Llista de reproducció HIIT d'alta potència

Content

• Revisió de

No us voleu perdre el vaixell en aquest! La nostra llista de reproducció d’exercicis HIIT més recent s’adapta perfectament a un entrenament de rems que canvia el metabolisme que podeu descarregar aquí mateix. Comença la teva sessió de cardio de mitja hora a la màquina de rem sovint ignorada amb un himne motivador de Britney Spears, seguides de sis cançons energitzants entre 140 i 160 pulsacions per minut per ajudar-te a tenir un bon ritme.

Alterneu el rem (o el vostre cardio que trieu) a una intensitat elevada amb 90 segons d’escultura fins a Coldplay ve, en un mashup enganxós i poc conegut de La casa de la màfia sueca. Tan aviat com ho sentiu De Chris Martin veus suaus, és hora de començar a refredar-se. Tant si estàs remant, corrent o fent girar, les cançons d'aquest rang de BPM coincidiran amb el teu ritme durant l'entrenament a intervals, de manera que aquesta llista de reproducció funciona bé amb qualsevol exercici de cardio que prefereixis.

Britney Spears - Work B * * ch - 128 BPM

The Black Keys - Lonely Boy - 165 BPM

Lady GaGa: aplaudiments: 140 BPM

Neon Trees - Everybody Talks - 155 BPM

Macklemore, Ryan Lewis i Ray Dalton - Can't Hold Us - 148 BPM

Avril Lavigne - What the Hell - 150 BPM

Nero - Promeses (Skrillex i Nero Remix) - 142 BPM

Coldplay - Every Teardrop is a Waterfall (Swedish House Mafia Remix) - 124 BPM

Temps total: 33:48

Consulteu la base de dades gratuïta a Run Hundred. Podeu navegar per gènere, tempo i època per trobar les millors cançons per canviar el vostre entrenament.

Revisió de