Està bé no portar roba interior quan entreni?

Content

• Endavant, endavant, comanda
• Motius per reconsiderar
• La línia de fons de la roba interior
• Revisió de

És possible que tingueu ganes de deixar les calces i deixar-vos al descobert amb les polaines abans de dirigir-vos a la classe de girar, sense línies de calçotets ni falques per preocupar-vos, però és realment una bona idea? Us correu el risc que hi hagi efectes secundaris greus? Et farà olorar més? Es poden tornar a portar les polaines abans de llançar-les a la bugada? Quan es tracta de mantenir una vagina sana, no hi ha cap tipus de TMI.

Endavant, endavant, comanda

En primer lloc, és segur no portar roba interior quan fas exercici? Sí. No passarà res massa greu pel que fa a la salut, diu Alyssa Dweck, M.D., ginecòleg obstetricia de Nova York. Es redueix a una preferència individual i els resultats poden dependre de la intensitat de l’entrenament, diu el doctor Dweck. "Algunes dones prefereixen anar de comando durant la carrera, l'el·líptica, el spinning, el kickboxing, etc., cosa que ofereix menys fregaments, línies menys visibles en roba d'entrenament més ajustada i dóna una sensació de més mobilitat i flexibilitat", diu. Per tant, si la roba interior i el teixit addicional us freguen de manera equivocada (literalment) durant l’entrenament, anar al comandament pot tenir avantatges en el rendiment.

Més marques de roba d'entrenament estan començant a considerar la col·locació acurada de totes les costures cosides en un esforç per evitar les fregades en "llocs sensibles", diu el Dr. Dweck.

A més, si feu qualsevol tipus d'activitat de llarga distància on esteu assegut, penseu que l'equipament adequat per anar en bicicleta o a cavall pot incloure pantalons curts encoixinats amb un teixit que ajudi a absorbir la humitat i protegir-se de les fregaments en primer lloc. (Vegeu: La vostra guia per comprar els millors pantalons curts de bicicleta)

Motius per reconsiderar

Una excepció per quan probablement voldreu mantenir aquests calçots? Quan estàs a la regla. Tot i que les raons de les fuites són òbvies, el Dr. Dweck suggereix que potser voldreu una capa de farciment. en qualsevol moment com una capa addicional de coixí. I vaja, si voleu posar roba interior quan feu exercici perquè només ho feu, assegureu-vos almenys que caigui en la categoria de roba interior més adequada per a les dones que treballen molt.

És possible que també noteu més ràpidament l’olor corporal relacionat amb l’entrenament quan sueu sense calces. "La transpiració permet que els bacteris de la pell a les zones amb pèl, inclosa la zona genital, provoquin olor corporal", diu el Dr. Dweck. Sense barrera de tela entre el cos suat i les polaines, les polaines seran el lloc que atrapa la suor que provoca aquesta pudor específica i reconeixible (ja sabeu de què estem parlant).

No obstant això, portar roba interior durant una classe HIIT no us estalviarà del risc d'infeccions bacterianes o de llevats, diu el Dr. "El llevat i els bacteris es desenvolupen en llocs humits, foscos i càlids, com ara l'àrea genital confinada en material no transpirable durant i després d'un entrenament", diu. Per tant, independentment del que porteu o no porteu sota el cinturó, haureu de canviar les polaines el més aviat possible quan hàgiu acabat l'entrenament.

La línia de fons de la roba interior

El debat del comando de fitness és purament una decisió de preferència personal. Només cal saber quins efectes secundaris vénen amb les dues opcions i realitzarà la trucada adequada per al seu cos i el seu entrenament.

Revisió de