Com prendre el suplement DHEA i els seus efectes sobre el cos
Content
La DHEA és una hormona produïda de forma natural per una glàndula situada sobre els ronyons, però es pot obtenir a partir de soja o ignames per utilitzar-la com a suplement, que es pot utilitzar per retardar l'envelliment, facilitar la pèrdua de pes i evitar la pèrdua de pes muscular, ja que ajuda en la producció d’altres hormones sexuals, com la testosterona i els estrògens.
DHEA assoleix la seva quantitat màxima a l'edat de 20 anys i la seva concentració disminueix amb el pas del temps. Així, el metge pot recomanar l’ús de suplement DHEA, la quantitat del qual varia segons el propòsit d’ús i les necessitats de la persona.
Els suplements de DHEA es poden comprar a les botigues d’aliments naturals, farmàcies convencionals i alguns supermercats, en forma de càpsules com 25, 50 o 100 mg d’algunes marques com GNC, MRM, Natrol o Finest Nutrition, per exemple.
Per a què serveix
La suplementació amb DHEA està indicada en el cas de trastorns hormonals i sol ser recomanada pel metge per mantenir els nivells hormonals sota control, especialment la testosterona i els estrògens. Per tant, qualsevol funció que depengui del nivell d’estrògens o testosterona es pot veure afectada pel suplement DHEA. Per tant, el suplement es pot utilitzar per:
- Combatre els signes de l'envelliment;
- Mantenir la massa muscular;
- Prevenir la hipertensió, la diabetis i l’osteoporosi;
- Augmentar la libido;
- Eviteu la impotència.
A més, DHEA pot actuar millorant el sistema immunitari, controlant els nivells de colesterol i garantint una major energia per dur a terme les activitats del dia a dia.
Com prendre DHEA
El metge ha de determinar la quantitat del suplement DHEA segons el propòsit i la necessitat de la persona. En dones, es pot recomanar utilitzar de 25 a 50 mg de suplement, mentre que en homes de 50 a 100 mg, però aquesta quantitat pot variar segons la marca del suplement i la concentració per càpsula.
Contraindicacions i efectes secundaris
La DHEA és una hormona, per la qual cosa és important que s’utilitzi segons les indicacions del metge. No es recomana l’ús de suplements DHEA per a dones embarassades, lactants i nens, tret que el metge general o l’endocrinòleg ho recomanin.
L’ús indiscriminat de DHEA pot augmentar considerablement els nivells d’hormones sexuals al cos, cosa que pot provocar canvis en la veu i el cicle menstrual, pèrdua de cabell i creixement del cabell a la cara, per a les dones i per als homes, augment de la mama i sensibilitat a la regió, per exemple.
A més, l’ús excessiu de DHEA pot provocar insomni, acne, dolor abdominal, augment del colesterol i canvis en la freqüència cardíaca.
Publicacions Fresques
Peperons 101: dades nutricionals i beneficis per a la salut
