Com una dona va perdre més de 100 lliures i va completar 5 Spartan Trifectas

Content

• Revisió de

Quan la mare de Justine McCabe va morir de complicacions relacionades amb el càncer de mama el 2013, Justine es va enfonsar en una depressió. Així com pensava que les coses no podien empitjorar, el seu marit es va suicidar uns mesos després. Superada pel dolor, Justine, que ja lluitava amb el seu pes, va recórrer al menjar per consol. En pocs mesos, va guanyar gairebé 100 lliures.

"Vaig arribar al punt que ni tan sols em pesava perquè ni tan sols volia saber la resposta", va dir Justine. Forma. "Quan vaig anar al consultori mèdic i em van dir que pesava 313 lliures, no m'ho podia creure. Em sentia tan debilitat i ni tan sols podia fer les tasques més senzilles. Igual que els meus fills, en alguns punts, haurien d'ajudar em vaig aixecar del sofà perquè el moviment de passar d'asseure a dret va ser molt dolorós per a mi".

Aleshores, va decidir anar a teràpia. "Em vaig reunir amb un terapeuta durant un any i mig", diu. "Un dels moments que em queden a la memòria és assegut al sofà dient-li que no volia que em recordessin com aquesta persona trista i lamentable que era víctima de les seves circumstàncies. "(Relacionat: 9 maneres de combatre la depressió, a més de prendre antidepressius)

Per ajudar a canviar això, el seu terapeuta va recomanar ser més actiu. Des que Justine havia estat una atleta que creixia i havia jugat a futbol durant 14 anys, això era una cosa que la seva família i els seus amics també havien estat encoratjadors. Per tant, va començar a anar al gimnàs.

"Jo passaria una hora fent l'el·líptica i nedaria molt quatre o cinc vegades per setmana", va dir Justine. "També vaig començar a canviar els mals hàbits alimentaris per de bons i abans d'adonar-me'n vaig començar a perdre pes. Però el que va ser millor és que vaig començar sensació millor del que tenia en molt de temps ".

Justine aviat es va adonar que fer exercici la podia ajudar amb el seu dolor. "Aprofitaria aquest temps per pensar molt", va dir. "Vaig poder processar algunes de les emocions amb les quals estava tractant i de les quals aniria a parlar i treballar en teràpia".

Cada petita fita va començar a sentir-se com un gran èxit. "Vaig començar a fer fotos del meu cos cada dia i, al cap d'un temps, vaig començar a notar les petites diferències, la qual cosa va ser una gran motivació per a mi", diu Justine. "Fins i tot recordo quan vaig perdre els meus primers 20 quilos. Estava al cim del món, així que vaig aguantar molt aquests moments".

Quan Justine va començar a perdre pes, va descobrir que era capaç de fer molt més del que mai havia fet abans. Quan va perdre uns 75 lliures, va començar a fer excursions amb els amics, va agafar caiac i paddleboarding i va anar a Hawaii per aprendre a surfejar. "Tota la meva vida, tenia por de tot allò que es considerava perillosament remot", diu Justine. "Però un cop vaig començar a aprendre de què era capaç el meu cos, vaig començar a saltar penya-segats, a fer parasailing, a paracaigudisme i vaig trobar una emoció increïble perseguint les meves pors perquè em va fer sentir viu".

Només va ser qüestió de temps que Justine agafés el vent de la cursa d'obstacles i volgués provar-ho immediatament. "A principis del 2016, vaig convèncer un amic meu perquè fes un Tough Mudder mig amb mi i després d'acabar aquella carrera, vaig dir: 'Això és', 'Aquest sóc jo' i no hi havia marxa enrere. " ella diu. (Relacionat: Per què us heu d'inscriure a una cursa de carrers d'obstacles)

Després de fer unes quantes carreres similars de 3 quilòmetres, Justine va sentir que estava disposada a perseguir alguna cosa en la qual havia vist els ulls durant un temps: una Spartan Race. "Des del moment en què vaig entrar als OCR, vaig saber que els espartans eren els més grans i els més dolents de tots", diu. "Així que em vaig apuntar a un manera amb molta antelació. I fins i tot després d’un munt d’entrenaments, estava tan increïblement nerviós que arribava el dia de la carrera ".

L'espartana Justine a la qual va participar va ser més llarga que qualsevol altra cursa que havia fet abans, de manera que definitivament va posar a prova les seves capacitats. "Va ser molt més difícil del que hauria pogut imaginar, però arribar a la meta tot sol va ser tan gratificant que em vaig marcar un objectiu boig: fer una Spartan Trifecta l'any que ve".

Per a aquells que ara ho sabreu, un membre de la tribu Spartan Trifecta finalitza una de cada distància espartana: l’Spartan Sprint (3 a 5 milles amb més de 20 obstacles), Spartan Super (de 8 a 10 milles i implica 25 obstacles) i Spartan Beast (12 a 15 milles amb més de 30 obstacles) -en un any natural.

Justine no havia corregut més de 6 quilòmetres a la seva vida, de manera que aquest era un repte enorme per a ella. Però per commemorar el nou any, Justine es va inscriure a un Spartan Sprint i un Spartan Super durant un cap de setmana de gener de 2017.

"La meva amiga em va preguntar si m'agradaria fer les dues curses d'esquena amb esquena i simplement treure-les del camí abans de preparar-me per la Bèstia", va dir. "Vaig dir que sí i, després d'acabar, vaig pensar:" Vaja, ja he acabat la meitat del meu objectiu Trifecta ", així que em vaig donar 10 mesos sòlids per entrenar per a la Bèstia".

Durant aquests 10 mesos, Justine va completar no una sinó cinc Trifectes Spartan i n'haurà completat set a finals d'aquest any. "Realment no sé com va passar", va dir Justine. "Va ser una combinació dels meus nous amics que em va animar a fer més curses però també adonar-me que el meu cos no té límits".

"Després d'haver acabat la meva primera Bèstia al maig, vaig saber que si pots anar 3 milles, si pots anar 8 milles, pots anar 30", va continuar. "Podeu fer tot el que vulgueu." (Relacionat: 6 tipus de teràpia que van més enllà d'una sessió de sofà)

Des que Justine es va adonar que deixaria que el dolor i la devastació la consumissin, va prendre una decisió conscient per continuar vivint i avançant cada dia. Per això, juntament amb inspirar els seus 100.000 seguidors d’Instagram, utilitza l’etiqueta #IChooseToLive per documentar el seu viatge. "S'ha convertit en el lema de la meva vida", diu. "Totes les opcions que tinc ara es basen en això. Intento viure la meva vida al màxim i donar als meus fills un veritable exemple de perseverança".

Per a aquells que han estat en la seva pell i se senten atrapats per circumstàncies desafortunades, Justine diu: "He començat i he parat més vegades de les que puc comptar. [Però] és realment possible canviar la vostra vida. Tots tenim poder per crear alguna cosa diferent. He lluitat contra les ungles i les ungles per arribar a on estic [i] la millor part és que ho he fet escoltant la meva pròpia intuïció i alineant-me amb la inspiració i la motivació reals. Això és el que la sostenibilitat real sembla ".

Avui Justine ha perdut 126 lliures en general, però per a ella el progrés no es mesura amb una escala. "Molta gent tendeix a centrar-se en un nombre, un pes objectiu o una quantitat màgica que ha de perdre", diu. "Aquest nombre no es tradueix en felicitat. No us deixeu atrapar amb un resultat final que deixeu d'apreciar el vostre èxit mentre està passant".

Revisió de