Com abraçar el teu malestar interior

Content

• Revisió de

En l'era digital actual amb innombrables distraccions, és fàcil perdre de vista la nostra passió i propòsit. En una recerca per inspirar a les nenes i les dones a ser la millor versió d’elles mateixes, el ponent d’empoderament femení, Alexis Jones, mostra com somiar en gran i començar a viure la vida que realment voleu ara.

Vam anar de tu a tu amb el fundador del moviment I Am That Girl, fundador i autor del proper llibre Sóc aquella noia: com dir la vostra veritat, descobrir el vostre propòsit i #bethatgirl per conèixer els seus consells principals per tenir una millor cura de vosaltres mateixos i com podeu abraçar de manera més completa el vostre aspecte intern.

Forma: Què és Sóc Aquella Noia tot sobre?

Alexis Jones (AJ): És l’últim recordatori de l’impressionant que sou. Estem tan bombardejats amb missatges que diuen que no som suficients. Aquest és el meu humil intent de recordar a les noies que són intrínsecament dolentes. El que vulguis a la vida, és possible. Hem de ser la nostra major animadora.

Forma: Creus que és més difícil ser dona en la societat actual?

AJ: Cada generació té el seu conjunt de reptes, però avui tenim un conjunt molt únic i desafiant amb tecnologia i missatges mediàtics. De mitjana, consumim 10 hores de mitjans i 3.000 imatges de marca al dia. Crònicament, aquests missatges diuen: "No n’hi ha prou, però si compreu el nostre producte, potser ho sereu". És una bogeria pensar que això no ens afectarà, però saber que és un repte per a nosaltres és poderós. Així que, malgrat tota la programació, imatges, Photoshop i màrqueting persuasiu, faré la feina necessària per sentir-me bé amb mi. Es tracta de tenir confiança.

Forma: Les dones tendeixen a posar-se en darrer lloc. Com podem prioritzar la cura de nosaltres mateixos?

AJ: Cal donar-se permís per ser egoista. Les dones estan destinades a ser educades, però això també vol dir que ens podem convertir en màrtirs: podem donar quan no tenim res a donar. Heu d'estar connectat a la vostra font d'alimentació, ja sigui la vostra fe, els vostres amics o els vostres entrenaments, i preneu-vos el temps per esbrinar què és important per a vosaltres, en cas contrari us perdreu en un estat constant de tasques pendents. Podem estar allà per als nostres amics i donar-los consells, i, tanmateix, no podem imaginar-nos-ho a nosaltres mateixos. No llenceu les coses que són importants per a vosaltres per tenir cura del que és important per a una altra persona.

Forma: Quins són els vostres consells per esbrinar quina és realment la vostra passió i propòsit a la vida?

AJ: Has d'estar en silenci, en silenci i desconnectar. És molt difícil sentir la veu interna sobre allò que per a tu no importa. Quan és la darrera vegada que es va fer intencionadament de cinc a deu minuts de silenci? Com podem escoltar aquest xiuxiueig intern quan estem tan distrets i desconnectats? El següent és sortir de la vostra zona de confort. Fes coses que t'espantin i tens converses més significatives. [Tweet aquest consell!]

Forma: Quins consells teniu per a dones professionals que també vulguin canviar la diferència?

AJ: Comenceu poc. Vivim en una generació on apuntem tan grans i tenim objectius enormes, però oblidem l’impacte que tenim en les nostres circumstàncies quotidianes. És tan senzill com mirar el caixer quan rebeu queviures, deixeu el telèfon i pregunteu-los com és el dia. La resposta que rebeu de la gent és impactant! Creiem que l'impacte ha de ser iniciar una organització sense ànim de lucre o donar tots aquests diners, però comença amb una persona.

Forma: Estaves encès Supervivent, que és la prova definitiva de la força física, mental i espiritual. Com va influir aquesta experiència en les teves creences i en el teu llibre?

AJ: Estar a l'espectacle va ser una experiència boja! Sempre vaig ser un addicte als esports extrems, però vaig acabar passant 13 dies sense menjar, trencant-me la mà el primer dia, matxetant-me el peu el dia 19; vaig pensar que era dur fins que vaig continuar. És indescriptible poder tenir l'oportunitat de veure de què estem fets. És tan humiliant. Em va donar un cop d’ull a la forma en què viu la resta del món. Em va donar una ètica laboral i una apreciació desenfrenada. Tampoc vaig tenir un mirall durant 30 dies. Tot allò com tenir bon aspecte i tenir una bona feina no importava per aquí. Va ser interessant tenir aquesta increïble redefinició de la bellesa. Qui ets és molt més bell que el que ets per fora.

Escolteu els consells senzills però potents de Jones per a qualsevol noia al vídeo següent.

Revisió de