Què causa la tremolor de cames (tremolors)?

Content

• 1. Síndrome de les cames inquietes (RLS)
• 2. Genètica
• 3. Concentració
• 4. Avorriment
• 5. Ansietat
• 6. Cafeïna i altres estimulants
• 7. Alcohol
• 8. Medicació
• 9. Hipertiroïdisme
• 10. TDAH
• 11. Malaltia de Parkinson
• 12. Esclerosi múltiple (EM)
• 13. Danys nerviosos
• Tipus de tremolors
• Opcions de tractament
• Quan consultar al seu metge

És motiu de preocupació?

Un tremolor incontrolable a les cames s’anomena tremolor. Sacsejar no sempre és motiu de preocupació. De vegades és simplement una resposta temporal a alguna cosa que us estressa o no hi ha cap causa evident.

Quan una afecció provoca sacsejades, normalment tindreu altres símptomes. A continuació, us expliquem què heu de mirar i quan consulteu el vostre metge.

1. Síndrome de les cames inquietes (RLS)

Els tremolors poden semblar RLS. Les dues condicions no són les mateixes, però és possible tenir tremolors i RLS junts.

Un tremolor és simplement una sacsejada a la cama o a una altra part del cos. Moure l’extremitat afectada no alleuja la sacsejada.

Per contra, RLS fa sentir un desig incontrolable de moure les cames. Sovint aquesta sensació apareix a la nit i us pot robar el son.

A més de sacsejar-se, RLS provoca una sensació d’arrossegament, pulsació o picor a les cames. Podeu alleujar la sensació de contracció movent-vos.

2. Genètica

Un tipus de sacsejat anomenat tremolor essencial es pot transmetre a través de les famílies. Si la vostra mare o pare tenen una mutació gènica que causa tremolors essencials, teniu moltes possibilitats d’aconseguir aquesta afecció més endavant a la vida.

El tremolor essencial sol afectar les mans i els braços. Amb menys freqüència, les cames també poden tremolar.

Els científics encara no han descobert quins gens causen tremolors essencials. Creuen que una combinació d'algunes mutacions genètiques i exposicions ambientals pot augmentar el risc de desenvolupar aquesta afecció.

3. Concentració

Algunes persones reboten inconscientment el peu o la cama mentre es centren en una tasca, i en realitat poden servir per a un propòsit útil.

La investigació en nens amb trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat (TDAH) suggereix que els moviments repetitius milloren la concentració i l’atenció.

La sacsejada pot ajudar a distreure la part del cervell que està avorrida. Amb aquesta part del cervell ocupada, la resta del cervell pot centrar-se en la tasca que es fa.

4. Avorriment

Sacsejar les cames també pot indicar que està avorrit. La sacsejada allibera la tensió que s’emmagatzema quan es veu obligat a seure durant una conferència llarga o una reunió avorrida.

El rebot constant a la cama també pot ser un tic motor. Els tics són moviments incontrolables i ràpids que us proporcionen una sensació d’alleujament.

Alguns tics són temporals. Altres poden ser signes d'un trastorn crònic com la síndrome de Tourette, que també inclou tics vocals.

5. Ansietat

Quan estàs ansiós, el teu cos passa al mode de lluita o fugida. El cor bombeja sang addicional als músculs, preparant-los per córrer o participar. La respiració s’accelera i la ment s’alerta.

Les hormones com l’adrenalina alimenten la resposta de lluita o fugida. Aquestes hormones també poden fer-vos inestable i nerviós.

Juntament amb la sacsejada, l'ansietat pot desencadenar símptomes com:

• un cor bategant
• nàusees
• respiració inestable
• suors o calfreds
• mareig
• una sensació de perill imminent
• debilitat general

6. Cafeïna i altres estimulants

La cafeïna és un estimulant. Una tassa de cafè us pot despertar al matí i us farà sentir més alerta. Però beure massa pot causar molèsties.

La quantitat recomanada de cafeïna és de 400 mil·ligrams per dia. Això equival a tres o quatre tasses de cafè.

