Efectes de la menopausa sobre el cos

Content

• Els efectes de la menopausa sobre el cos
• Sistema reproductor
• Sistema endocrí
• Sistema nerviós
• Sistemes immunitaris i excretors
• Sistema cardiovascular
• Sistemes esquelètics i musculars

Per a algunes dones, la menopausa pot ser una etapa de benvinguda en la seva vida. Es produeix al voltant dels 51 anys de mitjana, la menopausa significa que els seus períodes s’han aturat completament durant almenys 12 mesos.

En total, la menopausa pot durar una mitjana de set anys. De vegades, es pot produir més temps.

A part de l’absència de la menstruació, la menopausa comporta tot un seguit d’efectes sobre el cos. Alguns poden resultar incòmodes (hola, bufetades!), Mentre que d’altres poden passar desapercebuts.

Obteniu informació exacta sobre com la menopausa pot afectar el vostre cos, així com alguns dels símptomes més habituals.

Els efectes de la menopausa sobre el cos

Els estrògens i la progesterona són les principals hormones femenines relacionades amb la reproducció. Quan la funció de l’ovari disminueix amb l’edat, l’ovulació no es produeix regularment. Això condueix a períodes irregulars o perduts.

Finalment, els ovaris deixen d’ovular-se del tot i els períodes s’aturen completament. D’aquesta manera es produeixen menors nivells de producció d’estrògens i progesterona pels ovaris.

Heu entrat oficialment a la menopausa quan teniu 12 períodes perduts seguits. Aquesta etapa natural de la vida comença generalment cap a la meitat dels anys 40 fins a mitjans dels anys 50 i pot durar diversos anys.

Si bé la menopausa significa que ja no tindreu més períodes i que ja no podreu quedar embarassada, la disminució dels estrògens també té diversos efectes sobre el cos.

Sistema reproductor

Si bé el vostre període pot haver canviat durant els darrers anys durant la perimenopausa, no us toqueu la menopausa fins que el vostre període mensual s'ha aturat completament. Això significa que el teu cos deixa de produir ous per a la fecundació.

Sense la vessament d’un ou no esterilitzat cada mes, no hi ha més menstruació.

La menopausa també pot afectar altres parts del sistema reproductor. Quan ja no aneu passant per cicles mensuals, és possible que no tingueu cap espessiment del moc cervical cap a la meitat del vostre cicle, un símptoma que sovint significa ovulació.

La sequedat vaginal general i la falta de libido també es poden produir amb la menopausa, però no han de ser permanents. Un lubricant de venda lliure pot ajudar-vos.

El vostre OB-GYN també us pot ajudar a trobar altres maneres d’augmentar la vostra conducta sexual si experimenteu aquest efecte per la menopausa.

Sistema endocrí

El sistema endocrí inclou les hormones responsables de la reproducció. Aquests inclouen les hormones relacionades amb la menopausa o, en aquest cas, la manca d’aquests: estrògens i progesterona.

Els cops de calor són els més parlats sobre els efectes de la menopausa. Aquests es produeixen per una falta d’estrògens. També poden durar uns quants anys després de la menopausa.

Els cops de calor provoquen sensacions de calor sobtada, juntament amb la pell esbandida i la sudoració. Poden aparèixer sobtadament a qualsevol hora del dia o de la nit. Poden tenir una durada d’uns segons o diversos minuts alhora.

Els canvis en l'estil de vida són extremadament importants per prevenir i gestionar els flash. Això pot incloure evitar la cafeïna i les begudes calentes.

Les tècniques de prudència, com la meditació i la hipnosi, també poden ajudar a alleujar les càlides.

La menopausa fa que el teu cos reservi energia més, cosa que significa que no cremaràs calories i greixos tan fàcilment. Això pot conduir a un augment de pes. Les dones amb menopausa també són més propenses a guanyar pes al voltant de la seva línia mitjana.

Sistema nerviós

La menopausa pot afectar el seu estat d’ànim general. Pot ser que estigueu feliços i com vosaltres mateixos un dia, però després l’endavant.

També podeu experimentar canvis d’humor que provoquen irritabilitat. És important veure el vostre metge si continueu experimentant ansietat o depressió més enllà d’un parell de setmanes. La menopausa pot ser un detonant de la depressió.

El son també pot ser difícil durant la menopausa. Una baixada d’estrògens pot provocar bufades i suors nocturns que us mantenen de nit. Aquests efectes també dificulten la adormició.

Per raons desconegudes, també es diu que la menopausa afecta la memòria. La pèrdua de memòria és més comuna amb l’edat, però no està clar si hi ha una connexió estricta de la menopausa o si hi pot haver una altra causa subjacent aquí.

Sistemes immunitaris i excretors

Una disminució dels nivells d’estrògens també pot provocar fuites de la bufeta, també anomenada incontinència. És possible que trobeu que orineu amb més freqüència o que us deixeu filtrar quan riureu, feu exercici o esternudeu. La micció freqüent també pot interferir en el son.

Sistema cardiovascular

Els estrògens exerceixen un efecte cardioprotector sobre el cos i els nivells més baixos d’estrògens poden augmentar el risc de patir malalties cardiovasculars. Els nivells més baixos d’estrògens també afecten el colesterol del cos, cosa que pot augmentar el risc d’atac cardíac o ictus. El seu metge pot recomanar una teràpia de reemplaçament d’hormones per contrarestar alguns d’aquests canvis.

Sistemes esquelètics i musculars

La menopausa fa que els seus ossos perdin la densitat. Això pot augmentar el risc de fractures òssies. Les dones amb menopausa també corren un risc més alt de desenvolupar osteoporosi.

També es pot produir una pèrdua de massa muscular durant la menopausa a un ritme més alt que abans. Les seves articulacions també es poden tornar rígides i doloroses. L’exercici regular pot ajudar a reduir la pèrdua de densitat òssia i massa muscular. També pot reduir els símptomes del dolor articular.