Preparant-me per acollir un nadó en una pandèmia: com m’enfronto

Content

• És un moment per centrar-se
• També és hora d’autocura

Sincerament, fa por. Però trobo esperança.

El brot de COVID-19 està canviant literalment el món ara mateix i tothom té por del que vindrà. Però, com a algú que falta poques setmanes per donar a llum al seu primer fill, moltes de les meves pors se centren en què això dia portarà.

Em pregunto com serà la vida quan hagi d’anar a l’hospital per tenir la meva secció C electiva. Com serà quan em recuperi. Com serà el meu nadó acabat de néixer.

I tot el que puc fer és seguir les novetats i les directrius hospitalàries i intentar mantenir-me positiu, perquè tothom sap que l’estrès i la negativitat no són bons per a una dona embarassada.

Quan vaig sentir parlar de la malaltia per primera vegada, no em preocupava massa. No pensava que es difongués en la mesura actual, on afecta i canvia la nostra vida quotidiana.

Ja no podem veure amics ni familiars ni anar a prendre una copa al pub. Ja no podem anar a passejar en grup ni a treballar.

Ja estava de baixa de maternitat quan tot això va començar a afectar el país, així que per sort la meva feina no s’ha vist afectada. Tinc un sostre sobre el cap i visc amb la meva parella. Per tant, en certa manera, fins i tot amb tot això, em sento segur.

Com que estava embarassada i també tenia diabetis gestacional, m’han aconsellat autoaïllar-me durant 12 setmanes. Això significa que estaré a casa amb la meva parella durant 3 setmanes abans que el bebè arribi i 9 setmanes després.

És un moment per centrar-se

No estic molest per això. Tot i que encara estic embarassada, puc fer moltes coses durant aquest temps.

Puc posar el punt final a l’habitació del meu bebè, puc llegir alguns llibres d’embaràs i futures mares. Puc dormir una mica abans de perdre-ho tot quan ell sigui aquí. Puc fer la maleta de l’hospital, etc.

Intento mirar-ho com a tres setmanes per reunir-ho tot, en lloc de tres setmanes atrapades a la casa.

Un cop arribi, sé que cuidar un nounat serà un treball dur i que probablement no voldré sortir molt de casa de totes maneres.

Per descomptat, aniré a fer l’exercici diari: passejar sol amb el meu bebè, perquè pugui prendre aire fresc, però per a una nova mare, l’aïllament personal no sembla la fi del món.

M’estic centrant en el regal del temps amb el meu nou nadó.

Una cosa amb la que he lluitat és que l’hospital on pariré ha afegit noves restriccions als visitants. Se’m permet una parella de naixement, que per descomptat serà la meva parella: el pare del bebè, però després d’això també és l’única persona autoritzada a visitar-me i el bebè mentre estic a l’hospital.

Per descomptat, volia que la meva mare vingués a veure’ns després del part, a aguantar el meu fill i a permetre que s’unís. Volia membres de la família seleccionats per poder passar el seu temps amb ell. Però, de nou, intento mirar el costat bo i pensar-ho d’aquesta manera: ara tindré temps addicional només amb mi, la meva parella i el nostre fill, perquè puguem passar un temps relacionant-nos sense interrupcions.

Amb el meu fill rebré tanta pell a pell com vulgui sense preocupar-me que altres persones entrin a l'habitació i vulguin agafar-lo. Durant 2 dies, ja que romandré a l’hospital, podrem ser una família sense ningú més implicat. I això sona força bé.

Malauradament, les restriccions s’aplicaran quan estigui a casa amb el meu nounat.

A ningú se’ns permetrà visitar, ja que ens trobem en el que és bàsicament un tancament i ningú podrà aguantar el nostre nadó, excepte jo i la meva parella.

Al principi, m’havia molestat això, però sé que n’hi ha d’altres que viuen completament sols i aïllats del món. Hi ha aquells amb pares malalts i grans que es pregunten si es tornaran a veure.

Tinc la sort que tinc la meva petita família a casa amb seguretat. I sempre hi ha articles com Skype i Zoom perquè pugui posar-me al dia amb els meus pares i altres parents per mostrar-los el bebè, i només hauran de tenir una reunió en línia. Serà difícil, és clar, però és alguna cosa. I n’estic agraït.

També és hora d’autocura

Per descomptat, és un moment molt estressant, però intento mantenir la calma i pensar en els aspectes positius, i centrar-me en el que puc fer i oblidar el que queda fora de les meves mans.

Per a qualsevol altra dona embarassada que estigui aïllada en aquest moment, utilitzeu-la com un moment per preparar-vos per al vostre bebè i fer coses a casa que no tingueu temps de fer amb un nounat.

Feu una migdiada llarga, un bany de bombolles càlid, cuineu un àpat de luxe, ja que serà el que hi hagi al congelador durant molt de temps.

Ompliu el vostre temps llegint llibres o treballant des de casa si és el que feu. Fins i tot he comprat alguns llibres per pintar i bolígrafs per a adults per passar el temps.

Aquest tram de casa se centrarà a preparar-ho tot quan el meu bebè sigui aquí. Tinc por de què passarà després i d’on serà el món, però això és quelcom que no puc fer, excepte seguir les directrius i les restriccions i intentar mantenir la meva família a salvo.

Si esteu ansiosos, intenteu recordar que tot el que podeu fer és el millor possible. El món és un lloc aterrador ara mateix, però teniu un nadó preciós que serà el vostre món aviat.

• No oblideu consultar el vostre metge i la vostra llevadora per obtenir ajuda a la salut mental.
• Mireu les revistes sobre ansietat perquè pugueu rastrejar el vostre estat d’ànim.
• Proveu de llegir alguns llibres calmants.
• Estigueu al dia amb qualsevol medicament que preneu.
• Intenteu mantenir alguna forma de normalitat ara mateix, perquè és el millor que podeu fer per vosaltres i per al vostre bebè.

Està bé tenir por ara mateix. Siguem sincers, tots ho som. Però ho podem aconseguir. I som els afortunats que experimentarem el millor tipus d’amor del món en aquests moments difícils.

Per tant, intenteu centrar-vos en això i en les coses bones que vindran, ja que n’hi haurà moltes.

Hattie Gladwell és periodista, autor i defensor de la salut mental. Escriu sobre malalties mentals amb l’esperança de disminuir l’estigma i animar els altres a parlar.