Quina relació hi ha entre el colesterol alt en sang i la hipertensió?

Content

• Comprendre el colesterol alt
• El que constitueix un nivell alt de colesterol
• Com el colesterol alt pot provocar hipertensió
• La pressió arterial alta i el colesterol funcionen junts per danyar les artèries
• Els estudis revelen una associació poc saludable
• Preneu mesures per controlar els dos factors de risc
• Tractament i gestió del colesterol alt

Tenir un factor de risc per a les malalties del cor significa que cal anar amb compte. Tenir dos mitjans significa que necessiteu fer canvis significatius a la vostra vida.

Els científics han descobert que quan les persones tenen més d’un factor de risc, com ara el colesterol alt i la pressió arterial alta, aquests factors treballen junts per empitjorar el risc de patir malalties del cor.

Fins i tot si els nivells de colesterol i pressió arterial només són lleugerament elevats, quan tots dos estan presents al cos, poden interactuar entre ells per danyar més ràpidament els vasos sanguinis i el cor. Si no es controlen, acaben preparant l’escenari per a l’atac cardíac i l’ictus, així com altres problemes com el mal funcionament renal i la pèrdua de visió.

Si ja se us ha diagnosticat un colesterol alt en la sang, observeu els números de pressió arterial com un falcó. A aquests dos factors de risc els agrada passar l’estona junts. Però si sou conscients del que passa, podeu guanyar la batalla per la vostra salut.

Comprendre el colesterol alt

Si se us diagnostica un colesterol alt, significa que el nivell de colesterol a la sang és superior al que es creu que és saludable. El colesterol és un tipus de substància grassa que el cos utilitza per produir certes hormones, produir vitamina D i construir cèl·lules sanes. En fabriquem part al cos i en traiem dels aliments que mengem.

No obstant això, un excés de colesterol a la sang pot augmentar el risc de patir malalties cardiovasculars, infarts i accidents cerebrovasculars. La preocupació és que si el colesterol és alt, l’excés de greix s’adherirà a les parets de les artèries. Amb el pas del temps, aquest excés pot crear una acumulació de greixos, de la mateixa manera que la brutícia i la brutícia es poden acumular dins d’una mànega de jardí.

La substància grassa finalment s’endureix, formant un tipus de placa inflexible que danya les artèries. Es tornen rígids i es redueixen i la sang ja no flueix a través d’ells tan fàcilment com abans.

L’últim perill és que les artèries s’estrenguin de manera que un coàgul de sang bloquegi el flux sanguini, provocant un greu esdeveniment cardiovascular.

El que constitueix un nivell alt de colesterol

Els metges fan servir diversos números a l’hora de determinar l’estat del colesterol. Segons el National Heart, Lung and Blood Institute, aquestes són les directrius actuals:

Colesterol total:

Lipoproteïnes de baixa densitat (LDL) o colesterol "dolent": {textend} el tipus de colesterol que s’acumula a les artèries:

Liproproteïna d'alta densitat (HDL) o colesterol "bo": {textend}, el tipus que ajuda a eliminar el colesterol de les artèries:

Quant a les causes del colesterol alt, hi poden intervenir diversos factors. La dieta, el pes i l’activitat física poden afectar els nivells de colesterol, però també els gens, l’edat i el gènere.

Com el colesterol alt pot provocar hipertensió

Si se us ha diagnosticat un colesterol alt en la sang, és possible que ja estigueu prenent medicaments per controlar-lo i és possible que hàgiu fet alguns canvis en l’estil de vida per ajudar a reduir els nivells de colesterol de manera natural.

Mentrestant, és important vigilar la pressió arterial. Les persones que viuen amb colesterol alt en la sang sovint també s’enfronten a la pressió arterial alta.

Per què seria això? En primer lloc, vegem què és la pressió arterial alta. L'American Heart Association afirma que la pressió arterial alta (o hipertensió) és quan "la força de la sang que empeny contra la paret dels vasos sanguinis és constantment massa alta".

Imagineu aquella mànega de jardí de nou. Si regueu les plantes petites, podeu activar l'aigua a baixa pressió perquè no danyeu les flors tendres. Si regueu una línia d’arbustos, però, podeu augmentar la pressió de l’aigua per fer la feina més ràpidament.

Imagineu ara que la mànega de jardí té diversos anys i està plena de sorra. També és una mica rígid amb l’edat. Per aconseguir que l’aigua surti a la pressió que desitgeu, heu de pujar l’aixeta fins a la màxima. La pressió més alta ajuda l’aigua a esclatar a través de tota la porció que hi ha a l’interior de la mànega, de manera que encara podeu utilitzar-la per regar les plantes.

Si teniu pressió arterial alta, el cor i les artèries passen per un escenari similar. Com que les artèries són rígides o estretes ({textend} potser a causa de l’acumulació elevada de colesterol) {textend}, el vostre cor ha de treballar més per bombar la sang a través d’elles.

