11 Usos del iode: superen els riscos els beneficis?

Content

• Què és el iode?
• 11 usos de iode
• 1. Foment de la salut de la tiroides
• 2. Reduir el risc per a alguns goiters
• 3. Maneig de la glàndula tiroide hiperactiva
• 4. Tractament del càncer de tiroides
• 5. Neurodesenvolupament durant l’embaràs
• 6. Millorar la funció cognitiva
• 7. Millorar el pes al néixer
• 8. Pot ajudar a tractar la malaltia fibrocística de mama
• 9. Desinfectar l’aigua
• 10. Protecció contra la fallida nuclear
• 11. Tractar infeccions
• Quant de iode necessiteu?
• Efectes secundaris del iode
• Símptomes de deficiència de iode
• Qui ha de prendre iode?
• Emportar

Què és el iode?

També anomenat iode, el iode és un tipus de mineral que es troba naturalment a les terres i a les aigües oceàniques. Molta aigua salada i aliments vegetals contenen iode, i aquest mineral es troba més àmpliament disponible en sal iodada.

És important tenir molt iode a la dieta. Regula hormones, desenvolupament fetal i molt més.

Si els nivells de iode són baixos, el vostre metge us pot recomanar una suplementació. No heu de prendre suplements sense consultar primer amb el vostre metge.

Seguiu per obtenir més informació sobre els usos i els efectes secundaris del iode, a més de les quantitats diàries recomanades per edat.

11 usos de iode

El iode es considera un mineral essencial per al nostre cos. És especialment important durant l’embaràs i l’exposició al ventre pot fins i tot ajudar a prevenir algunes condicions de salut més tard de la vida.

A continuació, es mostra una llista d'alguns dels usos més importants i de quina forma beneficien el cos.

1. Foment de la salut de la tiroides

El iode té un paper vital en la salut de la tiroides. La glàndula tiroide, que es troba a la base del front del coll, ajuda a regular la producció d’hormones. Aquestes hormones controlen el seu metabolisme, la salut del cor i molt més.

Per fer hormones de la tiroides, la tiroides pren iode en petites quantitats. Sense iode, la producció d’hormones de tiroides pot disminuir. Una glàndula tiroide "baixa" o no reactiva pot conduir a una malaltia anomenada hipotiroïdisme.

Atesa l’àmplia disponibilitat de iode en les dietes occidentals, la salut de la tiroides no sol afectar els nivells baixos de iode als Estats Units.

Podeu obtenir suficient iode de la vostra dieta menjant lactis, aliments fortificats i peixos amb aigua salada. El iode també està disponible en aliments vegetals que creixen en sòls rics en iode naturalment. També podeu obtenir el mineral condimentant el vostre menjar amb sal iodada.

Si bé el iode afavoreix la salut general de la tiroides, la quantitat de iode pot tenir efectes negatius sobre la glàndula tiroide. Per això, no heu de prendre suplements de iode sense la recomanació del vostre metge.

2. Reduir el risc per a alguns goiters

Un boç és una glàndula tiroide ampliada. Es pot augmentar la tiroides a causa de l’hipotiroïdisme o l’hipertiroïdisme. L’hipertiroidisme és una glàndula tiroide hiperactiva.

Els nòduls de la tiroide no cancerosos també poden causar l’ampliació de la glàndula tiroide.

De vegades, un boç es desenvolupa com a resposta directa a la deficiència de iode. Aquesta és la causa més freqüent de cabrum a tot el món, tot i que no és una causa tan habitual als Estats Units i altres països amb accés a aliments rics en iode.

Es poden invertir els cabrons induïts en iode afegint aliments o suplements rics en iode a la dieta.

3. Maneig de la glàndula tiroide hiperactiva

El seu metge pot recomanar un tipus especial de iode anomenat iode radioactiu per tractar una glàndula tiroide hiperactiva. També anomenat radioiodina, aquest medicament es pren per via oral. S'utilitza per destruir cèl·lules extra de la tiroides per ajudar a reduir quantitats excessives d'hormona tiroïdal.

