Hiperarousal

Content

• Què és hiperarous?
• Quins són els símptomes de la hiperarrea?
• Què causa hiperarous?
• Qui té més probabilitats de patir PTSD?
• Quan heu de buscar ajuda?
• El PTSD pot provocar complicacions?
• Quins tractaments hi ha disponibles per a PTSD?
• Quines perspectives té?

Què és hiperarous?

L’hiperarousal és un símptoma primordial del trastorn d’estrès posttraumàtic (PTSD). Es produeix quan el cos d’una persona xutà sobtadament en alerta alta com a resultat de pensar en el seu trauma. Tot i que pot haver-hi un perill real, el seu cos actua com si fos, provocant estrès durador després d’un esdeveniment traumàtic.

La PTSD pot afectar persones de qualsevol edat, inclosos nens.

Quins són els símptomes de la hiperarrea?

Els símptomes de l'hiperarousal són:

• problemes de son
• dificultats per concentrar-se
• irritabilitat
• ràbia i esclats enfadats
• pànic
• ansietat constant
• fàcilment espantat o espantat
• comportament autodestructiu (com ara conduir ràpidament o beure massa)
• un fort sentiment de culpa o vergonya

En els nens, els problemes per dormir solen ser un símptoma d’hiperarous. Poden experimentar somnis aterradors sobre el fet traumàtic. Els nens també poden intentar tornar a reproduir l'esdeveniment traumàtic o les parts de l'esdeveniment quan juguin.

Els símptomes hiperarrosos solen anar acompanyats de:

• flashbacks (vívides memòries d’un esdeveniment traumàtic)
• un estat emocional “adormit”
• intents d’evitar desencadenants que puguin provocar pensaments sobre un esdeveniment traumàtic

Què causa hiperarous?

Els esdeveniments més comuns amb resultat del desenvolupament de PTSD són:

• exposició al trauma durant el combat
• maltractament físic durant la infància
• agressió sexual
• agressió física
• amenaces d’una persona que porta una arma
• un accident de vehicles o esportius
• desastres naturals
• robatori o malbaratament
• foc
• segrest
• tortura
• accident d'avió
• un diagnòstic mèdic que pot posar en perill la vida
• atac terrorista

Qui té més probabilitats de patir PTSD?

Les persones de totes les edats són susceptibles de patir PTSD. Tot i així, sembla que hi ha alguns factors que fan que una persona tingui més probabilitats de desenvolupar PTSD després d’un esdeveniment traumàtic. Això inclou:

• experimentant un trauma intens o de llarga durada
• experimentar un trauma a la vida primerenca, com l'abús a la infància
• treballar en una feina que us exposa a possibles esdeveniments traumàtics, com ara un soldat, un bomber o un tècnic mèdic d’emergències
• ser diagnosticats de trastorns de salut mental existents, com ansietat o depressió
• problemes d'abús de substàncies, com per exemple amb l'alcohol o les drogues
• no té un sistema de suport social fort (familiars i amics)
• tenir antecedents familiars de trastorns de salut mental

Quan heu de buscar ajuda?

Si teniu pensat fer-vos mal, heu de trucar immediatament al 911 o al vostre número d'emergència local.

Si teniu símptomes hiperarreus o altres de PTSD, heu de consultar un metge. Faran un examen físic per assegurar-se que no hi hagi trastorns mèdics subjacents que causin els seus símptomes. També poden realitzar una anàlisi de sang, segons quins altres símptomes físics tingueu.

Si el vostre metge sospita que heu patit una ETSP, us dirigiran a un proveïdor d’atenció mèdica, sovint a un psicòleg o psiquiatre. Els psiquiatres poden prescriure medicaments, mentre que els psicòlegs no ho són.

El PTSD pot provocar complicacions?

Una part important de la convivència amb PTSD és comprendre els efectes secundaris que pot causar i trobar maneres d’afrontar aquestes complicacions. La PTSD pot pertorbar molts aspectes de la teva vida, des de la teva carrera professional fins a les teves relacions amb la teva salut. També pot augmentar el risc d’altres problemes de salut mental, inclosos:

• ansietat
• depressió
• abús de drogues i alcohol
• trastorns de l'alimentació
• pensaments suïcides i intents de suïcidi

Quins tractaments hi ha disponibles per a PTSD?

