Com vestir el nadó per dormir

Content

• Les regles bàsiques
• Embolicar o no embolicar?
• Exemples de roba de dormir adequada
• Il·lumineu les nits d’estiu
• Prepareu-vos per a un refredat hivernal
• Però, què passa amb un barret?
• Enganxeu-vos amb un ajust ajustat
• Funcionalitat sobre la moda
• Com se sap si el seu nadó es troba còmode?
• Consells per dormir més segur
• Tingueu en compte l'edat
• Emportar

Com has de vestir el teu bebè per dormir? Tot i que sembla una pregunta senzilla, qualsevol pare o mare nou sap que fins i tot les consultes infantils més mundanes tenen pesades conseqüències potencialment terrorífiques. (Qui de nosaltres no ha buscat minuciosament tots els ingredients difícils de pronunciar que apareixen a cada crema de bolquers del mercat?)

Una cosa tan banal com seleccionar un parell de PJ per a la vostra cacauet de mida pinta pot semblar una decisió descoratjadora quan sou un pare recentment acabat i completament esgotat. Afortunadament, som aquí per ajudar-vos a eliminar l’estrès d’aquest procés amb alguns consells pràctics i directrius bàsiques. Desitjant a vosaltres i al vostre bebè una nit còmoda i segura de son ininterromput: ja ho teniu.

Les regles bàsiques

Potser heu sentit a parlar de la regla general per vestir el vostre bebè per dormir: poseu-lo en una capa addicional vostè es posaria de nit. Això té sentit, ja que un bebè no ha de dormir amb un llençol o manta solts. En termes generals, n’hi hauria prou amb un conjunt PJ de cotó de dues peces o una samarreta de peu més un embolcall de mussolina.

Tanmateix, aquesta regla és només la punta de l’iceberg. També haureu de jutjar si aquesta generalització s'aplica a l'entorn de son del vostre bebè. La temperatura de l’habitació ideal hauria d’estar entre els 68 ° i els 72 ° F, de manera que si la vostra casa tendeix a estar fresca o càlida, voldreu ajustar-la en conseqüència afegint o traient una capa.

És millor tenir un bebè lleugerament desvestit que fortament desvestit. Tot i que les generacions més grans solen agrupar els més petits en moltes capes, el perill d’un sobreescalfament és real i s’ha relacionat amb un major risc de síndrome de mort súbita infantil (SIDS). Tot i que aquest perill és més acusat fins als 6 mesos d’edat, també continua sent una preocupació per als nens petits.

Un termòstat de casa o un termòmetre d’interior us pot ajudar a tenir confiança en el vostre procés de recollida de pijama nocturn. A més, amb el temps aprendràs a confiar en els teus instints i a fer servir el sentit comú. Bàsicament, si us sentiu bé amb els vostres propis embussos de cotó, és probable que el vostre bebè també ho faci.

Embolicar o no embolicar?

Els nounats generalment responen bé a l’embolcall. La tècnica d’acoblament còmode pot ajudar els lactants a sentir-se segurs i tranquil·litzats, com si tornessin a l’úter. Un material de cotó o mussolina és una bona opció, ja que tots dos són lleugers i transpirables i ofereixen una gran flexibilitat per embolicar-los fàcilment.

Dit això, els pares que no confien gaire en les seves habilitats per burritoing poden triar un sac o un vestit que ofereixi "trampes" de velcro i cremallera (no, no falteu com a pare si no podeu ninja-swaddle) un bebè com una infermera de maternitat).

Tingueu en compte que, un cop el vostre bebè comença a girar-se, és hora de perdre l’embolcall, ja que ja no es considera una opció segura. El bebè es pot graduar amb una manta fluixa o una manta per portar-la. Aquestes també són excel·lents opcions si el vostre munchkin no es va endur la pell des del primer moment.

Si ni els sacs d’embolcall ni els de dormir us funcionen, també està bé. Trieu roba de dormir amb peu o teixits una mica més càlids per augmentar la calor quan sigui necessari.

Exemples de roba de dormir adequada

Si sou del tipus que prefereix un exemple concret a seguir, consulteu els suggeriments següents per a nits càlides o fresques, juntament amb consells addicionals sobre barrets, vestits ajustats i snaps.

Il·lumineu les nits d’estiu

A les nits càlides, mantingueu-lo lleuger i ventós: està bé un cos o una samarreta bàsica de màniga curta de cotó o cotó orgànic amb una mussolina o un embolcall de cotó o un sac de son capes a la part superior.

Un body o samarreta per si sol també està bé si és especialment sufocant. Per descomptat, si teniu l’aire condicionat bombant, probablement us enganxeu amb pijames de màniga llarga de cotó amb calçat.

Prepareu-vos per a un refredat hivernal

Prepareu al vostre petit per passar una nit freda d’hivern amb l’equip adequat. Ja sigui un parell de pijames de vellut ajustat o un embolcall de microflees més pesat o un sac de dormir sobre els embussos de cotó estàndard haurien de fer el truc. Recordeu: no hi ha mantes soltes.

Però, què passa amb un barret?

Deseu els accessoris per a les vostres sessions de fotos d'Instagram. Tot i que adorem aquests bonics casquets de punt de l’hospital, no s’han de fer servir per dormir un cop surti de la maternitat.

Voleu evitar tots els articles solts i un barret podria relliscar-se del cap del bebè i cobrir-los la cara, cosa que inhibeix la respiració lliure. A més, un bebè s’autoregula alliberant calor a través d’aquest nou nadó, de manera que un barret pot conduir a un sobreescalfament.