Els fàrmacs estimulants anomenats amfetamines també provoquen sacsejades com a efecte secundari. Alguns estimulants tracten el TDAH i la narcolèpsia. Altres es venen il·legalment i s’utilitzen de manera recreativa.

Altres símptomes de cafeïna o sobrecàrrega estimulant inclouen:

• un batec del cor ràpid
• insomni
• inquietud
• mareig
• suant

7. Alcohol

Beure alcohol modifica els nivells de dopamina i altres productes químics del cervell.

Amb el pas del temps, el cervell s’acostuma a aquests canvis i és més tolerant als efectes de l’alcohol. Per això, les persones que beuen molt han de beure quantitats d’alcohol cada cop més grans per produir els mateixos efectes.

Quan algú que beu intensament deixa de consumir alcohol, pot presentar símptomes d'abstinència. Els tremolors són un dels símptomes de la retirada.

Altres símptomes d’abstinència d’alcohol inclouen:

• nàusees
• vòmits
• ansietat
• mal de cap
• un batec del cor ràpid
• irritabilitat
• confusió
• insomni
• malsons
• al·lucinacions
• convulsions

Si vostè o algú que coneixeu experimenta símptomes greus d'abstinència d'alcohol, busqueu atenció mèdica.

8. Medicació

El tremolor és un efecte secundari de les drogues que afecten el sistema nerviós i els músculs.

Entre els fàrmacs que se sap que provoquen sacsejades s’inclouen:

• medicaments broncodilatadors d’asma
• antidepressius, com ara inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS)
• fàrmacs antipsicòtics anomenats neurolèptics
• fàrmacs per al trastorn bipolar, com el liti
• medicaments per al reflux, com la metoclopramida (Reglan)
• corticosteroides
• epinefrina i noradrenalina
• medicaments per baixar de pes
• medicaments per a la tiroide (si en preneu massa)
• medicaments antiesportius, com ara divalproex sòdic (Depakote) i àcid valproic (Depakene)

L'aturada del medicament també hauria d'aturar la sacsejada. Tanmateix, mai no heu d’abandonar els medicaments prescrits sense l’aprovació del vostre metge.

El vostre metge us pot explicar com deslletar-vos del medicament, si cal, i us pot prescriure un medicament alternatiu.

9. Hipertiroïdisme

Una glàndula tiroide hiperactiva (hipertiroïdisme) pot causar sacsejades. La glàndula tiroide produeix hormones que regulen el metabolisme del cos. Massa d’aquestes hormones envolten el cos en excés.

Altres símptomes inclouen:

• un batec del cor ràpid
• augment de la gana
• ansietat
• pèrdua de pes
• sensibilitat a la calor
• canvis en els períodes menstruals
• insomni

10. TDAH

El TDAH és un trastorn cerebral que fa que sigui difícil estar quiet i prestar atenció. Les persones amb aquesta afecció tenen un o més d'aquests tres tipus de símptomes:

• problemes per prestar atenció (desatenció)
• actuar sense pensar (impulsivitat)
• hiperactivitat (hiperactivitat)

La sacsejada és un símptoma d’hiperactivitat. Les persones hiperactives també poden:

• tenen problemes per estar quiet o esperar el seu torn
• córrer molt
• parlar constantment

11. Malaltia de Parkinson

El Parkinson és una malaltia cerebral que afecta el moviment. Es produeix per danys a les cèl·lules nervioses que produeixen la dopamina química. La dopamina normalment manté els moviments suaus i coordinats.

Agitar les mans, els braços, les cames o el cap és un dels símptomes habituals de la malaltia de Parkinson.

Altres símptomes inclouen:

• caminar lentament i altres moviments
• rigidesa dels braços i les cames
• saldo deteriorat
• mala coordinació
• dificultat per mastegar i empassar
• problemes per parlar

12. Esclerosi múltiple (EM)

L’EM és una malaltia que danya la cobertura protectora dels nervis del cervell i de la medul·la espinal. El dany a aquests nervis interromp la transmissió de missatges cap al cervell i el cos.

Els símptomes de l’EM que tingueu depenen dels nervis danyats. Els danys als nervis que controlen el moviment muscular (nervis motors) poden provocar tremolors.

