Lepidopterofòbia, la por a les papallones i les arnes

Content

• Significat de lepidopterofòbia
• Quina freqüència té aquesta fòbia?
• Què causa la por a les papallones?
• Quins són els símptomes de la lepidopterofòbia?
• Com fer front a aquesta fòbia
• Com ajudar un nen a fer front a la lepidopterofòbia
• Quan veure un professional mèdic
• Com es tracta la lepidopterofòbia?
• Teràpia cognitiu-conductual (TCC)
• Teràpia d’exposició
• Medicació
• Altres tractaments
• Emportar

Significat de lepidopterofòbia

La lepidopterofòbia és la por a les papallones o a les arnes. Tot i que algunes persones poden tenir una por moderada a aquests insectes, és fòbia quan es té una por excessiva i irracional que interfereix en la seva vida diària.

La lepidoterofòbia es pronuncia lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Quina freqüència té aquesta fòbia?

Es desconeix la prevalença exacta de la lepidoterofòbia. En general, es produeixen fòbies específiques com la de la població dels Estats Units.

Les fòbies animals, una categoria de fòbies específiques, són més freqüents i greus en persones joves.

es calcula que les fòbies animals - que engloben insectes com les papallones i les arnes - es produeixen en el 12% de les dones i el 3% dels homes.

Què causa la por a les papallones?

Una fòbia a insectes com les papallones o les arnes pot ser causada per diverses coses:

• por a una possible reacció d'insectes, com ara que us salti o us toqui
• exposició sobtada a l’insecte
• una experiència negativa o traumàtica amb ella
• genètica
• factors ambientals
• el modelatge, que és quan un membre proper de la família té fòbia o por i és possible que n’aprengueu

Quins són els símptomes de la lepidopterofòbia?

Els símptomes de la lepidopterofòbia o qualsevol fòbia poden variar d’una persona a una altra. El símptoma més comú és una por que és desproporcionada amb el perill real que representen les papallones o les arnes.

Els símptomes de la lepidopterofòbia inclouen:

• por persistent i irracional a entrar en contacte amb papallones o arnes
• ansietat severa o pànic en pensar-hi
• evitar situacions en què pugueu veure aquests insectes

Els símptomes de les fòbies en general inclouen:

• atacs de pànic
• ansietat
• insomni o altres problemes de son
• símptomes físics d'ansietat com palpitacions del cor o falta d'alè
• por que afecta el vostre funcionament diari
• sentint la necessitat d’escapar

Es diagnostica una fòbia quan hi ha símptomes durant 6 mesos o més.

Els símptomes tampoc no s’han d’explicar per altres afeccions com el trastorn obsessiu-compulsiu (TOC), el trastorn d’estrès postraumàtic (TEPT) o altres trastorns d’ansietat.

Com fer front a aquesta fòbia

Fer front a la vostra fòbia pot incloure moltes tècniques diferents. L’objectiu és enfrontar-vos gradualment a la vostra por i funció. Per descomptat, això és més fàcil de dir que de fer.

Tot i que un proveïdor d’atenció mèdica pot prescriure medicaments, proporcionar teràpia i ajudar-vos a crear un pla de tractament, també podeu trobar que un sistema de suport us ajudarà a fer front sentint-vos entès.

Els recursos inclouen:

• Grup de suport en línia de l’Associació d’Ansietat i Depressió d’Amèrica
• Mental Health America’s find help page
• Psychology Today’s troba un grup de suport

En general, hi ha diverses tècniques d’afrontament utilitzades en el tractament de l’ansietat que poden ajudar:

• tècniques de relaxació com exercicis de respiració
• fer exercici regularment
• reduir la ingesta de cafeïna i estimulants

Com ajudar un nen a fer front a la lepidopterofòbia

Les fòbies animals solen aparèixer durant la infància i són més intenses en persones més joves.

Els nens poden expressar la seva por plorant, llançant una rabieta, congelant-se o aferrant-se a una figura parental.

