu que l’estómac s’empeny cap als palmells. Respireu fins que l’estómac estigui pla i repeteixi unes cinc vegades.
2. Posar-se còmode. Podeu triar seure, posar-vos a peu o asseure't.
3. Apliqueu pressió. Amb els palmells de les mans, comenceu pel front, aplicant una pressió suau per estirar lentament la pell cap als ganglis del coll. Seguiu endavant, avançant fins a la vostra cara.
4. Utilitzeu la cura al voltant dels ulls. Per sota els seus ulls, canvia al dit anell i utilitza un moviment rotatiu.
5. Repetir Repetiu el procés al voltant de cinc vegades a cada àrea.

Algunes persones els agrada fer-ho cada dia o només un o dos cops per setmana. Si no podeu assolir la tècnica, demaneu a un esteticista o terapeuta que us indiqui les cordes.

És segur?

El drenatge limfàtic és generalment segur. Tanmateix, primer, heu d’informar-vos amb el vostre proveïdor sanitari si teniu:

• un alt risc de coàguls de sang
• insuficiència cardíaca congestiva
• una infecció limfàtica activa
• inflor sense causa coneguda

La línia de fons

El drenatge limfàtic és un tractament establert per a determinades afeccions mèdiques que impliquen inflor o problemes amb el sistema limfàtic. Els beneficis de bellesa, però, requereixen més recerca.

Pot ser que no estigui a l’altura de ser un rentat de cara no quirúrgic, però generalment és segur. Si us interessa, proveu-lo o experimenteu amb un mètode de bricolatge.