El PTSD és sovint un trastorn de tota la vida que no es pot eliminar per complet. Però es pot gestionar de manera que minimitzi els símptomes, inclòs hiperarous, permetent viure la seva vida al màxim. El PTSD es tracta principalment amb la teràpia de conversa (psicoteràpia) realitzada en un entorn individualitzat, grupal o combinat. De vegades, els proveïdors d’atenció mental també prescriuen medicaments. Aquests tractaments ajuden a alleujar els símptomes de diverses maneres:

• millorar la vostra confiança en si mateix
• oferint-vos una visió més optimista de la vida
• ensenyar-vos els mecanismes d’afrontament per afrontar el vostre PTSD quan tingueu símptomes
• tractar altres problemes relacionats amb la vostra experiència traumàtica, com ara altres trastorns de salut mental i abús de drogues o alcohol

Els tipus habituals de psicoteràpia inclouen:

• Teràpia cognitiva conductual: Aquest tipus de teràpia ajuda als pacients a reconèixer els patrons de pensament que causen els seus símptomes de PTSD, com ara l’autoimatge negativa i el fet de pensar un esdeveniment traumàtic. Sovint s’utilitza juntament amb la teràpia d’exposició
• Teràpia d’exposició: Un tipus de teràpia conductual que ajuda al pacient a afrontar situacions i records que són traumàtics -de manera segura- perquè puguin aprendre a afrontar-los millor. Sovint s’utilitzen programes de realitat virtual.
• Desensibilització i reprocessament del moviment ocular (EMDR): Es tracta d’una combinació de la teràpia d’exposició amb una sèrie guiada de moviments d’ulls que ajuden al pacient a treballar a través de records traumàtics i canviar la manera de reaccionar davant d’aquest.

Els fàrmacs també poden ser útils en el tractament de la PTSD. Aquests medicaments poden tenir efectes secundaris greus, de manera que és important treballar estretament amb el vostre proveïdor d’atenció a la salut mental quan es comentin els vostres símptomes i l’efectivitat del vostre medicament. Intentaran oferir-vos el millor medicament o combinació de medicaments per a la vostra situació. Es poden trigar diverses setmanes perquè aquestes drogues funcionin.

Els medicaments prescrits habitualment als pacients amb PTSD inclouen:

• Antidepressius alleujar els símptomes de depressió i ansietat que sovint acompanyen el PTSD, i també pot facilitar el son i la concentració.
• Medicaments contra l’ansietat alleujar l’ansietat extrema. Aquests medicaments poden tenir un abús, de manera que solen utilitzar-se durant períodes de temps curts.
• Prazosina (Minipress) pot ajudar a reduir o aturar els malsons en persones amb PTSD.

Quines perspectives té?

La PTSD és un trastorn mental que sol durar tota la vida. Però un tractament adequat, mantenir-se saludable i tenir un fort sistema de suport pot ajudar enormement a reduir els símptomes, permetent-te portar una vida plena i feliç.

L’autoatenció adequada és extremadament important en la gestió de la TEPT. Assegureu-vos de seguir el vostre pla de tractament.També pot ajudar a aprendre més sobre el PTSD i els seus símptomes hiperarosos, cosa que us pot ajudar a comunicar-vos millor amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica i a fer front als símptomes internament.

Tenir una bona cura del cos també ajudarà a reduir els símptomes mantenint-lo físicament sa. Això inclou

• dormir prou
• menjant saludablement
• exercici
• relaxant

La malaltia física o la tensió poden agreujar trastorns de salut mental. Eviteu substàncies com l’alcohol i les drogues, sobretot si esteu propens a abusar-ne.

Tenir el suport adequat també pot facilitar el manteniment dels símptomes. Dediqueu temps a les persones que us importen i a les que us importen. També és possible que vulgueu plantejar-vos unir-vos a un grup d’assistència PTSD, que podeu trobar en línia o a través del vostre proveïdor d’atenció mental.