5 tipus segurs de suplements de ferro per a nens

Content

• El meu fill necessita un suplement de ferro?
• Preguntant al vostre metge pels suplements de ferro
• Quant de ferro necessita el meu fill?
• 5 tipus segurs de suplements de ferro per a nens
• 1. Gotes líquides
• 2. Xarops
• 3. Masticables
• 4. Gummies
• 5. Pols
• Quins són els efectes secundaris dels suplements de ferro?
• Quines precaucions he de seguir?
• El menjar per emportar
• P:
• A:
• P:
• A:

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

El cos necessita ferro per produir hemoglobina, una proteïna que conté ferro als glòbuls vermells (glòbuls vermells). L’hemoglobina ajuda la sang a transportar oxigen i a administrar-lo a totes les altres cèl·lules. Sense hemoglobina, el cos deixarà de produir glòbuls saludables. Sense prou ferro, els músculs, els teixits i les cèl·lules del vostre fill no obtindran l’oxigen que necessiten.

Els nadons lactants tenen els seus propis dipòsits de ferro i solen obtenir prou ferro de la llet materna durant els primers 6 mesos, mentre que els lactants amb biberó solen rebre una fórmula fortificada amb ferro. Però quan el vostre nadó més gran canvia a menjar aliments més sòlids, és possible que no mengin prou aliments rics en ferro. Això els posa en risc d’anèmia ferropènica.

La deficiència de ferro pot dificultar el creixement del vostre fill. També pot causar:

• problemes d’aprenentatge i de comportament
• retir social
• habilitats motores retardades
• debilitat muscular

El ferro també és important per al sistema immunitari, de manera que no obtenir suficient ferro pot provocar més infeccions, més refredats i més atacs de grip.

El meu fill necessita un suplement de ferro?

Els nens haurien d’obtenir el ferro i altres vitamines d’una dieta sana i equilibrada. El més probable és que no necessitin un suplement si mengen prou aliments rics en ferro. Alguns exemples d'aliments rics en ferro inclouen:

• carns vermelles, incloses les de vedella, carns d’òrgans i fetge
• gall dindi, porc i pollastre
• peix
• cereals enriquits, inclosa la civada
• verdures de fulla de color verd fosc com la col arrissada, el bròquil i els espinacs
• mongetes
• prunes prunes

Alguns nens tenen un risc més elevat de deficiència de ferro i pot ser que hagin de prendre un suplement. Les circumstàncies següents poden fer que el vostre fill tingui més risc de patir una deficiència de ferro:

• menjadors exigents que no mengen àpats regulars i ben equilibrats
• nens que mengen una dieta majoritàriament vegetariana o vegana
• afeccions mèdiques que impedeixen l’absorció de nutrients, incloses malalties intestinals i infeccions cròniques
• baix pes al naixement i nadons prematurs
• nens nascuts de mares amb deficiència de ferro
• nens que beuen massa llet de vaca
• exposició al plom
• atletes joves que fan exercici sovint
• nens més grans i adolescents joves que experimenten un ràpid creixement durant la pubertat
• adolescents que perden sang durant la menstruació

Preguntant al vostre metge pels suplements de ferro

No doneu suplements de ferro al vostre fill sense abans parlar amb el vostre metge. La comprovació de l’anèmia hauria de formar part de l’examen de salut habitual del vostre fill, però pregunteu al vostre metge si teniu cap dubte.

El vostre pediatre realitzarà un examen físic del vostre fill i us preguntarà si mostren algun dels signes d’una deficiència de ferro, inclosos:

• problemes de conducta
• pèrdua de gana
• debilitat
• augment de la sudoració
• desitjos estranys (pica) com menjar brutícia
• no créixer al ritme esperat

El vostre metge també pot prendre una petita mostra de sang per comprovar els glòbuls vermells del vostre fill. Si el vostre metge creu que el vostre fill té una deficiència de ferro, pot prescriure un suplement.

Quant de ferro necessita el meu fill?

El ferro és un nutrient molt important per a un nen de ràpid creixement. Els requisits diaris recomanats per al ferro varien segons l'edat:

• entre 1 i 3 anys: 7 mil·ligrams al dia
• de 4 a 8 anys: 10 mil·ligrams per dia

Un excés de ferro pot ser tòxic. Els nens menors de 14 anys no poden prendre més de 40 mil·ligrams al dia.

5 tipus segurs de suplements de ferro per a nens

Els suplements de ferro per a adults contenen massa ferro per donar-los de forma segura al vostre fill (fins a 100 mg en un comprimit).

Hi ha suplements disponibles en comprimits o formulacions líquides que es fabriquen específicament per a nens petits. Sota la supervisió del vostre metge, proveu els suplements segurs següents:

1. Gotes líquides

Els suplements líquids funcionen bé perquè el cos els pot absorbir fàcilment. El vostre fill no haurà d’empassar-se una pastilla. L’ampolla normalment ve amb un comptagotes amb marques al tub del comptagotes per indicar el nivell de dosificació. Podeu posar el líquid directament a la boca del vostre fill. Els suplements de ferro poden tacar les dents del vostre fill, així que renteu-les després de donar-li qualsevol suplement de ferro líquid.

Proveu un suplement líquid com NovaFerrum Peditric Liquid Iron Supplement Drops. No conté sucre i té sabor natural amb gerds i raïm.

2. Xarops

Podeu mesurar amb seguretat i donar-li al vostre fill una cullerada del seu suplement de ferro amb almívar. El complex Pediakid Iron + Vitamina B, per exemple, està aromatitzat amb concentrat de plàtan perquè el seu sabor sigui millor per al vostre fill. Dues culleradetes contenen uns 7 mil·ligrams de ferro. No obstant això, també conté molts altres ingredients que el vostre fill potser no necessiti, de manera que no és la millor opció si només busqueu un suplement de ferro.

