Infusions d’herbes per a nens petits: què és segur i què no

Content

• És segur donar te al vostre nen petit?
• Els millors tes per a nens petits
• Catnip
• Camamilla
• Fonoll
• Gingebre
• Bàlsam de llimona
• Menta
• Com fer te per al vostre nen petit
• Mock tea
• El menjar per emportar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Voleu treure el fred del fred del vostre nen amb una mica de te? Una beguda calenta sens dubte pot ajudar a calmar els olfactius, la tos i el mal de coll, tot proporcionant una certa comoditat per arrencar.

Tot i que, amb nens petits, haureu de tenir en compte algunes coses abans d’impregnar qualsevol bossa de te vella a l’armari. Això és el que heu de saber sobre l’elecció i la preparació de tes per a nens, així com algunes qüestions de seguretat que és possible que vulgueu plantejar amb el pediatre del vostre fill.

Relacionat: Quan els nens poden començar a prendre cafè?

És segur donar te al vostre nen petit?

Quan tingueu en compte diferents tes per regalar al vostre nen petit, abans de res voleu mirar la llista d’ingredients. Molts tes, especialment les varietats de fulles negres i verdes, contenen cafeïna. (Per això, els pares cansats ens encanten per nosaltres mateixos, oi?)

La cafeïna, un estimulant, no es recomana en cap quantitat per a nens menors de 12 anys. Pot provocar problemes, per dormir i nerviosisme, fins a problemes amb un augment de la producció d’orina i una disminució dels nivells de sodi / potassi.

Les tisanes es fan a partir de fulles, arrels i llavors de les plantes. Normalment no contenen cafeïna. Podeu comprar-los individualment com a te de fulles soltes o en bosses. Els tes empaquetats solen incloure més d’un tipus d’herbes, per això és important que es fixi bé en la llista d’ingredients.

Algunes herbes, com la camamilla, s’han considerat segures per als lactants i els nens petits. Altres com el trèvol vermell són perillosos o es troben en una zona gris. Llegiu les etiquetes perquè ho sàpiga tot el teu fill beu.

Les al·lèrgies són una altra preocupació. Algunes persones, inclosos els nens, poden ser al·lèrgiques a les herbes del te. Els signes d’una reacció al·lèrgica inclouen problemes respiratoris i inflor de la gola, els llavis, la llengua i la cara. Coses que fan por! Si sospiteu d’una possible reacció al·lèrgica o teniu altres preocupacions en aquesta àrea, poseu-vos en contacte amb el metge del vostre fill.

En general, no hi ha moltes investigacions sobre com les herbes o els tes afecten els nens petits. Consulteu amb el vostre pediatre per obtenir un problema cap tes / herbes que teniu previst donar al vostre fill. Fins i tot aquells que generalment es consideren "segurs" poden interactuar amb els medicaments que prenen o amb les condicions que poden tenir.

Els millors tes per a nens petits

Els investigadors comparteixen que els remeis herbaris com el te que contenen els següents són generalment segurs per als nens:

• camamilla
• fonoll
• gingebre
• menta

Això suposa que el vostre fill no té problemes de salut, com ara malalties hepàtiques o renals.

Si decidiu buscar tes que continguin aquestes herbes o altres, assegureu-vos que no es barregin amb ingredients desconeguts i que la bossa de te estableixi explícitament que no conté cafeïna.

Catnip

Catnip no és només per als nostres felins amics! Aquesta herba, que forma part de la família de la menta i es pot utilitzar per elaborar te de gatet, es destaca per la seva capacitat d’ajudar a dormir, estressar i molestar l’estómac, entre altres beneficis. Fins i tot el podeu banyar per calmar els dolors.

Tot i que no hi ha hagut molts estudis sobre aquesta herba, els nens poden consumir en petites quantitats. El botànic Jim Duke, doctor, inclou catnip en els seus suggeriments d’herbes per a ús en pediatria.

Compra te de gatet en línia.

Camamilla

La camamilla es considera una herba calmant i fins i tot pot tenir propietats antiinflamatòries i antiespasmòdiques (pensem en espasmes musculars), entre altres avantatges. També passa per ser un dels infusions d’herbes més habituals que trobareu a la botiga.

La camamilla té un sabor suau i floral que prové de les flors semblants a les margarides de l’herba. Lisa Watson, una metgessa i bloguera en naturopatia, recomana escalfar aquest te a la nit abans d’anar a dormir o esdeveniments estressants per ajudar a calmar el vostre nen petit.

Tingueu en compte que el vostre fill pot ser sensible o fins i tot al·lèrgic a la camamilla si té problemes amb ambrosia, crisantems o altres plantes similars. Compositae família.

Compra te de camamilla en línia.

Fonoll

El fonoll s'utilitza tradicionalment per ajudar a l'angoixa gàstrica, com ara el dolor de gasos o fins i tot els còlics. També pot beneficiar les vies respiratòries superiors durant un episodi de refredat i tos. Però compte: l’arrel en si té un fort sabor a regalèssia negre que potser als nens no els encantarà al principi.

