Com (de debò) conèixer a algú

Content

• Feu preguntes genuïnes
• Centreu-vos en les preguntes que afavoreixen una conversa
• Eviteu preguntes sobre foc ràpid
• Accepteu la incomoditat
• Escolteu activament les seves respostes
• Com fer-ho
• Presteu atenció a com responen
• Estigueu presents
• Sigues honest
• Parla de tu mateix
• Mantingueu elogis mínims i genuïns
• Eviteu donar consells
• Eviteu massa missatges de text o missatges
• Esforça’t en fer plans
• No pressioneu massa els temes delicats
• Practicar la vulnerabilitat
• Dóna-li temps

Algunes persones no tenen problemes per conèixer-ne d’altres. Fins i tot podríeu tenir un amic així.

Deu minuts amb algú nou i xerren com si es coneguessin des de fa anys. Però no tothom ho té tan fàcilment per connectar-se amb gent nova.

Quan intenteu obtenir més informació sobre un nou conegut, és possible que tingueu la temptació de passar una llarga llista de preguntes. Tot i que fer preguntes és sens dubte un bon punt de partida, només és una part de l’equació.

A continuació, es fa una ullada a com conèixer algú en un nivell més profund sense fer tantes xerrades.

Feu preguntes genuïnes

De nou, preguntes fer compleix un propòsit quan coneguis algú. De fet, probablement us costaria comunicar-vos sense fer cap pregunta.

Però és important que us assegureu que feu preguntes que realment us interessen. No sou una persona de cinema? No sentiu que haureu de trepitjar l’antiga "Heu vist bones pel·lícules darrerament?"

Centreu-vos en les preguntes que afavoreixen una conversa

Tingueu en compte com us sentiríeu si algú us fes moltes preguntes que no semblaven tenir massa propòsit:

• "Quin és el teu segón nom?"
• "Té alguna mascota?"
• "Quin és el teu menjar favorit?"

Probablement us sentiríeu aclaparat o, fins i tot, com si ens topéssiu amb una entrevista per la qual no estaven preparats.

En lloc de fer preguntes aleatòries, deixeu-vos guiar per la conversa i busqueu indicacions de l’altra persona. Per exemple, si observeu que un company de feina té un fons de gossos a l'escriptori, podríeu dir: "Oh, què bonic! Aquests són els vostres gossos? "

Recordeu, no cal que ho pregunteu tot això em ve al cap. Les persones revelen naturalment informació sobre elles mateixes amb el pas del temps.

Si continueu parlant amb ells, probablement acabareu obtenint respostes fins i tot a aquelles preguntes que no heu fet.

Eviteu preguntes sobre foc ràpid

Suposem que acabeu de conèixer algú que sembla realment fantàstic. Definitivament, es pot veure fent-se amics, potser fins i tot alguna cosa més. Un cop sentiu aquesta espurna inicial d’interès, voleu saber-ne més aviat possible.

Però plantejar-se moltes preguntes potser no és el millor. Segur que esbrinarà dades clau sobre la persona, com ara on va créixer i quants germans tenen. Però una pregunta reflexiva us pot proporcionar encara més informació.

Per exemple, si voleu preguntar sobre la família, podríeu dir: "Passes molt de temps amb la teva família?" És probable que obtingueu una millor resposta que simplement preguntar si tenen germans.

Accepteu la incomoditat

Sovint, la gent passa per defecte a qüestions ràpides i superficials quan senten una pausa en la conversa. Però aquesta incomoditat inicial és totalment normal.

Segons un estudi del 2018, els patrons de conversa solen trigar aproximadament un mes a establir-se en un ritme còmode.

Mentrestant, intenteu no deixar-vos sentir massa espantats per cap moment de silenci o incomoditat que pugui sorgir.

Si teniu dificultats per passar aquests moments incòmodes inicials, Katherine Parker, LMFT, us suggereix practicar amb un amic de confiança. Comenceu per un obridor, com ara "Ei, m'encanta aquest pegat de la bossa. L’heu dissenyat? ” i practicar el manteniment de la conversa.

Escolteu activament les seves respostes

Si realment us interessa conèixer algú, no només podeu fer-li preguntes. També cal parar atenció a les seves respostes. Podeu utilitzar habilitats d’escolta activa per mostrar a algú que tingueu un interès sincer pel que ha de dir.

L’escolta activa significa que participes en la conversa fins i tot quan no parles.

Com fer-ho

Proveu l'escolta activa mitjançant:

• fer contacte visual
• girant o inclinant-se cap a la persona que parla
• assentint o fent sorolls afirmatius mentre escolta
• esperant a parlar fins que acabin
• reiterant o empatitzant amb el que han dit ("Vostè es va trencar el braç dues vegades en un any? Això ha d'haver estat horrible, no ho puc imaginar")

Presteu atenció a com responen

Podeu aprendre molt de com algú respon físicament a una pregunta. S'inclinen per respondre? Feu gestos o semblen animats mentre responen?

