Els suplements de L-tirosina ajudaran la meva disfunció erèctil?

Content

• Visió general
• Què és L-tirosina?
• Ús de la tirosina
• Tirosina i disfunció erèctil
• Opcions de tractament addicionals
• Cafeïna
• Nitrats
• Aliments rics en licopè
• Exercici
• Parleu amb el vostre metge

Visió general

Tens problemes per mantenir una erecció durant el sexe? La disfunció erèctil podria ser la culpable. Als homes que tenen ED els resulta difícil erigir-se o mantenir-se erectes. De vegades, les excuses són inconsistents. Diversos factors poden contribuir a la ED, com ara la diabetis, la pressió arterial alta i les artèries obstruïdes.

Sovint l’ED és un problema que augmenta amb l’edat, sobretot quan un home entra als seus 50 anys. L'ED pot produir-se en homes més joves, però sovint es deu a lesions o cirurgies que afecten el penis. Més informació sobre ED i edat. És inevitable?

A la recerca d’opcions de tractament, els suplements de L-tirosina són cada cop més suggerits per a persones amb ED. Algunes investigacions pinten una imatge optimista, però, quina confiança és la L-tirosina?

Què és L-tirosina?

La L-tirosina o tirosina és un aminoàcid que és vital per a la producció de proteïnes dins del cos. La tirosina influeix en la producció de pigments i el desenvolupament de la dopamina al cervell. Els humans solen obtenir tirosina a partir d’aliments rics en proteïnes.

Ús de la tirosina

A part d’aliments rics en proteïnes i suplements de ED, també és freqüent trobar tirosina en altres suplements de salut.

Alguns suplements de reducció d’estrès tenen com a ingredient la tirosina. En un article publicat a la Revista de Psiquiatria i Neurociència, el professor Simon N. Young, doctor, va manifestar escepticisme sobre l'enllaç de la tirosina i l'estrès. Va assenyalar que els estudis sovint estaven basats en la militar i de "poc interès" per a qualsevol persona fora d'aquest grup específic.

La dieta també elogia la tirosina, però, en els millors casos, les proves que la vinculen a la pèrdua de pes.

Què fa que la L-tirosina sigui més prometedora com a suplement ED? Investigacions recents suggereixen que l’ús de la tirosina podria ajudar a tractar l’ev.

Tirosina i disfunció erèctil

Un estudi del 2015 publicat a Urologia Europea va trobar que la L-tirosina semblava revertir l'efecte de la ED neurològica en els ratolins. Tenia "efectes terapèutics en la ED i trastorn de conducta sexual".

Tot i que les troballes són una mica prometedores, les dades són molt limitades. L’estudi va implicar una petita mida de mostra de ratolins i es va centrar en un tipus d’ED. Cal fer proves més abans d'etiquetar la L-tirosina com a resposta més nova a la disfunció erèctil.

Si bé els investigadors continuen determinant el potencial de la tirosina, hi ha coses que podeu fer ara mateix per ajudar a alleujar els efectes de la TA.

Opcions de tractament addicionals

Els canvis en l'estil de vida i els hàbits dietètics poden alleujar els símptomes relacionats amb la ED.

Cafeïna

La ingesta regular de cafeïna podria ser un principi. Un estudi publicat a la revista PLOS ONE va trobar que els homes que bevien de 2 a 3 tasses de cafè al dia eren menys propensos a tenir problemes relacionats amb la DE. No es va fer cap canvi en l’estat dels homes amb diabetis.

Nitrats

Els aliments rics en nitrats es recomanen freqüentment a persones amb ED. Els nitrats afecten la circulació sanguínia. Això pot millorar el flux de sang al penis. Els aliments rics en nitrats inclouen:

• espinacs
• api
• endívia
• fonoll
• porro
• julivert

El nitrat no és per a tothom, en particular els homes que prenen Viagra (sildenafil) per tractar la seva ED. Segons les investigacions compartides per l'American Heart Association, la combinació podria causar problemes cardíacs potencialment mortals.

Aliments rics en licopè

Altres solucions dietètiques inclouen aliments rics en licopè. El tomàquet i l’oli d’oliva són dos aliments rics en licopè. Es diu que les síndries tenen un efecte similar al Viagra, però aquestes afirmacions no estan avalades per una investigació sòlida.

Exercici

A més dels canvis dietètics, els homes amb ED haurien de fer molt d’exercici. La investigació ha demostrat que els exercicis aeròbics poden disminuir els símptomes d'ED en alguns homes. Es recomana als homes que siguin obesos i que tinguin ED per iniciar un règim de fitness. Més informació: 6 tractaments naturals per a disfuncions erèctils.

Parleu amb el vostre metge

Si sospiteu que teniu ED, parleu immediatament amb el vostre metge. Tot i que la disfunció erèctil és problemàtica per si sola, també podria ser un signe d’una condició més greu.

Abans de prendre suplements de tirosina, assegureu-vos de fer-ho saber al vostre metge. Si comenceu a experimentar efectes secundaris que no teníeu abans d’iniciar L-tirosina, deixeu de prendre els suplements i contacteu immediatament amb el vostre metge.

Fins ara, no sembla que hi hagi efectes secundaris més importants associats als suplements de tirosina. Tanmateix, simplement no hi ha suficients estudis per demostrar de manera concloent que la tirosina és segura per a tothom. I els estudis que existeixen no són gaire recents.

Suggeriments qüestionables i articles sensacionalitzats sobre els tractaments d’ED desordenen Internet. No sempre és segur confiar només en dades d’Internet. La disfunció erèctil pot ser difícil de tractar i més difícil de viure, però res val la pena arriscar la salut. Assegureu-vos de fer investigacions adequades i rebre consells d’un professional mèdic.