És com si el vostre cor hagués d’elevar l’aixeta i esclatar la sang per treure prou oxigen i nutrients a tots els òrgans del cos que ho necessitin.

La pressió arterial alta i el colesterol funcionen junts per danyar les artèries

Amb el pas del temps, aquesta pressió alta danya les vostres artèries i altres vasos sanguinis. Simplement no estan dissenyats per controlar un flux sanguini constant d’alta pressió. Com a resultat, comencen a patir llàgrimes i altres tipus de danys.

Aquestes llàgrimes són llocs de descans agradables per a l'excés de colesterol. Això significa que el dany que genera la pressió arterial alta a l’interior de les artèries i que els vasos sanguinis poden provocar encara més acumulació de placa i estrenyiment de l’artèria a causa del colesterol alt. Al seu torn, el vostre cor ha d’esforçar-se encara més per bombar sang, provocant un excés de tensió al múscul cardíac.

Les dues condicions són com un equip de dolents que treballen junts per empitjorar les coses per al cor, les artèries i la salut general. De fet, amb el pas del temps, la pressió arterial alta i el colesterol també poden causar problemes als ulls, als ronyons, al cervell i a altres òrgans.

Els estudis revelen una associació poc saludable

Els investigadors saben des de fa un temps que el colesterol alt pot provocar hipertensió. El 2002, van separar els participants en tres grups segons els seus nivells de colesterol (baix, mitjà i alt). Després van provar la pressió arterial en diverses condicions de descans i exercici.

Els resultats, que es van publicar a la revista, van mostrar que aquells amb nivells de colesterol més alts tenien nivells de pressió arterial significativament més elevats durant l’exercici que aquells amb nivells de colesterol més baixos. Els investigadors van concloure que fins i tot un augment lleuger dels nivells de colesterol podria influir en la pressió arterial. Van afegir que el colesterol sembla desordenar la forma en què els vasos sanguinis es contrauen i s’alliberen, cosa que també pot afectar la pressió necessària per passar la sang a través d’ells.

Un estudi posterior, publicat a la revista, va trobar resultats similars. Els investigadors van analitzar dades de 4.680 participants de 40 a 59 anys de 17 zones diferents del Japó, la Xina, el Regne Unit i els Estats Units. Van analitzar la pressió arterial, els nivells de colesterol i la dieta durant les 24 hores anteriors. Els resultats van mostrar que el colesterol estava directament relacionat amb la pressió arterial per a tots els participants.

De fet, sembla que la presència de colesterol alt en la sang pot predir una presència futura de pressió arterial alta. Això és el que van informar els investigadors en un estudi del 2005 sobre la hipertensió. Van analitzar dades de 3.110 homes que en tenien no se li va diagnosticar hipertensió o malaltia cardiovascular al principi i els va seguir durant uns 14 anys. Una mica més de 1.000 d’ells van desenvolupar hipertensió al final de l’estudi.

Els resultats van mostrar el següent:

• Els homes amb el colesterol total més alt tenien un 23
  augment del risc percentual de patir hipertensió en comparació amb aquells amb
  el colesterol total més baix.
• Homes que tenien els nivells de total més alts
  el colesterol menys el colesterol HDL tenia un 39% més de risc de desenvolupar-se
  hipertensió.
• Homes que tenien la ràtio més insalubre del total
  el colesterol a HDL tenia un 54% més de risc de desenvolupar-se
  hipertensió.
• Homes que tenien els nivells més alts de HDL
  el colesterol tenia un 32% menys de risc de desenvolupar hipertensió.

Els mateixos investigadors van fer una prova similar en dones amb un seguiment d’uns 11 anys i van trobar resultats comparables. El seu estudi es va publicar a. Les dones sanes amb nivells més alts de colesterol tenien més probabilitats de desenvolupar hipertensió en el camí que aquelles amb nivells més baixos de colesterol.

Preneu mesures per controlar els dos factors de risc

La bona notícia és que tots dos factors de risc són molt manejables. Hi ha medicaments disponibles que són efectius per controlar tant el colesterol elevat com la pressió arterial alta. L’important és mantenir-vos en comunicació amb el vostre metge i vigilar amb atenció els vostres números.

També podeu adoptar canvis d’estil de vida que puguin enfortir el cor i els vasos sanguinis de manera natural i us ajudin a resistir qualsevol efecte perjudicial. Proveu aquests consells:

• No fumar ni deixar de fumar.
• Mantingueu-vos actius: exercici {textend} almenys 30 minuts a
  dia, i realitzeu alguns entrenaments de resistència dos cops per setmana.
• Feu una dieta saludable que inclogui tot el conjunt
  grans, fruites, verdures, proteïnes magres i greixos saludables com els que es troben a
  peix i fruits secs.
• Eviteu l’excés de colesterol en els aliments, l’excés de greixos
  aliments, excés de sodi i excés de sucre.

Tractament i gestió del colesterol alt