Algunes persones es preocupen per l’ús de productes i infusions de fonoll, ja que l’herba conté una substància orgànica anomenada estragol. Creuen que l'estragol pot causar càncer, concretament càncer de fetge. No obstant això, almenys un estudi esmenta que el fonoll s'utilitza habitualment a Itàlia en lactants i nens i que el càncer de fetge pediàtric és molt rar en aquest país.

Compra te de fonoll en línia.

Gingebre

El te de gingebre té propietats antiinflamatòries i sovint s’elogia per la seva capacitat d’ajudar a la digestió i alleujar les nàusees o les malalties del moviment. A més, aquesta herba pot ajudar a la circulació i la congestió. Té un sabor picant que pot agradar o no als nens.

Una vegada més, tot i que la investigació és limitada, la informació actual indica que el gingebre és segur per als nens. Tot i això, un excés de gingebre, especialment si s’elabora fortament, pot provocar acidesa estomacal.

Compra te de gingebre en línia.

Bàlsam de llimona

La doctora en Naturopatia, Maggie Luther, diu que la melisa és un “imprescindible” per als nens. Aquesta herba té (ho heu endevinat) un sabor a llimona i s’utilitza sovint per augmentar el sabor afruitat d’altres tes. Els seus possibles beneficis inclouen ajudar amb problemes de son i ansietat. La melisa també pot tenir propietats antivirals, cosa que la converteix en un bon glop durant la temporada de fred i tos.

En un estudi, els investigadors van emparellar bàlsam de llimona amb arrel de valeriana per ajudar els nens petits amb inquietud i problemes per dormir. Van concloure que aquestes herbes eren efectives i ben tolerades fins i tot pels nens petits.

Compra te de bàlsam de llimona en línia.

Menta

La menta pot ajudar amb qualsevol cosa, des d’un mal de panxa (intestí irritable, còlics i nàusees) i l’estrès fins a la congestió nasal i la supressió de la tos. Per tant, Watson recomana donar-li aquest te al vespre per ajudar-lo a descansar el refredat. Té un sabor robust i refrescant que pot ser que el vostre fill ja conegui si ha llegit alguna vegada una canya de caramel.

No hi ha molts estudis sobre te de menta i humans. Els que s’han dut a terme no han mostrat efectes negatius sobre les persones, però no està clar si s’han inclòs nens en aquests estudis.

Compra te a la menta en línia.

Com fer te per al vostre nen petit

Probablement trobareu una sèrie de suggeriments sobre la quantitat de te que cal prendre, així que intenteu demanar consell al vostre metge si no esteu segur de quant és també molt. En cas contrari, no hi ha una gran diferència entre preparar te per a un adult i un nen més petit. El que voldreu recordar és que els nens petits i els nens petits prefereixen generalment un te més feble i fresc.

Altres consells:

• Llegiu sempre tots els ingredients de l’etiqueta. Alguns tes poden combinar més d’un tipus d’herba.
• Com a alternativa, podeu plantejar-vos d’utilitzar una petita quantitat (unes cullerades de cullerada per cullerada) de fulles soltes en un infusor de te en lloc de bosses de te comprades a la botiga.
• Incrusteu la bossa de te del vostre fill durant 2 a 4 minuts (màxim) en aigua bullint.
• Si encara sentiu que el te és massa fort, penseu en diluir-lo amb aigua tèbia addicional.
• Espereu fins que l'aigua del te estigui a temperatura ambient o només tèbia. Això és similar a la temperatura a la qual us heu adreçat mentre preparava biberons quan el vostre fill era petit.
• Podeu plantejar-vos d’afegir una culleradeta de mel al te, però no n’afegiu massa ni altres sucres, ja que el sucre en general no es recomana als nens petits a causa del risc de càries. I mai oferir mel a nens menors de 12 mesos a causa del risc de botulisme.
• Enganxeu-vos a només 1 a 3 tasses de te al dia. Un excés de te (o aigua) pot provocar intoxicació per aigua o sobreexposició a les herbes.

Mock tea

Si decidiu saltar-vos el te per complet, podeu preparar-ne un simulacre per gaudir del temps de joc o de l’escalfament general durant un refredat. Natalie Monson, dietista registrada i creadora del bloc Super Healthy Kids, suggereix escalfar 1 tassa d’aigua en un bullidor o al microones perquè faci calor però no calenta. A continuació, incorporeu el suc d'una llimona mitjana i 2 culleradetes de mel (sempre que el vostre fill tingui més d'1 any), si ho desitgeu.

Aquesta beguda proporciona al vostre tot el mateix ritual i diversió de beure una beguda calenta. Una vegada més, assegureu-vos de provar el "te" abans d'oferir-lo al vostre tot per assegurar-vos que no els cremarà.

El menjar per emportar

Tot i que probablement us trobareu amb una gran quantitat de recomanacions per donar herbes al vostre petit, encara hi ha una mica d’incertesa sobre com afecten els tes als nens petits.

Fins i tot hi ha certs tes comercialitzats com a infusions per a nens petits, com ara Secrets of Tea’s Toddler Magic Fruit. Dit això, és una bona idea consultar el pediatre del vostre fill abans d’oferir tes, independentment de si s’etiqueta com a tal. Tingueu en compte que, tot i que algunes herbes poden ser segures per a nens petits en petites quantitats, no hi ha molta investigació que avali moltes de les seves afirmacions associades ni els possibles beneficis i riscos.