El risc amb iode radioactiu és que pot destruir massa cèl·lules tiroides. Això pot disminuir la quantitat d’hormones i produir hipotiroïdisme. Per aquest motiu, el iode radioactiu sol recomanar-se només un cop que han fallat els medicaments antiairoides.

El iode radioactiu no és el mateix que els suplements de iode. Mai heu de prendre suplements de iode per hipertiroïdisme.

4. Tractament del càncer de tiroides

La radioiodina també pot ser una possible opció de tractament del càncer de tiroides. Funciona de la mateixa manera que el tractament amb hipertiroides.

Quan prenen iode radioactiu per via oral, la medicació destrueix les cèl·lules tiroides, incloses les canceroses. Es pot utilitzar com a tractament després de la cirurgia de la tiroides per assegurar-se que s’han eliminat totes les cèl·lules canceroses del cos.

Segons l'American Cancer Society, els tractaments amb iode radioactiu milloren significativament les possibilitats de supervivència de les persones amb càncer de tiroides.

5. Neurodesenvolupament durant l’embaràs

Necessiteu més iode durant l’embaràs. El fet és que la ingesta de iode durant l’embaràs està relacionada amb el desenvolupament cerebral dels fetus. Una revisió va trobar que els nadons les mares del qual van néixer tenien una deficiència de iode durant l’embaràs tenien més probabilitats d’augmentar-se amb menor intel·ligència intel·ligent i altres retards intel·lectuals.

La ingesta diària de iode recomanada durant l’embaràs és de 220 mcg. En comparació, la quantitat recomanada en adults no embarassats és de 150 mcg al dia.

Si esteu embarassades, pregunteu al vostre metge sobre la suplementació de iode, especialment si la vostra vitamina prenatal no té iode (molts no). Els suplements de iode també poden ser necessaris si teniu deficiència en el mineral.

També heu de seguir supervisant el consum de iode si esteu alletant. La quantitat diària de iode recomanada durant lactància és de 290 mcg. Això es deu al fet que el iode que pren en la dieta i la suplementació es transfereix a través de la llet materna al seu lactant. Aquest és un període crucial del desenvolupament del cervell, per la qual cosa els nadons necessiten 110 mcg diaris fins que compleixin els 6 mesos d'edat.

6. Millorar la funció cognitiva

Els mateixos beneficis neurològics del iode durant l’embaràs es poden estendre a la funció cerebral sana durant la infància. Això també inclou un risc reduït de discapacitat intel·lectual.

És probable que el vostre fill tingui tot el iode que necessita durant la seva dieta, però si teniu dubtes sobre la ingesta de iode, parleu amb el seu pediatre.

7. Millorar el pes al néixer

Igual que amb el desenvolupament cerebral, el iode durant l’embaràs s’associa a un pes de naixement saludable. Un estudi sobre dones embarassades amb cabra va comprovar que 400 mg de iode que es prenen diàriament durant sis a vuit setmanes van ser útils per corregir els cabrons relacionats amb la deficiència de iode. Al seu torn, es va observar una millora general del pes en néixer en els nadons.

Si bé la ingesta de iode pot afectar el pes del part i el desenvolupament general d’un bebè, és important tenir en compte que l’estudi anterior es va centrar en les dones de les zones en desenvolupament que ja tenien deficiència de ferro.

A menys que el metge hagi determinat que és deficient de iode, prendre suplements és probable que no afecti el pes del vostre nadó al néixer. De fet, prendre innecessàriament iode pot causar problemes de salut.

8. Pot ajudar a tractar la malaltia fibrocística de mama

És possible que els suplements i medicaments de iode puguin ajudar a tractar la malaltia fibrocística de mama. Aquesta condició no cancerosa és més freqüent en dones en edat reproductiva i pot provocar doloroses molèsties mamàries.

Tot i que hi ha algunes promeses que el iode pot ajudar-vos amb quists de mama fibrocístics, no haureu d’intentar l’autotractament.Prendre només iode per aquesta malaltia si el metge ho recomana específicament. En cas contrari, podríeu estar en risc d'efectes secundaris per toxicitat de iode.

9. Desinfectar l’aigua

El iode és només un mètode de desinfecció de l'aigua. Això pot ser especialment útil si no teniu accés a l’aigua potable a causa d’un viatge o dels efectes d’un desastre natural.

