5 remeis casolans per tractar el reflux

Content

• 1. Aigua amb llimona
• 2. Te de gingebre
• 3. Bicarbonat de sodi
• 4. Te de camamilla
• 5. Suc d’àloe
• Consells senzills per tractar el reflux

Els remeis casolans per al reflux gastroesofàgic són una manera molt pràctica i senzilla d’alleujar les molèsties durant les crisis. Tot i això, aquests remeis no haurien de substituir les instruccions del metge i l’ideal és utilitzar-los per complementar el tractament indicat.

El reflux es produeix quan l'àcid àcid de l'estómac puja a l'esòfag i a la boca, causant dolor i sensació de cremor, especialment després dels àpats. A continuació s’explica com combatre el reflux de forma natural:

1. Aigua amb llimona

L’aigua de llimona és un remei natural antic molt utilitzat per alleujar l’acidesa i el malestar pel reflux, ja que en algunes persones té el poder d’alcalinitzar l’àcid gàstric i actuar com a antiàcid natural.

No obstant això, diversos estudis també han descobert que l’aigua de llimona pot empitjorar els símptomes en algunes persones. Per tant, l’ideal és provar aigua de llimona i, si els símptomes empitjoren, optar per altres opcions.

Per fer aquest remei natural, se sol afegir una cullerada de suc de llimona a un got d’aigua tèbia. Aquesta barreja es pot beure fins a 30 minuts abans dels àpats.

2. Te de gingebre

A més de totes les seves propietats, el gingebre també és molt eficaç per millorar la digestió, ja que estimula el sistema digestiu a produir més enzims i disminueix el temps que els aliments es queden a l’estómac, evitant el reflux. Veure més avantatges del gingebre.

A causa del seu contingut en compostos fenòlics, el gingebre també pot ser excel·lent per alleujar la irritació gàstrica, disminuint les possibilitats que l’àcid gàstric pugi a l’esòfag. No obstant això, calen estudis addicionals per demostrar aquest efecte.

Per utilitzar gingebre i alleujar el reflux, podeu afegir de 4 a 5 rodanxes o 2 cullerades de ratlladura de gingebre en un litre d’aigua amb gel i beure durant tot el dia, per exemple.

3. Bicarbonat de sodi

El bicarbonat de sodi és una sal alcalinitzant natural que es pot utilitzar per disminuir l’acidesa estomacal en temps de crisi. De fet, el bicarbonat s’utilitza fins i tot en alguns remeis antiàcids que es venen a la farmàcia, ja que és una gran opció casolana.

Per utilitzar bicarbonat, barregeu 1 culleradeta de la pols en 250 ml d’aigua i beveu almenys la meitat de la barreja per obtenir l’efecte desitjat.

4. Te de camamilla

La camamilla és un tranquil·litzant natural que ajuda a tractar problemes estomacals, a controlar la mala digestió i a tractar les úlceres estomacals. Per ajudar a tractar el reflux, es recomana prendre de 2 a 3 tasses de te al dia.

A més, la camamilla també ajuda a alleujar l’ansietat i l’estrès, que són una causa important de reflux. Veure més beneficis d’aquesta planta.

5. Suc d’àloe

L’àloe vera té propietats calmants que ajuden a calmar la inflamació de l’esòfag i l’estómac, reduint el dolor i les ardors causades pel reflux, i també és útil en el tractament de la gastritis.

Per preparar aquest suc només cal obrir dues fulles d’àloe i treure’n tota la polpa, pelar mitja poma i afegir, juntament amb una mica d’aigua, a la batedora i batre bé.

A més, encara hi ha aliments que poden ajudar a millorar el reflux. Esbrineu quines pautes dietètiques per millorar el reflux.

Vegeu també al vídeo següent alguns consells per tractar el reflux de forma natural:

Consells senzills per tractar el reflux

Altres consells importants per tractar el reflux són:

• Eviteu beure líquids durant els àpats;
• Eviteu estirar-vos als 30 minuts posteriors als àpats;
• Mastegar i menjar lentament;
• Porteu roba fluixa que no s’estrenyi a la cintura;
• Menjar menjars en petites quantitats, sobretot al sopar;
• Menja almenys 2 hores abans d’anar a dormir;
• Eviteu els àpats líquids al sopar, com sopes o brous;
• Estireu-vos al llit del costat esquerre per evitar que el contingut de l'estómac arribi a l'esòfag i, en conseqüència, a la boca.

Un altre consell que funciona molt bé és col·locar un tros de fusta almenys 10 centímetres sota els peus del llit, al lateral del capçal. Aquesta falca farà que el cos estigui lleugerament inclinat, evitant que l'àcid estomacal pugi a l'esòfag, provocant reflux. Si el tractament amb medicaments o remeis naturals no millora els símptomes, pot ser necessària una cirurgia per curar el reflux.