Si semblen emocionats, és probable que hàgiu aconseguit un bon tema. Si giren el cos o el cap, aparten la pregunta o donen una breu resposta, és possible que no tinguin gaire interès.

Aprendre a reconèixer el nivell d’interès d’algú us pot ajudar a tenir més èxit en la comunicació. És possible que algú tingui menys interès en parlar amb vostè si creu que continuarà fent preguntes sobre coses que realment no li importen.

Estigueu presents

De vegades ens sentim distrets i desenfocats. Això pot passar fins i tot quan feu alguna cosa agradable, com parlar amb algú que us interessa conèixer.

Però la zonificació pot resultar desinteressada, sobretot per a algú que no us coneix bé.

Si sentiu la vostra atenció vagant, resisteix les ganes d’aconseguir el telèfon o fes un cop d’ull a la conversa. En lloc d’això, preneu un moment conscient i recordeu-vos què feu i per què.

Si realment no podeu prestar la vostra atenció a la conversa, sigueu honestos. Digueu alguna cosa com ara: "Vaig tenir un dia dur i vull prestar una atenció millor a aquesta conversa del que sóc capaç ara mateix". Això pot ajudar l’altra persona a sentir-se valorada. Probablement també respectaran la vostra honestedat.

Sigues honest

Podria semblar inofensiu confondre una mica la veritat per relacionar-se amb algú.

Llegiu "Els jocs de la fam", així que us entusiasmeu quant us agraden les novel·les per a joves distòpics. O, potser, voleu unir-vos al grup de running del vostre bonic company de feina, de manera que mencioneu que, correntment, córrer 5 milles cada dos matins quan les sabates porten mesos asseguts al fons de l’armari.

Per molt petites que puguin semblar aquestes exageracions, desenvolupar la confiança és un pas important per conèixer una persona. Quan surt la veritat (i normalment ho fa), es poden preguntar què més heu exagerat o si tota la vostra amistat es basa en una mentida.

No sempre us han d’agradar les mateixes coses per establir una connexió. Deixeu que les zones de semblança tinguin naturalitat. Si no ho fan, sempre podeu introduir-vos mútuament aquelles coses que us apassionen.

Parla de tu mateix

Les vostres relacions no han de ser unilaterals. No tindreu molta amistat si l’altra persona tampoc no us coneix. Juntament amb fer preguntes, intenteu compartir coses sobre vosaltres mateixos.

Podeu oferir dades personals de manera natural al llarg d’una conversa, sovint responent al que algú diu. Per exemple: “T’agrada cuinar? Això és increïble. No tinc molta paciència a la cuina, però m’encanta fer còctels ".

Algunes persones poden sentir-se incòmodes si saben molt poc amb qui parlen, de manera que compartir coses sobre tu mateix els pot ajudar a sentir-se més a gust.

A continuació, podeu tornar la conversa a l’altra persona amb una pregunta relacionada, com ara: “Us heu ensenyat a cuinar?”.

Segons Parker, les persones a les quals els costa connectar-se amb els altres sovint tenen problemes per connectar-se amb elles mateixes. Ella aconsella desenvolupar els vostres propis hobbies i interessos perquè pugueu ampliar les vostres experiències.

Mantingueu elogis mínims i genuïns

Lloar algú pot semblar una bona manera d’aconseguir que us agradi, però no voleu exagerar-ho. Això pot ser desconcertant, ja que sovint sembla insincer. A més, sovint pot incomodar la gent.

Una bona regla general és fer compliments significatius i sincers. Un compliment sincer pot ajudar a iniciar una conversa que ofereixi l’oportunitat de conèixer millor algú.

Tingueu cura a l’hora de complementar l’aspecte. Tot i que normalment no hi ha cap mal a l’admirar una peça de roba o joieria única, eviteu fer comentaris sobre l’aspecte o la mida d’algú, fins i tot si creieu que dieu alguna cosa positiva.

Tingueu en compte també que els comentaris sobre l’aspecte no sempre són adequats al lloc de treball.

Eviteu donar consells

Si algú que heu conegut recentment us comença a parlar d’un problema amb què esteu tractant, la vostra reacció intestinal pot ser oferir consells. Però és millor escoltar amb empatia, tret que us preguntin específicament què en penseu o què faríeu en la mateixa situació.

Si realment voleu ajudar, digueu: "Sona molt difícil. Si necessiteu alguna cosa, feu-m'ho saber. Em complau ajudar-vos si puc ".

En general, també és millor evitar demanar massa consells.

Potser voleu mostrar a l’altra persona que valoreu els seus pensaments i aportacions. Però preguntant constantment "Què en penseu?" o "Què he de fer?" o fins i tot "Creus que he fet el correcte?" pot posar algú al lloc per obtenir una resposta que potser no se sentirà còmode donant.