Altres símptomes poden incloure:

• entumiment o debilitat en un costat del cos
• doble visió
• pèrdua de visió
• sensacions de formigueig o xoc elèctric
• fatiga
• mareig
• discurs confús
• problemes de bufeta o intestinals

13. Danys nerviosos

Els danys als nervis que controlen el moviment muscular poden fer tremolar. Diverses afeccions causen danys als nervis, inclosos:

• diabetis
• SENYORA
• tumors
• lesions

Altres símptomes de dany nerviós inclouen:

• dolor
• entumiment
• una sensació de formigueig o agulles
• ardent

Tipus de tremolors

Els metges classifiquen els tremolors per la seva causa i com afecten les persones.

• Tremolors essencials. Aquest és un dels tipus més freqüents de trastorns del moviment. El tremolor sol afectar els braços i les mans, però qualsevol part del cos pot tremolar.
• Tremoluts distònics. Aquest tremolor afecta les persones amb distonia, una malaltia en què els missatges defectuosos del cervell fan que els músculs reaccionin excessivament. Els símptomes van des de sacsejades a postures inusuals.
• Tremolors cerebel·lars. Aquests tremolors impliquen moviments lents en un costat del cos. La sacsejada comença després d'iniciar un moviment, com anar a donar la mà a algú. Els tremolors cerebel·lars són causats per un ictus, un tumor o qualsevol altra afecció que danyi el cerebel.
• Tremolors psicògens. Aquest tipus de tremolor s’inicia sobtadament, sovint durant períodes estressants. Sol implicar els braços i les cames, però pot afectar qualsevol part del cos.
• Tremolors fisiològics. Tothom sacseja una mica quan es mou o es queda una estona en una postura. Aquests moviments són perfectament normals i solen ser massa petits per notar-los.
• Tremolors parkinsònics. El tremolor és un símptoma de la malaltia de Parkinson. La sacsejada comença mentre estàs en repòs. Només pot afectar un costat del cos.
• Tremolors ortostàtics. Les persones amb tremolors ortostàtics experimenten una sacsejada molt ràpida a les cames quan es posen dempeus. Asseure’s alleuja el tremolor.

Opcions de tractament

Alguns tremolors són temporals i no estan relacionats amb cap afecció subjacent. Aquests tremolors normalment no requereixen tractament.

Si el tremolor persisteix o experimenta altres símptomes, pot estar relacionat amb una afecció subjacent. En aquest cas, el tractament depèn de quines afeccions causin la sacsejada.

El vostre metge us pot recomanar:

• Practicar tècniques de control de l’estrès. La respiració profunda, la relaxació muscular progressiva i la meditació poden ajudar a controlar les sacsejades per estrès i ansietat.
• Evitant els desencadenants. Si la cafeïna provoca la sacsejada, evitar el cafè, el te, les begudes gasoses, la xocolata i altres aliments i begudes que la contenen pot aturar aquest símptoma.
• Massatge. Un massatge pot ajudar a alleujar l'estrès. La investigació també suggereix que pot ajudar a tractar les sacsejades a causa de tremolors essencials i.
• Estirament. El ioga, un programa d’exercicis que combina la respiració profunda amb estiraments i postures, pot ajudar a controlar els tremolors en persones amb malaltia de Parkinson.
• Medicació. Tractar la malaltia subjacent o prendre un medicament com un fàrmac antiesportiu, un beta-bloquejador o un tranquil·litzant pot ajudar a calmar els tremolors.
• Cirurgia. Si altres tractaments no funcionen, el vostre metge pot recomanar una estimulació cerebral profunda o una altra cirurgia per alleujar els tremolors.

Quan consultar al seu metge

El sacseig ocasional de les cames probablement no sigui motiu de preocupació. Però si el tremolor és constant i interfereix en la vostra vida diària, consulteu el vostre metge.

Consulteu també amb el vostre metge si es produeix algun d’aquests símptomes junt amb l’agitació:

• confusió
• dificultat per dempeus o per caminar
• problemes per controlar la bufeta o els budells
• mareig
• pèrdua de visió
• pèrdua de pes sobtada i inexplicable