És dolent dormir amb els cabells mullats?

Content

• És dolent dormir amb els cabells mullats?
• Hi ha algun avantatge en dormir amb els cabells mullats?
• Com dormir amb els cabells mullats (si realment Haver de)
• Revisió de

Les dutxes nocturnes podrien ser la crème de la crème de les opcions de bany. Podeu rentar la brutícia i la suor que s’acumulen al cos i als cabells abans d’acomodar-vos a un llit net. No cal posar-se davant d’un mirall, aixecant un fort assecador sobre el cap mullat en el que acaba sent un entrenament de 15 minuts a l’espatlla. I després de passar vuit hores al país dels somnis, es desperta amb panys secs que són prou presentables per a la majoria de situacions socials.

Però un rentat nocturn pot no ser tan perfecte com sembla, sobretot quan es tracta de dormir amb els cabells mullats. Aquí teniu el que ha de dir un expert en salut del cabell sobre la vostra rutina de xampú a llençols.

És dolent dormir amb els cabells mullats?

Odio trencar-te-ho, però dormir amb els cabells mullats pot causar danys importants a la teva melena, diu Steven D. Shapiro, M.D., dermatòleg certificat per la junta i cofundador de Shapiro MD, una empresa de productes per al creixement del cabell. "La bona notícia és que dormir amb els cabells mullats no provoca calfreds, cosa que provoca un refredat com pot ser que us hagi dit la vostra mare", diu el doctor Shapiro. "Tanmateix, els cabells mullats, com ara la pell mullada, asseguts massa temps al bany o a la piscina, poden afectar el vostre cabell [la salut]".

Quan els panys estan mullats, l’eix del cabell es suavitza, cosa que debilita els fils i fa que tinguin més probabilitats de trencar-se i caure mentre llenceu i enceneu el coixí. Aquest suavitzant no és massa perjudicial si es produeix amb poca freqüència, però si sou culpable de dormir rutinàriament amb els cabells mullats, podríeu posar un risc més gran a la vostra melena, diu el doctor Shapiro. I si ja teniu panys febles, com ara la caiguda del cabell, l’alopècia areata (una malaltia de la pell autoimmune) o l’hipotiroïdisme, per exemple, encara sou més susceptible als danys causats per dormir amb els cabells mullats, explica. (Si estàs experimentant una pèrdua sobtada del cabell, aquests factors poden ser els culpables).

I els problemes no s’aturen aquí. Una crinera mullada condueix a la pell humida, que pot causar un creixement excessiu de bacteris, fongs o llevats si es manté humit durant un període de temps prolongat, diu el Dr. Shaprio. El resultat: augment del risc de desenvolupar fol·liculitis (inflamació dels fol·licles pilosos) i seborrea (una forma de pell seca al cuir cabellut que causa la caspa), explica. "Una vegada que hi ha la infecció, la inflamació augmenta, cosa que pot debilitar encara més el cabell".

Dormir amb els cabells mullats també pot fer que els panys se sentin greix AF al matí. De manera semblant a com nedar durant un llarg període pot assecar-se greument la pell, tenir massa aigua a la superfície del cuir cabellut (és a dir, dormir amb els cabells mullats) pot provocar que la pell del cap s’assequi. "Llavors, la pell seca pot activar les glàndules sebàtiques per compensar la sequedat", diu el doctor Shapiro. "El cuir cabellut té moltes glàndules sebàtiques, així que aquest és un problema comú". Bàsicament, dormir amb els cabells mullats pot causar un cercle viciós de danys i greix.

Hi ha algun avantatge en dormir amb els cabells mullats?

Malauradament, els avantatges no superen els inconvenients a l’hora de dormir amb els cabells mullats. Un cuir cabellut humit pot absorbir millor certs productes beneficiosos, com el minoxidil tòpic (un ingredient que afavoreix el creixement del cabell i que es troba a Rogaine), que un cuir cabellut sec, diu el doctor Shapiro. Però és millor aplicar aquests productes quan el cuir cabellut estigui humit després de la dutxa i llavors deixant-los assecar, explica. Colpejar el sac abans que un producte com Rogaine s'hagi assecat completament pot fer que el producte es transfereixi del cuir cabellut a altres zones, segons l'empresa. Sense esperar el temps d’assecat recomanat de dues a quatre hores, podríeu acabar amb un creixement de cabell no desitjat en qualsevol altre lloc del cos. Yikes.

Com dormir amb els cabells mullats (si realment Haver de)

Si pujar al llit poc després d'un rentat és la vostra única opció, hi ha algunes accions que podeu fer per minimitzar el dany. Primer de tot, no us salteu l'acondicionador per al cabell, ja sigui una varietat de rentat o sense, que nodrirà i rehidratarà el cabell que s'ha "assecat" per asseure's a l'aigua, diu el doctor Shapiro. A continuació, espereu almenys de 10 a 15 minuts després de sortir de la dutxa per raspallar els vostres panys vulnerables, o en una situació ideal, fins que els vostres fils estiguin secs al 80 per cent. "Pintar-se immediatament després de dutxar-se podria donar lloc a un" trencament ", que és quan el fil es trenca o literalment es desprèn de l'arrel o de la línia del fol·licle", explica. (Relacionat: realment necessiteu rentar-vos el cabell?)

Quan estigueu a punt per donar la volta, eixugueu-vos el cabell amb la tovallola el millor possible, embolcallant la tovallola al voltant de les tresses i estrenyent suaument la humitat (sense friccions), cosa que pot minimitzar la quantitat de danys que podrien passar durant la nit. Enganxeu-vos a una tovallola que absorbeixi la humitat i crea una fricció mínima, com ara una tovallola de microfibra (Buy it, $ 13, amazon.com), especialment si teniu els cabells arrissats o ondulats, que és més probable que s’enganxin a les fibres de la tovallola, diu el Dr. Shapiro. "Si teniu una tovallola vella que sembla que pertany al garatge, és hora de tractar-vos", afegeix.

Abans d’acomodar-vos als llençols, canvieu la funda de coixí de polièster amb una versió més suau, com ara una de seda (Buy it, $ 89, amazon.com), que us pot ajudar a reduir la fricció del cabell humit debilitat. Dr. Shapiro. I, finalment, salteu-vos el nus estret o la trena francesa i deixeu que el vostre fràgil cabell mullat caigui lliurement, cosa que pot ajudar a evitar trencaments, suggereix.

I recorda, dormir amb el cabell mullat de tant en tant no farà tant de dany com fer-ho set dies a la setmana. Així que si a Bridgerton marathon us manté despert fins a mitjanit i realment voleu fer xampú abans d’anar a dormir, aneu-hi. Assegureu-vos de donar als vostres panys el TLC que necessiten després.

Revisió de