Es pot afegir una tintura de iode líquid al dos per cent a l'aigua en increments de cinc gotes per un quart d'aigua clara. Si l’aigua està tèrbola, afegiu deu gotes per quart.

També es poden utilitzar pastilles de iode, però les instruccions poden variar segons el fabricant.

Malgrat el paper que pot jugar el iode en la desinfecció de l’aigua potable, també hi ha algunes preocupacions sobre que pot augmentar la ingesta total de iode en humans i provocar efectes negatius sobre la salut. La ingesta total de iode no hauria de superar els 2 mg diaris.

10. Protecció contra la fallida nuclear

En el cas d’emergències nuclears, els centres de control i prevenció de malalties recomanen l’ús de iodur de potassi (KI) per protegir la glàndula tiroide de lesions per radiació. Aquests estan disponibles en tauletes i fórmules líquides.

Tot i que no sigui completament insensible, com més aviat es pren la KI, millor es creu que es pot protegir la tiroides en cas d’emergència.

Hi ha greus riscos associats a la KI, incloent el trastorn gastrointestinal, la inflamació i la reacció al·lèrgica. També teniu un risc més elevat de patir la tiroides. El risc de complicacions és més gran si ja teniu malaltia de tiroides.

11. Tractar infeccions

El iode es pot utilitzar tòpicament en forma líquida per ajudar a tractar i prevenir infeccions. Funciona matant bacteris dins i al voltant de talls lleus i rascades.

El iode tòpic no s’ha d’utilitzar en nadons acabats de néixer. Tampoc s’ha d’utilitzar per a talls profunds, picades d’animals o cremades.

Seguiu les indicacions de l’envàs per obtenir informació sobre el dosatge i no l’utilitzeu més de 10 dies, tret que us indiqui el vostre metge.

Quant de iode necessiteu?

Per reduir el nostre risc de deficiència de iode, els Instituts Nacionals de Salut (NIH) presenten les següents recomanacions per a la ingesta diària basada en l'edat:

Efectes secundaris del iode

Entre els possibles efectes secundaris de massa iode hi ha:

• nàusees o vòmits
• diarrea
• febre
• sensacions de cremada a la gola i a la boca
• mal de panxa

En casos més greus, la toxicitat pel iode pot provocar coma.

No heu de prendre iode si teniu una condició de tiroides, tret que us ho recomani el vostre metge.

Els nens petits i la gent gran són més propensos a efectes secundaris del iode.

Símptomes de deficiència de iode

La deficiència de iode només es pot diagnosticar mitjançant proves d’orina.

Els símptomes dels nivells baixos de iode es detecten principalment mitjançant símptomes de tiroides, com ara:

• un goll visible
• glàndula tiroide que resulta dolorosa o sensible al tacte
• dificultats de respiració, sobretot quan s’asseu
• dificultat per empassar
• fatiga
• sensacions extremes de fredor, malgrat les temperatures normals
• Pèrdua de cabells
• depressió
• boira cerebral
• augment de pes involuntari

Qui ha de prendre iode?

El vostre metge pot recomanar suplements de iode si els seus nivells són baixos. L’única manera de saber-ho és certament comprovant els seus nivells mitjançant un test d’orina. Passat aquest punt, el vostre metge us pot recomanar un suplement.

El iode està disponible en fórmules més fortes mitjançant recepta mèdica. Tot i això, només s’utilitzen per a condicions de salut greus. Per exemple, el vostre metge pot recomanar-vos iode de força de recepta si us heu exposat a la radiació o si teniu una glàndula tiroide hiperactiva.

Si sospiteu que necessiteu ajuda de iode, consulteu amb el vostre metge per veure si sou candidat.

Emportar

El iode és un nutrient essencial. Les persones amb accés a sal iodada, marisc i certes verdures poden obtenir suficient iode de la seva dieta.

En alguns casos, pot ser que necessiti una suplementació de iode per ajudar a reduir el risc de deficiència de iode o com a tractament per a determinades afeccions mèdiques, com la tiroides o el goll no inferiors.

Parleu amb el vostre metge sobre les vostres necessitats específiques de iode.