3. Masticables

Si no voleu ocupar-vos de mesurar líquids i xarops, us recomanem un suplement masticable. Són dolços i fàcils de menjar i normalment contenen moltes vitamines a la mateixa pastilla. El Maxi Health Chewable Kiddievite està especialment formulat per a nens i presenta un sabor adaptat per a nens. Tingueu en compte, però, que aquestes vitamines tenen una dosi de ferro relativament baixa en comparació amb els seus altres ingredients. Només recordeu de mantenir l’ampolla tancada i fora de l’abast dels vostres fills.

4. Gummies

Als nens els encanten les gominoles afruitats pel seu sabor i semblança amb els dolços. Tot i que és perfectament segur administrar vitamina Gummy al vostre fill, els pares han de ser molt prudents per mantenir-los fora de l'abast dels nens en tot moment.

Els suplements de suplement de ferro Vitamin Friends són vegetarians (sense gelatina) i no contenen sabors ni colors artificials. També estan lliures d’ous, lactis, fruits secs i gluten. Tot i que és possible que hagueu de prendre precaucions addicionals per mantenir-les fora de l'abast dels vostres fills, els vostres fills les prendran sense cap mena de dubte i no es queixaran mai del gust.

5. Pols

Un suplement de ferro en pols es pot barrejar amb els aliments suaus preferits del vostre fill, com ara farina de civada, compota de poma o iogurt, de manera que els menjadors exigents ni tan sols saben que el mengen.

El multivitamínic NutriStart Rainbow Light amb ferro no conté colorants artificials, edulcorants, gluten i tots els al·lergens habituals. Es presenta en paquets mesurats amb la dosi correcta per al vostre fill. Cada paquet conté 4 mil·ligrams de ferro.

Quins són els efectes secundaris dels suplements de ferro?

Els suplements de ferro poden provocar malestar estomacal, canvis de femta i restrenyiment. S’absorbeixen millor si es prenen amb l’estómac buit abans d’un àpat. Però si molesten l’estómac del vostre fill, pot ser que el prengueu després d’un àpat.

Una ingesta excessiva de ferro pot provocar greus problemes de salut, de manera que no doneu mai suplements de ferro al vostre fill sense haver de consultar prèviament amb un metge. Segons el NIH, entre 1983 i 1991, la ingestió accidental de suplements de ferro va provocar gairebé un terç de les morts per intoxicació accidental en nens als Estats Units.

Els signes d’una sobredosi de ferro inclouen:

• vòmits greus
• diarrea
• pell i ungles pàl·lides o blavoses
• debilitat

Una sobredosi de ferro és una emergència mèdica. Truqueu immediatament al control de verí si creieu que el vostre fill ha sobredosat el ferro. Podeu trucar al National Poison Control Center (1-800-222-1222) des de qualsevol lloc dels Estats Units.

Quines precaucions he de seguir?

Quan doneu un suplement al vostre fill, seguiu aquestes precaucions per assegurar-vos que el vostre fill estigui segur:

• Seguiu totes les instruccions del vostre metge i, si no esteu segur d’alguna cosa, truqueu al vostre pediatre.
• Assegureu-vos que tots els suplements estiguin fora de l'abast dels nens perquè no els confonguin amb dolços. Poseu els suplements al prestatge més alt, preferiblement en un armari tancat amb clau.
• Assegureu-vos que el suplement estigui etiquetat en un recipient amb una tapa resistent als nens.
• Eviteu donar ferro al vostre fill amb llet o begudes amb cafeïna, ja que evitarà que el ferro s'absorbeixi.
• Doneu al vostre fill una font de vitamina C, com suc de taronja o maduixes, amb el ferro, ja que la vitamina C ajuda el cos a absorbir el ferro.
• Feu que el vostre fill prengui els suplements durant el temps que el vostre metge li recomani. Pot trigar més de sis mesos a recuperar els nivells de ferro a la normalitat.

El menjar per emportar

Hi ha molts tipus de suplements disponibles per als vostres fills, però no oblideu que necessitaran ferro durant la resta de la seva vida. Comenceu a introduir aliments rics en ferro el més aviat possible. Els cereals per esmorzar fortificats, les carns magres i moltes fruites i verdures són una bona manera de començar.

P:

Com puc saber si el meu fill té una deficiència de ferro?

Pacient anònim

A:

La deficiència de ferro és la causa més freqüent d’anèmia (glòbuls vermells baixos o hemoglobina) en nens. Normalment, el metge ha de fer un historial mèdic i dietètic i, de vegades, una simple anàlisi de sang per detectar anèmia. Es poden fer anàlisis de sang més específiques sobre els nivells de ferro en casos en què la causa de l’anèmia no està clara o no millora amb suplements de ferro. Els signes físics i de comportament de la deficiència de ferro solen aparèixer només si l’anèmia és greu i / o de llarga durada.

Karen Gill, MD, FAAP Les respostes representen les opinions dels nostres experts mèdics. Tot el contingut és estrictament informatiu i no s’ha de considerar un consell mèdic.

P:

Els suplements o els aliments rics en ferro són el camí a seguir?

Pacient anònim

A:

Els aliments rics en ferro són la millor manera de prevenir la deficiència de ferro en la majoria dels nens sans. Els suplements de ferro prescrits pel metge del vostre fill són necessaris si se li diagnostica una anèmia causada per deficiència de ferro.

Karen Gill, MD, FAAP Les respostes representen les opinions dels nostres experts mèdics. Tot el contingut és estrictament informatiu i no s’ha de considerar un consell mèdic.