Quant de temps podeu passar sense abocar?

Content

• Amb quina freqüència ha de cantar una persona?
• Quant de temps podeu passar sense cantar?
• Quines són les complicacions de passar massa temps sense córrer?
• Com tractar el restrenyiment
• La línia de fons

Amb quina freqüència ha de cantar una persona?

Tenir un tracte digestiu saludable significa abocar regularment per eliminar residus i toxines del cos. Tot i que totes les persones apunten en un horari diferent, no és cap poquet en absolut.

Seguiu llegint per obtenir informació sobre el període de temps i els símptomes que us preocupa, i també alguns consells per mantenir la regularitat intestinal.

Quant de temps podeu passar sense cantar?

Una freqüència de corrent normal és des de tres vegades al dia fins a tots els altres. La majoria de la gent nota un patró en els seus hàbits intestinals. Les persones solen cantar cada cop aproximadament a la mateixa hora cada dia.

Els metges defineixen el restrenyiment com pooping dues o menys vegades per setmana. Si teniu restrenyiment, heu de tractar-lo ràpidament. En cas contrari, la femta es pot fer una còpia de seguretat en el sistema intestinal, cosa que fa que sigui més difícil d'atacar-la i que faci que et sentis malalt.

No hi ha un temps definit, com ara una setmana o un mes, que una persona pot passar tècnicament sense cantar. Això és perquè tots són diferents; les persones tenen diferents dietes, diferents estats de salut gastrointestinal i una sèrie de diferents factors de vida que contribueixen a la seva regularitat. Tanmateix, si no heu encertat mai en una setmana i mengeu tal com ho faríeu normalment, potser haureu de començar a pensar per què no heu fet escala.

De vegades, una obstrucció intestinal o intestinal no permet passar les femtes. Això requereix atenció mèdica abans que es converteixi en una emergència mèdica. A més, hi ha persones que retenen excrements o es neguen físicament a córrer per ansietat per usar el bany.

Un exemple extrem és el d’una jove del Regne Unit que va morir després de vuit setmanes de no anar al lavabo, segons The Independent. La femta va fer que els seus intestins s’eixamplessin de manera tan important que pressionessin sobre els seus òrgans i van provocar un atac de cor.

En lloc de centrar-nos en una quantitat específica de dies que no heu fet poques, és important tenir en compte els símptomes que es presenten amb la possibilitat de no canviar durant un temps prolongat. Això inclou:

• inflor
• sentir com si haguessis de cantar, però no ho pots fer
• nàusees
• no passar cap gas
• dolors d’estómac
• vòmit de femtes

Si no heu presentat cap poquet durant diversos dies i teniu aquests símptomes, busqueu tractament mèdic.

Quines són les complicacions de passar massa temps sense córrer?

Els investigadors han descobert que el fet de no provocar afectacions no només afecta el sistema digestiu, sinó també el cos en general. Algunes de les complicacions associades a l’hora de passar massa temps sense incloure incloses són:

• Deteriorament fecal. Una afectació fecal és una peça dura o trossos de femta que fan que la femta sigui extremadament difícil de passar. És possible que hagueu de demanar atenció mèdica per retirar-ne les femtes.
• Perforació intestinal. Si l'excés de femta es recupera en els intestins, pot exercir massa pressió sobre els intestins. Això pot fer que els intestins es perforen o esquincin. Les femtes poden vessar-se a la cavitat abdominal i causar símptomes greus i sovint potencialment mortals perquè la femta és àcida i conté bacteris.
• Augment dels riscos per a esdeveniments cardiovasculars. El restrenyiment crònic està associat a un augment del risc d’esdeveniments cardiovasculars, com ara un atac de cor. Els metges creuen que el restrenyiment crònic augmenta l'estrès i la inflamació en el cos que afecta el cor. Tot i això, és important tenir en compte que això no vol dir que totes les persones amb problemes de restrenyiment tinguin problemes de cor, sinó que el risc podria ser més gran.

Si no heu encertat en cap setmana o més, és important buscar atenció mèdica per evitar complicacions greus.

Com tractar el restrenyiment

Les coses que contribueixen al restrenyiment poden incloure l’estrès, la dieta i la falta d’activitat física. També és possible que una persona trobe que no s’aconsegueix amb la freqüència de l’edat, perquè els seus intestins solen moure’s més a poc a poc. Hi ha molts tractaments disponibles per ajudar a alleujar el restrenyiment i promoure regularment els intestins. Això inclou:

• Beure almenys vuit gots d’aigua al dia. Els residus dels intestins absorbeixen l’aigua, ajudant a estimular la seva circulació.
• Fer exercici L’exercici pot actuar com un massatge exterior a les entranyes promovent el moviment. L'exercici no ha de ser de gran impacte per ser eficaç. Fins i tot anar caminant regularment pot ajudar, sobretot després de menjar.
• Retallar productes lactis. Els productes lactis poden tenir un efecte constant en el cos. Limitar la ingesta d’una a dues porcions al dia pot ajudar-nos.
• Aument de la ingesta de fibra. La fibra dietètica ajuda a afegir masses a la femta. Això afavoreix el moviment intestinal (conegut com a peristalti). Les fruites, verdures i cereals integrals solen ser excel·lents fonts de fibra dietètica.
• Evitant els aliments que empitjoren el restrenyiment. Aquests inclouen aliments rics en grasses o baixes en fibra, com ara xips, menjar ràpid, carn i aliments altament processats, com els gossos calents.

A més de fer canvis en l'estil de vida, és possible que vulgueu prendre temporalment suavitzants de femta, com ara el docusat de sodi (Colace). Això pot fer més fàcil passar les femtes.

Els metges també poden prescriure altres tractaments. Un exemple és el linaclòtid medicatiu (Linzess), que pot ajudar a accelerar els intestins de manera que una persona tingui més intestins.

La línia de fons

L’abastament és una funció natural del cos. Tot i això, està connectat a molts aspectes del vostre estil de vida, inclosos l’estrès i els hàbits dietètics i d’exercici. Tot i que no hi ha una quantitat exacta de temps que es pot passar sense córrer amb seguretat, generalment, heu de demanar atenció mèdica al cap d'una setmana de no anar al bany o abans si teniu símptomes.