Eviteu massa missatges de text o missatges

Els missatges de text poden semblar una bona manera d’evitar la incomoditat inicial que de vegades comporta conèixer algú. Però intenteu no confiar massa en aquest tipus de comunicació, sobretot en les primeres etapes. Si la distància és un problema, considereu el xat de vídeo.

Sempre que sigui possible, estalvieu missatges de text per fer plans o un ràpid "Ei, estava pensant en vosaltres". Podeu deixar que l’altra persona us guii aquí. Si a tots dos us agrada enviar missatges de text, aneu-hi.

Només cal tenir cura de mantenir l’equilibri. Recordeu que manteniu una conversa, així que intenteu evitar les parets de text i doneu a l’altra persona la possibilitat de respondre. Deseu converses més intenses per a la comunicació en persona per evitar la mala comunicació.

Eviteu enviar molts textos abans de rebre una resposta. La gent s’ocupa i tornar als 12 missatges després d’un dia pot resultar aclaparador.

Si algú ja pren espai als vostres missatges, enviar-ne més no ajudarà a la situació.

Esforça’t en fer plans

Quan feu plans amb algú nou, pot ajudar-vos a utilitzar coses de la vostra conversa o indicacions del vostre entorn.

El cafè sol ser una opció fàcil, però oferir un pla més personalitzat demostra que heu estat atents. Això pot ajudar algú a sentir-se més còmode al seu voltant. Per exemple, si teniu gossos, us recomanem que aneu a un parc per a gossos.

L’ús de senyals de conversa també us pot ajudar a saber què heu de suggerir. No voldríeu suggerir reunir-vos en un bar a algú que ha esmentat que es mantingui sobri, per exemple.

Pot arribar un moment en què arribeu tard o hagueu de cancel·lar els vostres plans, però intenteu que això no passi sovint. Arribar a temps i complir els compromisos demostra que valora el temps de l’altra persona.

No pressioneu massa els temes delicats

A algunes persones els encanta parlar de política, religió, relacions passades, relacions actuals o qualsevol altre tema potencialment delicat. D’altres no. Moltes persones no se senten còmodes parlant d’aquests problemes fins que no coneixen bé algú.

Fins i tot si us agrada entrar en temes profunds i significatius, en general és aconsellable tenir precaució quan només coneixeu algú.

"Llavors, què creieu que passa quan morim?" pot ser que no sigui el millor tema la primera vegada que us trobeu al cafè. Deseu-lo per al xat més acollidor de la nit que podreu passar unes quantes setmanes o mesos.

Està perfectament bé introduir temes més sensibles de manera general, sobretot si preferiu saber com se sent algú sobre determinats temes des del principi.

Però fixeu-vos en com responen. Si donen respostes breus, passeu a un altre tema. Si simplement diuen que prefereixen no parlar d’alguna cosa, respecteu-ho i canvieu de tema.

Practicar la vulnerabilitat

Si voleu conèixer algú més íntimament, el vostre enfocament no hauria de ser unilateral. En altres paraules, no podeu esperar que algú comparteixi informació personal si no esteu disposat a fer el mateix.

Normalment, heu d’oferir algun nivell de vulnerabilitat abans que algú comenci a sentir-se còmode al vostre voltant.

Això no vol dir que hagueu d'obrir-vos de seguida sobre temes pesats o seriosos. Però amb el pas del temps, és possible que comenceu a compartir més informació sobre les coses que importen a la vostra vida.

Està bé mantenir les coses informals i alegres, si aquest és el tipus d’amistat que busqueu. Però si voleu que el vostre nou coneixement es converteixi en una estreta amistat o fins i tot un romanç, és possible que no pugueu arribar-hi sense ser vulnerable.

D’altra banda, assegureu-vos que respecteu els seus límits. Si us diuen que no volen parlar d'alguna cosa o semblen que es desvien quan es planteja un tema determinat, no ho empenyeu.

Dóna-li temps

Una amistat pot trigar més de 100 hores en un període de 3 mesos.

Per descomptat, simplement passar temps amb algú no vol dir que formi una amistat duradora, però les seves possibilitats d’amistat tendeixen a augmentar quan es passa més temps amb algú.

És comprensible voler apropar-se a algú de seguida, però deixar que les coses es desenvolupin de manera natural pot tenir millors resultats que forçar una amistat.

Només heu de centrar-vos en passar temps amb la persona que vulgueu conèixer i feu servir els consells anteriors per fer que aquest temps compti.

Tingueu també en compte que les amistats no sempre funcionen. De la mateixa manera que algunes persones no són compatibles com a parelles romàntiques, també hi ha persones que no són compatibles com a amics, i això està bé.

Si heu fet un esforç però sembla que no feu clic a tots dos, és perfectament acceptable deixar d’estendre invitacions i mantenir una conversa educada quan les vegeu a l’escola, a la feina o en qualsevol altre lloc. Deixeu que us contactin després, si encara volen buscar una amistat.