Katrina Scott va compartir un vídeo del seu ventre postpart per mostrar el seu agraïment

Content

• Revisió de

Mentre estava embarassada, tothom va dir a Katrina Scott de Tone It Up que, atès el seu nivell de forma física, "rebotaria" després de donar a llum. Al cap i a la fi, estar en forma abans de quedar embarassada ha d'accelerar el procés de tornar a la forma, oi? Scott creia que estaria en aquell campament, però les coses no van anar tan bé com estava previst.

"No vaig perdre gaire pes en les 6 setmanes després de tenir Isabelle", va escriure recentment a Instagram amb dues fotos d'ella mateixa. "Simplement alletava i menjava bé (mantenia el ritme de calories per subministrar llet i agafava qualsevol cosa ràpida i senzilla), i em mantenia pràcticament igual ... en realitat, sento que em sentia més suau de no treballar".

Però abans de ser dur amb ella i el seu cos, Scott va fer un pas enrere per mirar el panorama general. "Em va fer pensar", va escriure. "Personalment, el meu cos necessita fer exercici per tonificar i veure qualsevol resultat, de manera que és lògic que no només deixi lliures només assegut per casa amb els pits fora".

Una vegada que va tenir tot l'autor per començar a entrenar de nou, Scott va tornar lentament a una rutina d'entrenament i va veure resultats en poques setmanes. "Aquí estic la setmana després que em van aprovar per fer exercici i després una foto ahir", va escriure al costat de les fotos d'ella mateixa. "Han passat 5 setmanes d'entrenament i ja em sento molt millor: tinc més energia, em sento més fort i em sento emocionat i més empoderat per ser mare cada dia".

La veritat és que és perfectament normal seguir embarassada després de donar a llum, malgrat totes les imatges de transformació aparentment perfectes que veieu a Instagram. Per recordar aquest fet a les noves mares, Scott va compartir una altra publicació, aquesta vegada a la pàgina d’Instagram de Tone It Up, per explicar per què estima el seu cos ara mateix, en aquest mateix moment, i per què haurien de fer el mateix.

"Estima el meu cos per tot el que m'ha donat durant l'últim any", va escriure al costat de dos vídeos d'ella mateixa. "Ha estat el moment més desafiant, però gratificant de la meva vida, portant Isabelle al món".

Després, va trencar totes les parts del cos per les quals agraeix. "Aprecio el meu ventre post-nadó per tot el que m'ha donat", va escriure. "I ahir vaig accedir al meu primer tauler de 30 segons!" (Relacionat: L'entrenament abdominal de 10 minuts el tono: Karena i Katrina ho juren)

"M'encanta la meva ment per la meva salut mental i per practicar l'atenció plena cada dia en tot el que faig", va continuar. "M'encanta el meu cor per estimar tan profundament i apassionadament. I estimo el meu botí (incloses les fosses i les noves marques de tigre)". (I no és la primera vegada que expressa la seva vocació d'acceptar aquests canvis: Katrina Scott, per què Tone It Up diu que prefereix el seu cos després de l'embaràs)

Llavors Scott va demanar a les dones que compartissin vídeos i que s’obrissin sobre allò que els agrada del seu cos ara mateix, enfocant-se només a les coses que volen canviar. "Sé que cal una mica de valentia per ser cru i despullat", va escriure. "Així que t'envio la força i l'amor per abraçar-ho tot sobre tu perquè ets bella, atrevida i brillant".

Dones de tot el món han estat comentant la publicació de Scott, compartint el seu temor per la seva vulnerabilitat i honestedat. "És molt refrescant que algú amb la vostra plataforma exemplifiqui un enfocament tan saludable i equilibrat de l'embaràs i del postpart", va escriure un usuari. "No hi havia cap veu per aquí fa uns pocs anys quan estava embarassada de la primera i que tingués a tu i a totes les altres senyores pel meu segon embaràs és tan encoratjador".

"Gràcies per compartir això", va escriure un altre. "Tinc el tercer en poques setmanes i ja sento la pressió de les meves mares i Instamoms per recuperar el meu cos a l'instant. És important estimar primer el teu cos i estic molt agraït que hagis compartit el teu viatge postpart pas del camí". (Relacionat: Fitness Blogger comparteix la seva història sobre l'acceptació del seu cos després del bebè)

La línia de fons? Sigui quin sigui el vostre viatge postpart, una mica d’amor propi i paciència amb vosaltres mateixos pot ajudar a canviar la vostra perspectiva.

Revisió de