Com puc fer-me pipí?

Content

• 1. Feu córrer l'aigua
• 2. Esbandida el perineu
• 3. Agafeu les mans en aigua tèbia o freda
• 4. Aneu a passejar
• 5. Olfacteu oli de menta
• 6. Doble cap endavant
• 7. Proveu la maniobra de Valsalva
• 8. Proveu el toc subrapúbic
• 9. Utilitzar tècniques de relaxació
• 10. Toca la cuixa
• Per què necessites fer-te pipí?
• Coses a tenir en compte

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Com fer-te pipí

No us heu d’obligar a fer pipí si no ho heu de fer per motius mèdics. Si us heu de forçar, aquí teniu 10 estratègies que poden funcionar:

1. Feu córrer l'aigua

Enceneu l’aixeta de la pica. Seieu al vàter. Intenta relaxar-se, tancar els ulls i centrar-se en el so de l’aigua.

2. Esbandida el perineu

El perineu és la zona de la carn entre els genitals i l’anus. Seieu al vàter i intenteu relaxar-vos. Utilitzeu un flascó per rentar el perineu amb aigua tèbia.

3. Agafeu les mans en aigua tèbia o freda

Ompliu un bol poc profund amb aigua tèbia o freda i poseu-hi les puntes dels dits. Mantingueu-los allà fins que tingueu ganes de fer pipí i, a continuació, intenteu fer-ho al vàter.

4. Aneu a passejar

L’activitat física de vegades pot estimular la bufeta. Proveu de caminar per una habitació o un passadís fins que tingueu la necessitat de fer pipí.

5. Olfacteu oli de menta

L’olor de l’oli de menta pot causar ganes de fer pipí. Col·loqueu unes gotes sobre una bola de cotó i porteu-la al vàter. Seieu al vàter, relaxeu-vos i olfateu la bola de cotó. També és possible que vulgueu provar de posar l’oli de menta directament al vàter.

Cerqueu oli de menta a Amazon.com.

6. Doble cap endavant

Seieu al vàter i relaxeu-vos. Quan estigueu a punt per intentar fer pipí, ajusteu-vos cap endavant. Això pot estimular la bufeta.

7. Proveu la maniobra de Valsalva

Seieu al vàter i deixeu-vos caure, com si tinguéssiu un moviment intestinal. Utilitzeu l'avantbraç per prémer suaument la part inferior de l'abdomen, però tingueu cura de no prémer directament la bufeta. L’orina que es desplaça cap als ronyons pot provocar infeccions o danys.

8. Proveu el toc subrapúbic

Seieu al vàter i relaxeu-vos. Feu servir les puntes dels dits per tocar ràpidament la zona entre el melic i l’os púbic (per a dones) o el penis (per a homes). Toqueu un cop per segon fins a 30 segons.

9. Utilitzar tècniques de relaxació

Seieu al vàter i relaxeu-vos tant com pugueu. Per relaxar-vos més, tanqueu els ulls i comenceu a respirar profundament. Feu un esforç per relaxar tots els músculs del cos, del cap als peus.

10. Toca la cuixa

Seieu al vàter i relaxeu-vos. Acariciï la part interna de la cuixa amb la punta dels dits. Això pot estimular la micció.

Per què necessites fer-te pipí?

Us heu preguntat mai com sap el vostre cos quan és hora d’orinar? El sistema nerviós dirigeix ​​el cos per avisar el cervell quan la bufeta està plena. Quan heu de fer pipí, sentiu una sensació de pressió a l’abdomen, cosa que indica que és hora de visitar el bany.

En algunes situacions, és possible que hagueu d’obligar el cos a fer pipí. Pot ser que el vostre metge us demani que doneu orina per analitzar-lo en un control. Això s’anomena anàlisi d’orina. El vostre metge us donarà un recipient de plàstic estèril on orineu i us faran diverses proves a la mostra d’orina.

O és possible que tingueu problemes després de la cirurgia si desenvolupeu una afecció comuna anomenada bufeta neurògena, que interfereix amb els senyals nerviosos normals de la bufeta al cervell. Això fa que sigui difícil o impossible que el vostre cos esbrini si ha d’alliberar orina o no. L'orina conté productes de rebuig que poden ser perillosos per al cos si "els conteniu".

Molts medicaments poden causar retenció urinària temporal.

Coses a tenir en compte

La clau per orinar a l’ordre és poder relaxar-vos prou per deixar-ho passar. Tot i que pot ser difícil fer-ho, de vegades és necessari per motius mèdics.

Si encara teniu problemes per transmetre l’orina després d’haver provat aquestes tècniques, aviseu el vostre metge immediatament. És possible que necessiteu un cateterisme o que tingueu una afecció que afecti la vostra capacitat d’orinar.