Diferències entre l'aeròbic aquàtic i la hidroteràpia
Tant l'aeròbic aquàtic com la hidroteràpia consisteixen en exercicis realitzats en una piscina, però són activitats que tenen diferents exercicis i objectius i que també són guiades per diferents professionals.
L’aeròbic aquàtic és un conjunt d’exercicis realitzats en una piscina com a pràctica regular d’activitat física, guiats per un professional de l’educació física. Entre els seus beneficis hi ha la pèrdua de pes, la millora de la forma cardiorespiratòria, l’alleujament de l’estrès, l’ansietat i l’enfortiment muscular. Descobriu els 10 avantatges de l'aeròbic aquàtic per a la salut.
La hidroteràpia, en canvi, és una modalitat guiada per un fisioterapeuta i té com a objectiu recuperar-se d’una lesió en alguna part del cos, sent una bona manera de complementar el programa de tractament de fisioteràpia.
La taula següent indica les principals diferències:
| Aeròbic aquàtic | Hidroteràpia | |
| Qui guia: | La classe l’imparteix un professor d’educació física | La classe l’imparteix un fisioterapeuta |
| Objectiu principal: | Condicionament físic, alleujament de l'estrès i l'ansietat i enfortiment muscular | Rehabilitació corporal després de lesions o problemes cardíacs |
| Qui ho pot fer: | Tothom que vulgui iniciar activitat física | Pacients que necessiten desenvolupar força i flexibilitat muscular, però que no poden tenir un impacte, aconseguint contraccions òptimes a l’aigua |
| Quant triga: | De mitjana 1 hora per classe | De mitjana 30 minuts, depenent de la quantitat d’exercicis necessaris per a la rehabilitació |
| Com són les classes: | Sempre en grups amb exercicis iguals per a tothom | Es pot fer individualment, o fins i tot en grup, amb exercicis diferents per a cada persona, tret que tinguin necessitats similars |
| On és l'assessor: | Gairebé sempre fora de la piscina | Dins o fora de la piscina, segons les necessitats del pacient |
La hidroteràpia també millora la qualitat de vida dels seus professionals, però és un recurs terapèutic utilitzat en fisioteràpia per obtenir una recuperació accelerada i efectiva dels pacients. Els exercicis utilitzats en hidroteràpia estan personalitzats per a cada individu, per tal de facilitar-ne la rehabilitació i, en general, aquesta teràpia està indicada per a lesions ortopèdiques, musculars, neurològiques i respiratòries, per exemple. Esbrineu quins exercicis es practiquen en hidroteràpia.
Segons les directrius de CONFEF, només l’educador físic pot impartir classes d’aeròbic aquàtic i, segons COFITO, només el fisioterapeuta pot impartir classes d’hidroteràpia i tots dos professionals han de respectar aquestes pautes, ja que tenen uns objectius i mètodes tan diferents.
Mirada
Has menjat alguna cosa a partir d’un record de menjar; Ara que?