Vaig fer exercici com la meva dona durant un mes ... i només vaig caure dues vegades

Content

• Setmana 1: Coneix les dones
• Setmana 2: La cosa més brutal que he fet mai
• Setmana 3: I ara ballem
• Setmana #4: Treballant amb la meva dona
• Revisió de

Fa uns mesos vaig començar a treballar des de casa. És fantàstic: no hi ha cap desplaçament! Cap despatx! Sense pantalons! Però després em va començar a fer mal l’esquena i no vaig poder esbrinar què passava. Les cadires del meu apartament eren? El portàtil? La manca de pantalons? Així que pregunto a la meva dona, per a qui no és cap misteri. "És perquè ja no camines enlloc", diu ella. Abans feia una milla per anar a treballar cada dia, però ara marxo a la cuina al matí i no surto durant hores. La meva esquena, que una vegada va recolzar un home humà mandrós però mòbil, s'està fonent. (Relacionat: 5 maneres fàcils de superar el mal d'esquena.)

"Crec que has de fer exercici", diu. I té raó. Fa anys que treballa des de casa i va a una classe de fitness tres vegades a la setmana. He provat els gimnasos abans, però mai no m'hi he pogut mantenir. Necessito alguna cosa nova. Francament, necessito treballar com la meva dona.

Així, durant un mes, decideixo fer això: cada setmana aniria a una nova classe de fitness plena de dones. Per salvar la meva esquena, finalment em posaria uns pantalons. O, com a mínim, curts. Així és com va caure.

Setmana 1: Coneix les dones

Mentre camino cap a Pure Barre, la meva primera classe, em preocupa: estic a punt de ser un problema? M'imagino una dona pobra, perfectament còmoda amb spandex entre les seves companyes, que ara s'estressarà amb un home estrany que li mira el cul. Resol: em ficaré a la cantonada i faré tot el possible per no mirar ningú. Ni tan sols em notareu, senyores. Només aquí per a l'entrenament. (No hi ha classe de barres a prop? Proveu aquest entrenament de barres a casa.)

Després arribo i la meva instructora, Kate, em situa al front i al centre de la barra de ballet. Sóc l'únic noi aquí, és clar. Hola, senyores.

La Kate em fa una orientació de 30 segons, i això és el que reservo: la classe treballarà els meus grups musculars poc desenvolupats, així que hauria d'esperar que el meu cos vibri. A més, "ficar" és molt important. Fa alguna cosa amb els malucs i ho explica molt bé, n'estic segur, i intento demostrar-li que ho entenc fent una suau gepa. "Ho tens!" ella diu.

Comença la classe i emprenen instruccions de deu parts sobre com posicionar els nostres cossos mentre lluito per mantenir-me al dia. En un moment donat, ens fa a tots estirats a terra, i veig que els meus companys segueixen, fins que la Kate s'acosta per donar-me la volta suaument, perquè estic encarant el camí equivocat. És a dir, estic davant tothom, i tothom s'enfronta jo. Estic segur que això no passa desapercebut. Almenys no em poden acusar de mirar el cul de ningú.

Em sorprèn que, per a una classe anomenada "barra", passem la major part del temps fora de la barra de ballet. Però m'agraden els micro-moviments de la classe: mantenir una posició i després moure'm lleugerament cap endavant i cap enrere. Com es va prometre, vibro com una cadira de massatge barata. "Passa a través de la cremada", insisteix Kate repetidament, cosa que és fàcil de dir quan la cama no està en ratxa. Però em dedico, sobretot. Després, una dona em pregunta què pensava. "No tenia ni idea en què m'estava ficant", responc. Creu que és divertit. Crec que em tornaria a rebre.

Setmana 2: La cosa més brutal que he fet mai

Abans d’anar a Brooklyn Bodyburn, miro un vídeo sobre la classe. En ell, un model s’enfila al “megaformador”, un aparell de Pilates amb plataformes estables als dos extrems i una plataforma mòbil al centre. Aleshores s'organitza en un tauló i llisca cap endavant i cap enrere. Sembla fàcil i divertit.

I això era diversió. Breument.