Segons l'Acadèmia Americana de Pediatria, si el vostre fill presenta signes de tenir fòbia, podeu fer el següent:

• Parleu amb el vostre fill sobre les seves angoixes i ajudeu-los a entendre que molts nens experimenten pors, però que podeu treballar junts per superar-los.
• No menystingueu ni ridiculitzeu ells. Pot crear ressentiment i no afavorirà un entorn de confiança.
• Tranquil·litat i suport el vostre fill mitjançant l’adaptació.
• No forçeu la valentia sobre ells. El vostre fill pot trigar una mica a superar la seva fòbia. No és una bona idea intentar forçar-los a ser valents. En lloc d’això, heu de fomentar el progrés

Una fòbia pot ser greu i durar tota la vida si no es tracta. És una bona idea començar per veure el pediatre del vostre fill si creieu que té símptomes de fòbia.

Quan veure un professional mèdic

Si creieu que vosaltres o el vostre fill experimenten símptomes de fòbia, sempre és una bona idea consultar un professional de la salut mental per avaluar-lo.

Poden descartar altres afeccions, donar un diagnòstic i crear un pla de tractament adequat per a la situació.

Si la fòbia comença a causar tensions importants a la vostra vida diària, heu de demanar ajuda al més aviat possible.

Quan són greus, les fòbies poden:

• interferir en les seves relacions
• afecten la productivitat del treball
• restringiu les vostres activitats socials
• reduir l’autoestima

Algunes fòbies poden empitjorar fins al punt que les persones no volen sortir de casa, sobretot si tenen atacs de pànic quan s’exposen a la por. Obtenir tractament abans pot ajudar a prevenir aquesta progressió.

Com es tracta la lepidopterofòbia?

Hi ha diversos tractaments disponibles per a les fòbies que són molt efectius. A l’hora de tractar una fòbia, el primer pas és analitzar per què té por i anar-hi.

Depenent de la gravetat de la fòbia i de la voluntat de treballar-hi, el tractament pot trigar setmanes, mesos o més. Si no es tracta, les fòbies d’insectes com la lepidopterofòbia poden continuar durant dècades.

Teràpia cognitiu-conductual (TCC)

La teràpia conductual és un dels tractaments més eficaços per a les fòbies. La TCC se centra a comprendre i canviar els seus patrons de pensament i comportament.

Un terapeuta treballarà amb vosaltres per ajudar-vos a entendre per què teniu aquesta por. Junts, podeu desenvolupar mecanismes d’afrontament quan comenci a aparèixer la por.

Teràpia d’exposició

La teràpia de l’exposició és un tipus de TCC en què estàs exposat a la por fins que no estàs sensibilitzat.

L’objectiu d’aquest tipus de teràpies és que disminueixi l’angoixa i es redueixi la resposta de la por a mesura que passa el temps i quedi exposat una i altra vegada.

La teràpia de l’exposició també us pot ajudar a veure que sou capaç d’afrontar la vostra por i que no passarà res dolent quan ho feu.

Medicació

Tot i que no hi ha medicaments específics aprovats per la FDA per tractar fòbies, n’hi ha diversos que es poden prescriure:

• Antidepressius. Aquests inclouen inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS) com l’escitalopram (Lexapro) i la fluoxetina (Prozac).
• Benzodiazepines. Aquests medicaments antiansietat s’utilitzen sovint a curt termini i poden ajudar amb símptomes de pànic. Alguns exemples són l'alprazolam (Xanax) i el diazepam (Valium).
• Buspirona. La buspirona és un medicament diari antiansietat.
• Beta-bloquejadors. Aquests medicaments com el propranolol (Inderal) s’utilitzen normalment per a afeccions relacionades amb el cor, però també es poden prescriure fora de l’etiqueta per ansietat.

Altres tractaments

• teràpia virtual, un tipus de teràpia més recent en què estàs exposat a la fòbia a través de l’ordinador o la realitat virtual
• hipnosi
• teràpia familiar, una teràpia dissenyada per ajudar els membres de la família a millorar la comunicació i proporcionar el millor suport emocional

Emportar

La lepidopterofòbia és la por a les papallones o a les arnes. Igual que altres fòbies, pot ser debilitant si no es tracta.

La TCC, com la teràpia d’exposició, juntament amb les tècniques d’estil de vida, us poden ajudar a fer front a aquesta fòbia.

També podeu plantejar-vos trobar un grup de suport.

Si una fòbia interfereix en la vostra vida, demaneu ajuda.

Els tractaments són molt eficaços i us poden ajudar a desenvolupar la vostra vida diària sense por.