Com va canviar la meva vida sexual després de la menopausa

Content

• Ens veiem més tard, la libido
• Les converses obertes marquen la diferència
• El menjar per emportar

Abans de la menopausa, tenia un fort desig sexual. M’esperava que minvés una mica a mesura que passaven els anys, però no estava completament preparat perquè s’aturés bruscament. Em va quedar embadalit.

Com a infermera, creia que tenia una mica de coneixement intern sobre la salut de les dones. El meu manual de 1.200 pàgines de l’escola d’infermeria sobre salut materna infantil contenia una sola frase sobre la menopausa. Va afirmar que es tractava del cessament de la menstruació. Període. El meu gendre, estudiant d’infermeria, tenia un llibre de text amb una enorme quantitat de frases sobre la menopausa, de manera que clarament no hem avançat molt.

Tenint en compte la poca informació que havia agafat de les dones grans, esperava unes quantes calors. M’imaginava una brisa càlida que durava aproximadament un o dos moments. Al cap i a la fi, els “flaixos” volien dir que havien de ser curts, oi? Mal.

Ara crec que els sofocos fan referència a ràfegues de temperatura similars als llamps o al punt d’inflamació d’un incendi forestal.

Fins i tot abans que la meva libido prengués unes vacances prolongades, els sofocats van restringir la meva vida sexual. El meu marit em tocaria on sigui i la meva temperatura corporal semblava que passaria de 98,6 a 3.000 graus. La combustió espontània no semblava descartada. Els episodis de sudoració posteriors van aturar encara més la intimitat física.

Finalment, vaig poder controlar els meus flaixos amb ventiladors, gel, mantes de refrigeració i isoflavones de soja. La sexualitat va començar a formar part de la nostra vida de nou. Poc sabia que les coses estaven a punt d’empitjorar.

Ens veiem més tard, la libido

Un bon matí, la meva libido va acabar i va marxar. Un dissabte vaig sentir ganes i el diumenge ja no hi havia. No era que jo tingués cap objecció a la intimitat. És que ja no hi vaig pensar en absolut.

El meu marit i jo estem desconcertats. Per sort, tenia el meu grup Deessa de la menopausa amb qui parlar. Tots passàvem per variacions del mateix dilema. Gràcies a les nostres discussions obertes, vaig saber que era normal. Vam compartir idees i remeis sobre com reactivar la nostra vida amorosa.

Per primera vegada a la meva vida, el sexe va ser dolorós. La menopausa pot causar sequedat vaginal i aprimament del delicat teixit vaginal. Tots dos em passaven.

Per combatre-ho, vaig provar diversos lubricants sense recepta abans de trobar-ne un que funcionés. L’oli de prímula em va ajudar amb la humitat general. Vaig provar uns quants dilatadors de vareta vaginal, que van ajudar a estimular la meva pròpia humitat i a promoure la salut muscular vaginal i urinària. Per últim, vaig trobar que el millor era rentar-me les "peces de senyora" amb un netejador especialment per a aquest propòsit i evitar productes químics de sabó durs.

Hi haurà coses diferents per a totes les dones. L’experimentació és clau per trobar el que millor us funcioni.

Les converses obertes marquen la diferència

Els remeis anteriors van ajudar als aspectes físics de recuperar la intimitat. L’únic tema que em quedava per tractar era reavivar el meu desig.

La part més important per recuperar la meva vitalitat sexual va consistir en francs debats amb el meu marit sobre què passava, com era normal i que ho treballaríem junts.

Vaig provar algunes fórmules per millorar la libido a base d'herbes, però no em van funcionar. Vam provar la recepta d’un amic de presentar-nos nus un cop a la setmana amb un somriure. Els jocs previs ampliats i les "nits de cites" van ajudar a establir un ambient i un ambient adequats.

No establiríem expectatives, però sovint la nostra proximitat conduïa a la intimitat sexual. A poc a poc, la meva libido va tornar (encara que amb una cremada molt inferior). Encara he de dedicar temps i atenció a la meva vida sexual per no "oblidar" la importància que té per a mi i per al meu cònjuge.

El menjar per emportar

Ara tinc deu anys després de la menopausa. El meu marit i jo encara fem "cites", però sovint optem per la intimitat sexual que no implica penetració, com ara el sexe oral o la masturbació mútua. També ens abracem i ens besem durant tot el dia, de manera que la intimitat és una interacció constant. D’aquesta manera, sento que la meva vida sexual és més vibrant que mai. Com diu el meu marit: "És com si fem l'amor tot el dia".

La menopausa no ha de significar el final de la intimitat ni una vida sexual saludable. De fet, pot ser un nou començament.

Lynette Sheppard, RN, és una artista i escriptora que acull el popular blog de la deessa de la menopausa. Dins del bloc, les dones comparteixen humor, salut i cor sobre la menopausa i els remeis per a la menopausa. Lynette també és l’autora del llibre "Convertir-se en una deessa de la menopausa".