Comencem senzill: un tauló, una estocada, algunes flexions. Estic al dia amb l'instructor de fitness fora de servei fent exercici al meu costat, cosa que és molt satisfactòria. Però després les posicions es tornen més complexes: agafeu la cama d’aquesta manera, el braç aquí, els malucs cap endavant i les espatlles en un altre lloc. Em prenc consciència de quanta energia té el meu cos i de la rapidesa amb què em cremo. No hi ha temps per descansar. Aviat, les instruccions bàsiques semblen gairebé impossibles. "Posa el braç aquí" sona com "lluitar contra aquest ós". I mentre hi estic, també hauria de tirar per una porta metàl·lica, alhora que donaria la volta a un Buick i ...

Aleshores passa. S’acosta el que sé: em quedo sense gasolina i m’enfonso. Simplement, col·lapse. El meu cos, aquesta cosa inútil i inert, només cau sobre el megaformador com si estigués a punt per a la carnisseria. Miro cap al rellotge: ni tan sols passem deu minuts a la classe.

Potser només necessito una mica d’aigua, Penso. Així que faig la volta, poso els peus vacil·lants a terra i globo mitja ampolla. Allà. Això està millor. Respiro profundament i torno al megaformador. L’instructor ens diu que ens estavellem i mantenim premuts durant deu segons. Passo dos i m’enfonso de nou.

"Tres!" crida l’instructor. "Quatre!"

Em vaig quedar postrat sobre el megaformador, panteixant.

"Cinc! Sis!"

D'alguna manera, aconsegueixo arrossegar el meu cos cap a la seva posició.

"Set!"

Torno a caure.

"Vuit!"

Les dones es diuen a elles mateixes que sempre poden soldar-se a dins d’aquella profunditat, quan més ho necessiten, hi ha un dipòsit d’energia il·limitat? Els homes sí. Sempre ho he fet. A les pel·lícules, quan algú fuig del dolent, es queda sense vapor i simplement espera el seu destí, sempre penso: "Si el meu la vida en depenia, seguiria endavant. "Ara sé que això no és cert. Em quedaria a mitja quadra de distància, després m'enrotllaria i moriria.

"Nou!"

Mai he fallat tan plenament en alguna cosa com he fallat en aquesta classe.

"Deu!"

La resta de la classe és borrosa. Tot i que recordo que l'instructor s'acosta contínuament i em trasllada físicament a qualsevol posició que estigui aconseguint la resta de la classe. "Parlem moltes merdes de nosaltres mateixos, però mai ho diríem d'un altre", ens anuncia a tots, encara que sospito que va dirigit a mi. Agraeixo el sentiment, però vull ser clar: si algú falla aquesta classe tan malament com jo, ho faria definitivament no parlem merda d'ells. Jo diria: "Ei, vine amb mi aquí, estic fent una migdiada". Perquè qualsevol persona que fins i tot intenti aquesta classe és heroica. I així, a mesura que acaba la classe i finalment surto fora, és el que finalment decideixo: el meu èxit va ser quedar-me a l’edifici. Vaig seguir intentant. Vaig fallar, però vaig continuar intentant-ho.

Pocs dies després, Brooklyn Bodyburn em va enviar un missatge de correu electrònic massiu. Línia d'assumpte: VOLEM QUE SIGUS EL NOSTRE INSTRUCTOR DE ROCKSTAR MÉS NOU. Sona bé! A la meva classe, ens asseurem tots en aquestes màquines de tortura durant una hora i menjarem pastís. Registra't ara. Les classes s’esgoten.

Setmana 3: I ara ballem

No m’agrada el cardio. És avorrit i repetitiu, i els meus pulmons sempre m'odien per això. Una vegada, la meva dona em va convidar a córrer una milla i gairebé em vaig desmaiar a la meta. Però als bars de karaoke o pistes de ball de casaments, tinc una resistència inusualment forta. Pot ser, Penso, Només necessito una d'aquestes classes de ball. Pido a la meva dona que s’uneixi i em diu que sí. Aleshores, el dia de la meva classe, ella agafa la grip i jo torno a estar sola.

Arribo a l’estudi de West Village de 305 Fitness, Manhattan, i m’agradaria tenir la meva companya. (Mireu aquest 305 Fitness Dance Cardio Workout.) Hi ha un rètol de neó brillant que crida NENES, NENES, NENES i una cascada de flamencs roses a la finestra. Inicio la sessió, menciono casualment que la meva dona s'anava a unir a mi, però ja no pot, i pregunto si els homes són alguna vegada en aquesta classe. "Oh, clar", diu la dona de l'escriptori. "Sempre hi ha un o dos homes a cada classe. Tot i que normalment no tenen dones ..."

