Funcionen realment les làmpades de sal de l’Himàlaia?
Content
Visió general
La popular sal rosada no és només per a ruixar el sopar o el bany relaxant. Les làmpades de sal de l’Himàlaia han fet camí des d’apotecaris especialitzats fins a revistes de decoració. Les làmpades estan fabricades amb sal sòlida de l’Himàlaia del Pakistan. S’il·luminen des de l’interior amb una bombeta i la combinació desprèn una llum ambre relativament tènue.
La crida no només és visual. Molts creuen que les làmpades de sal tenen beneficis per a la salut de curar l'asma i desintoxicar l'habitació. Els fabricants de les làmpades afirmen que alliberen ions negatius útils a l’habitació i netegen l’aire. Però realment funcionen?
Ionització de l'aire
Els avantatges de la ionització de l'aire negativa es van descobrir per accident en un estudi de 1998 sobre el trastorn afectiu estacional (SAD). L’estudi va demostrar que els tractaments amb ions negatius d’alta intensitat poden reduir la depressió crònica i la SAD. Altres estudis han mostrat resultats similars.
En els estudis, es crea una ionització de l'aire negativa amb una màquina que afegeix un electró a les molècules d'oxigen per crear un ió negatiu. Els ions negatius també es creen a la natura per estavells ones oceàniques, radiació i fins i tot la llum del sol. Es creu que aquests ions augmenten la quantitat d’oxigen a la sang, però els investigadors encara estan buscant la seva influència exacta sobre el cos.
Fins ara, no hi ha estudis científics sobre la capacitat de les làmpades de sal de l’Himàlaia de produir ions negatius. Tot i això, els pocs ions, si n’hi ha, emesos per la làmpada de sal són diferents de les màquines d’ions d’aire negatives que s’utilitzen en estudis clínics, segons el Columbia Medical Medical Center. El Centre d’Informació de Ions Negatius va intentar provar la quantitat d’ions alliberats per una popular làmpada de sal i va trobar que les emissions d’ions negatives eren tan baixes que gairebé no es podien mesurar.
Tampoc hi ha proves que els llums de sal tinguin els mateixos efectes sobre la SAD i la depressió crònica.
Proveu això
Hi ha generadors d’ions negatius específics, com els que s’utilitzen en els estudis, que proporcionen ionització d’alta freqüència. No obstant això, assegureu-vos d’evitar màquines ionitzants d’aire comercials com els purificadors d’aire iònics que produeixen ozó perjudicial com a subproducte. L’EPA de Califòrnia té una llista de generadors potencialment perillosos.
Purificació de l'aire
Segons EPA, la contaminació de l’aire interior és un dels cinc principals riscos per a la salut ambiental. Una mala qualitat de l’aire interior pot comportar problemes de salut, especialment per als nens. Entre la presa de consciència de compostos orgànics volàtils a les nostres llars i partícules a l’aire, no és estrany que la gent vulgui millorar la seva qualitat de l’aire interior.
Moltes empreses de làmpades de sal de l’Himàlaia afirmen que les seves làmpades ajudaran a eliminar pols i contaminació de l’aire amb ions negatius. S'ha demostrat que aquests ions maten els àcars de la pols i s'aferren a la pols per facilitar la filtració o netejar-la, però cal fer-ho amb un generador d'ions amb molta potència.
És probable que una làmpada de sal de cristall de l’Himàlaia no faci cap truc. No deixa els ions negatius suficients per ajudar a eliminar partícules d'aire. No hi ha proves que la làmpada pugui absorbir toxines. Ni tan sols hi ha prova que el clorur de sodi, un compost estable, pugui absorbir toxines a l’aire.
Proveu això
Les plantes domèstiques són una bona manera de millorar la qualitat de l’aire interior. No només aporten oxigen, moltes plantes absorbeixen compostos orgànics volàtils (COV) i altres productes químics nocius de l’aire. Segons els EPA, els purificadors d'aire comercials no eliminen aquests productes químics gasosos. Tanmateix, obrir una finestra o dues ajuda a eliminar-les fora de casa.
Si teniu problemes d’asma o d’al·lèrgies, també podeu beneficiar-vos d’un sistema o màquina de purificació d’aire, segons el Comitè de l’Acadèmia Americana d’Al·lèrgies, Asma i Immunologia a l’interior dels al·lèrgens. Els purificadors d’aire amb filtres d’aire de partícula d’alta eficiència (HEPA) poden reduir la quantitat de partícules a l’aire i millorar els símptomes de l’asma. També podeu instal·lar un filtre d’alta eficiència al vostre sistema d’aire forçat per ajudar a eliminar partícules.
El carboni activat pot eliminar les olors de la vostra llar i ajudarà a que el seu espai oli a la fresca. També hi ha filtres d'aire per als sistemes d'aire forçat que inclouen carboni per ajudar a filtrar les olors de tota la llar.
La línia de fons
No hi ha proves que les làmpades de sal de l’Himàlaia alliberin ions negatius o netegin l’aire. La millor manera d’afegir ions negatius a casa vostra és amb una màquina d’ionització comercial que pugui produir ionització d’alta densitat.
Si a casa vostra us preocupeu per partícules o al·lèrgens, us pot ser útil un bon sistema de filtració d’aire o purificador d’aire. Tot i això, aquests filtres i dispositius no són necessaris per a una persona sana, segons el centre mèdic de la Universitat de Rochester.
Pel que fa a les COV, l’EPA recomana obrir finestres i evitar que els materials entrin al vostre espai en primer lloc mitjançant l’ús de productes de neteja, mobles i materials de construcció que no tenen COV.
Però no es perd tota esperança per les làmpades de sal de l’Himàlaia. Igual que una espelma encesa, aquestes làmpades poden ser relaxants. Si trobeu la llum relaxant o gaudiu del seu estil, no hi ha cap mal en afegir-ne un a la vostra llar.
Elecció De L’Editor
Els observadors de pes van ser nomenats "la millor dieta per perdre pes" al rànquing del 2011