Perdeu 8 lliures en 5 dies, sí que podeu.

Content

• Revisió de

Sí, aquest és el resultat que podeu obtenir amb el pla d’avanç ràpid de 5 dies del meu nou llibre Cinch. Conquerir els desitjos, baixar quilos i perdre polzades. La pregunta és:

És una "desintoxicació" estricta de cinc dies per a vostè?

Quan vaig escriure Cinch! Vaig pensar en els meus més de 15 anys d’experiència assessorant la gent per a la pèrdua de pes, i això és el que vaig determinar: aproximadament la meitat de les persones amb qui he treballat no estan completament interessades en cap tipus de mètode de neteja, desintoxicació o pèrdua de pes ràpid. De fet, fins i tot pensar en estar restringits pot fer que tinguin ganes de menjar amb més intensitat o que rebotin menjar en excés. Si encaixeu en aquest grup, el 5 dies de desintoxicació NO és per a vosaltres, i és per això que el vaig fer opcional (al llibre hi ha un qüestionari que us ajudarà a ordenar els vostres sentiments).

Però l'altra meitat dels meus clients han de veure resultats ràpids i significatius per sentir-se prou reeixit, motivat i segur per comprometre's a fer canvis a l'estil de vida a llarg termini (per exemple, el pla bàsic de Cinch!). Al llarg dels anys, molts dels meus clients han fet canvis bastant importants només per veure com l'escala baixava dues lliures en set dies, un resultat que sembla que no val la pena tot el treball dur. Com a resultat, sovint diran: "Tot això per només dues lliures? Ho oblideu!" després feu marxa enrere cap a un pastís de pizza o una pinta de gelat. Si això us sembla, el avanç ràpid de 5 dies us pot donar l’impuls que necessiteu per seguir avançant. Una de les dones que va provar el meu pla va perdre 7 quilos en 5 dies i va ser el punt d’inflexió que necessitava. Aquell èxit va canviar i ara, 28 quilos després, encara perd (les recents investigacions demostren que perdre pes més ràpidament pot ajudar a algunes persones a perdre-ne més i evitar-ho. Consulteu el meu bloc anterior sobre el tema aquí).

Per tant, quan vaig pensar en la "desintoxicació" o "neteja" perfecta, vaig saber que havia de complir vuit criteris clau:

1) Havia de generar resultats ràpids. Aquest ho fa: fins a 8 lliures en 5 dies.

2) Havia d’incloure aliments sòlids, no només líquids. Segons la meva experiència amb els meus clients, la neteja de líquids és massa estricta i no és suficient per omplir-vos de tensió i evitar la fam extrema.

3) Havia de ser "net", sense material artificial i processat.

4) Havia de ser nutritiu, incloses proteïnes, hidrats de carboni i greixos, a més de molts nutrients i antioxidants.

5) Havia de ser vegetariana i vegetariana.

6) Havia d'incloure aliments que realment gaudiríeu de menjar; és a dir, si us limitarà, heu de mirar gaudir del que podeu menjar.

7) Havia de ser senzill i repetitiu; segons la meva experiència, tots dos són claus per reiniciar el cos ràpidament.

8) Havia de ser fàcil: fàcil d’entendre, de comprar i fàcil de fer.

Jo crec el Cinch! 5 dies Fast Forward compleix les vuit condicions i, com podeu veure, vaig seguir els meus propis consells d’un bloc que vaig publicar aquí fa gairebé un any: 8 Dos and Do’ts of Detoxing.

Així que si teniu curiositat, torneu demà i us explicaré exactament com funciona, i com us pot ajudar a acabar amb el caos de menjar perquè pugueu transformar la vostra relació amb el menjar, de per vida!

Revisió de