Ella espera un batec.

"Tenen marits".

És clar.

L’estudi té miralls, enormes llavis pintats a la paret i un DJ en directe. Potser hi ha 30 dones aquí (i, de fet, un altre home). El nostre instructor ens dóna un mantra per repetir-nos durant la classe: "Necessitava un heroi, de manera que es va convertir en un". Se m’acut que ha aparegut alguna versió d’aquestes en les tres classes que he pres. Ofereixen una narrativa-ets més fort del que et penses-No és tan diferent del que em deia a mi mateix quan mirava aquelles pel·lícules. L’única diferència és que les dones d’aquestes classes surten regularment per demostrar-ho a elles mateixes. Mai no havia volgut provar el meu límit.

Aleshores, la música de ball es posa en marxa i ens posem en marxa. L’instructor és tot saltant d’energia, donant cops d’aire i corrent d’un costat a l’altre. (També hi ha algun que altre gir giratori del maluc, que miro provar-me al mirall una vegada, i després no ho torno a provar mai més). Em sorprèn el molt que m'agrada. És un entorn tan estranyament artificiós (totes les trampes d’una festa de ball, menys la festa) i, tot i així, molt més divertit que córrer. Estic rebotant amb l'habitació plena de cues de cavall balancejant, sent Beyoncé als meus ossos. En un moment donat, se’ns instrueix que ens dirigim a la persona que tenim al costat, que li donem un màxim de cinc i que cridem: "Sí, reina!" Crec que la dona que tinc al costat en realitat m’ho diu, però no la sento per riure.

Setmana #4: Treballant amb la meva dona

"Algú em dirà que avui superi els meus límits?" Li pregunto a la meva dona, Jen.

Anem cap a la classe de pilates que fa tres cops per setmana en un petit estudi de Brooklyn anomenat Henry Street Pilates. Li explico totes les pressions que m’han demanat aquest mes i el cansament que sento. Aquest és l'altre problema de l'empenta: és el contrari del ritme. Si faig massa d'hora, ara em temo que no em quedarà res per a la resta de classe.

"No, ningú et dirà que ho empentes avui", diu ella.

Arribem. A diferència de la resta de classes, aquest instructor, Jan, no està al micròfon. No hi ha música sorprenent. Suposo que els estudiants són majoritàriament als 40 anys. Ningú no és aquí per un esdeveniment vital. Només estan aquí per fer una rutina saludable, així que la seva esquena no els cedeix com la meva. Fins ara, mai m'havia adonat de com de variades són les experiències en aquestes classes. No només busqueu un estil de condicionament físic; busqueu un estil de vida.

La primera part de la nostra classe transcorre en un coixinet encoixinat, on fem abdominals i altres entrenaments abdominals. Després passem a la unitat de la torre: una escala de molles i barres, molt diferent al megaformer sobre el qual vaig ser martiritzat. Premem i mantenim una barra.En el meu moviment preferit, ens estirem, ens fixem els peus amb arnesos carregats de molla i després movem les cames en grans cercles oberts. Se sent bé, alhora, un repte satisfactori i un tram que mai no faria d’una altra manera. En un moment donat, girem les cames cap a la nostra dreta. La meva dona, que es troba a la meva esquerra, s’estén i em colpeja accidentalment. Li dono un dit a la punta del peu i ella somriu. Llavors girem les cames cap a l’esquerra i la dona a la meva dreta em toca accidentalment. No tens cap puny per a tu, senyora.

La classe passa ràpidament. Mai em sento cansat, però sempre em sento treballat. Al final, ningú no panteix ni té goma. Ningú està sent empès més enllà dels seus límits. A ningú se li diu que aquesta és la millor part del seu dia. Tot se sent bé, perquè, per a mi, em sembla cert.

Mentre fem les maletes per anar, unes quantes dones em feliciten per seguir-me. "M'encantaria que el meu marit vingués aquí, però crec que no ho faria", diu un. Bé, hauria de...

Només has de fer saber al teu noi per a què serveix, K?

Revisió de