Enganxeu-vos amb un ajust ajustat

Algunes marques comencen a oferir pijames resistents a la flama a partir dels 9 mesos. Es fabriquen amb materials que han estat tractats químicament per disminuir el risc de prendre foc.

No obstant això, alguns pediatres qüestionen els efectes potencials d’aquests productes químics sobre la salut. Com a alternativa, podeu adherir-vos a PJs de cotó o materials de fibra natural que s’etiqueten com a “ajustables”. Aquests no es tracten amb un ignífug, sinó que s’adapten a prop del cos per minimitzar la inflamabilitat.

A més, sempre són preferibles els PJ còmodes, ja que la roba o els materials solts poden pujar i cobrir perillosament la cara d’un nadó durant el son.

Funcionalitat sobre la moda

Una cosa més a tenir en compte: la comoditat. El més probable és que hagueu de fer uns quants canvis de bolquers al llarg de la nit els primers dies de la infància. A les tres de la matinada, ningú no vol jugar amb els botons complicats, de manera que els clics i les cremalleres col·locats estratègicament poden fer més eficaços aquests canvis de bolquers.

En altres paraules: deseu els conjunts elaborats durant les hores diürnes.

Com se sap si el seu nadó es troba còmode?

Tenint en compte que els nadons no poden parlar, pot semblar que ens hem deixat descodificar tots els seus coo i plorar. De vegades ho fem bé. Altres temps? No tant. Però els pares aprenen ràpidament a recollir les indicacions del seu bebè i a mirar-les com a pistes perspicaços.

Si la vostra pepita s’alimenta i es canvia, però continua actuant angoixada, pot ser que sigui incòmoda o que faci massa calor o sigui freda. Per descomptat, hi ha alguns indicadors físics destacables que també cal buscar.

La transpiració, l’erupció, els cabells mullats, les galtes vermelles i la respiració accelerada són alguns dels signes que un bebè pot estar sobreescalfant. Tingueu en compte que les extremitats d’un nadó poden romandre fredes al tacte, ja que el seu petit sistema circulatori encara es desenvolupa.

Si teniu dubtes, sentiu la pell del coll, de la panxa o del pit del vostre bebè. Si aquestes zones són calentes o suades, voldreu fer accions immediates per refrescar-les. Recordeu que el sobreescalfament s’ha relacionat amb SIDS, de manera que reduïu la temperatura de l’habitació i / o traieu una capa i torneu a comprovar-ho en pocs minuts.

Tot i que el sobreescalfament és sens dubte la preocupació més important, també voldreu assegurar-vos que el vostre no sigui massa fred. Si observeu que les mans i els peus del vostre nadó semblen lleugerament blavosos, pot ser que arribi el moment d’augmentar el foc o afegir una capa. No us espanteu: aquests simples dits i els dits dels peus haurien de tornar al seu estat regularment rosat en un tres i no res.

Consells per dormir més segur

Tot i que el pijama és important, hi ha molts altres consells de seguretat que cal tenir en compte quan es tracta de l’hora de dormir i de dormir del nadó.

• Segons l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP), el vostre petit sempre s'ha de col·locar a l'esquena sobre una superfície ferma per dormir. Una vegada que un bebè es pot bolcar, no us preocupeu si gira al seu costat o al ventre.
• Recordeu que, una vegada que el vostre nadó aprengui a rodar, l'embolcall ha d'anar. Els embolcalls restringeixen el moviment dels braços, que poden necessitar per donar la volta amb seguretat.
• El bressol o el bressol han d’estar lliures de llençols, para-xocs, mantes, coixins, tascons, posicionadors i peluixos. En resum, no es permet res més que el vostre nadó i el xumet. Sí, un xumet és un joc net i fins i tot pot reduir el risc de SIDS.
• Si és possible, és millor que el vostre nadó dormi a la vostra habitació (al seu bressol o bressol) durant els primers 6 a 12 mesos de vida. De fet, l’AAP ha afirmat que compartir una habitació pot reduir fins al 50 per cent el risc de SIDS d’un bebè. Tingueu en compte que no es recomana dormir al mateix llit.
• Un ventilador no només pot mantenir el vostre bebè fresc, sinó que també pot circular l’aire a l’habitació i reduir el risc de SIDS.

Tingueu en compte l'edat

Per descomptat, haureu de tornar a avaluar la situació del son del vostre bebè a mesura que creixin i creixin. El que va funcionar als 3 mesos potser no funcionaria als 6 mesos i les coses continuaran evolucionant a mesura que el vostre fill sigui més independent.

Per exemple, és possible que hagueu de replantejar-vos l’ús de determinats sacs de son quan un infant actiu de sobte s’aixequi i es quedi dret o quan un nen petit intenti escapar del gran bressol.

Quan el vostre bebè arribi a la fita més gran de 12 mesos, fins i tot és possible que obtingueu llum verda per afegir una petita manta fina. Dit això, preneu aquesta decisió amb una consideració reflexiva i, en cas de dubte, parleu amb el vostre pediatre.

Emportar

Determinar com vestir el vostre bebè per al llit és només una de les moltes decisions diàries que haureu de prendre com a nou pare o mare. Tot i que hi ha moltes variables a tenir en compte, sens dubte no és una cosa que hagi de perdre el son perquè, siguem sincers, els pares necessiten tot el que poden dormir.

Dóna prioritat a la seguretat i no tinguis por d’experimentar amb nous embolcalls o PJ per veure què funciona millor per al teu petit xoriçó. Una nit tranquil·la de zzz’s per als dos nadons i és probable que estigueu a la volta de la cantonada.