Jennifer Lopez va adonar-se que tenia una addicció al sucre després de passar un gall dindi fred per al seu repte de deu dies

Content

• Revisió de

A hores d'ara, probablement ja heu sentit parlar de l'impressionant repte de 10 dies sense sucre i sense carbohidrats de Jennifer Lopez i Alex Rodríguez. La parella de poder va compartir tots els passos del seu viatge a Instagram i fins i tot va convèncer a altres famoses com Hoda Kotb per participar en la diversió. (Relacionat: Per què vosaltres i el vostre S.O. hauríeu de treballar junts J.Lo i A-Rod Style)

López, que estava recentment Ellen, va compartir que va ser en realitat el seu entrenador Dodd Romero qui va suggerir el programa per preparar-se per a una propera pel·lícula. "Va dir:" Ja sabeu què, fem alguna cosa, agafem-ho [fins a un nivell] "", va dir a la presentadora del programa. "Com que he estat treballant, treballo molt, intento mantenir-me sana. I és com:" Fem alguna cosa per moure una mica l'agulla ".

Romero sabia que demanava molt tenint en compte que la major part de la dieta de Lopez es compon de sucre i carbohidrats. "És com:" Acabem de tallar-ho ". Vaig dir: "Completament? Com ​​el gall dindi fred?" I és com si, deu dies. Va ser molt dur ", va dir.

El més inesperat de J.Lo, però, va ser quant va afectar-la tant físicament com mentalment. "No només tens mal de cap, sinó que sents com si estiguessis en una realitat o univers alternatiu", va dir a DeGeneres. "Com si no et sentissis com tu. T'adones que ets addicte al sucre. I hi estic pensant tot el temps. Sóc com:" Quan puc tornar a prendre sucre? Vaig a tenir galetes i després prendré pa i després faré pa amb mantega".

Afortunadament, el seu cos va aprendre a adaptar-se al final del repte. "Al principi va ser molt dur, i va ser la disciplina", va dir. "Estava com, només són deu dies, vaja, pots fer això", va dir. "I després es fa una mica dur pel mig, i al final estàs com, d'acord". (Relacionat: The Surprising Reason J.Lo va afegir entrenament amb peses a la seva rutina)

En general, va trobar que valia totalment la pena i es va trobar menys inflamada. "Així que de sobte comences a sentir-te molt petit i menys inflat, i se sent bé", va dir. "També et fas addicte a aquesta sensació".

Després de tornar a la seva dieta habitual, J.Lo va trobar que el seu enfocament i mentalitat cap al sucre havien canviat. "Aleshores, quan torneu al sucre, no en voleu tant", va dir. "I era com, ja saps què, vull tornar a fer-ho. Per tant, crec que m'acostumo una mica". (Relacionat: mireu Jennifer Lopez aixafar aquest entrenament de gimnàs amb A-Rod)

Avís: si ets com J.Lo i vols deixar un hàbit seriós de sucre, sàpigues que el gall dindi pot no ser la millor opció per a tothom. "Sobretot si fa anys que mengeu sucre cada dia, enteneu que passaran els desitjos i concentreu-vos a fer petits passos", va dir anteriorment Amanda Foti, R.D.N. Forma. Així que, en lloc de prendre xocolata cada dia, proveu de gaudir d'un tros de xocolata negra cada dos dies i, a continuació, feu el camí de tornada gradualment, diu Foti. (I recordeu que no esteu sols. Busqueu companyia en les 11 etapes de renúncia al sucre que els addictes al sucre coneixen massa bé.)

Revisió de