Com netejar: consells per mantenir saludable la vostra llar

Content

• Com netejar una cuina
• Tovalloles i tovalloles
• Taula de tallar
• Taulells
• A l'habitació
• Al bany
• Mànec del vàter
• Terra a sostre
• Casa de neteja
• Portes de moro
• Murs
• Catifes i catifes
• Pols
• Gas i monòxid de carboni
• Gas Natural
• Monoxid de carboni
• Prevenció del foc
• Prevenir caigudes
• Emportar

La neteja regular és una part important per mantenir la vostra casa sana.

Això inclou la prevenció i mitigació de bacteris, virus i altres plagues com arnes, peixos de plata i llits que poden fer mal si es deixa sense controlar.

I la neteja regular és encara més crucial durant la pandèmia COVID-19. SARS-CoV-2, el virus causant de COVID-19, pot viure durant algunes vegades a algunes superfícies de la vostra llar.

Per sort, és fàcil desfer-se del material virus d’aquestes superfícies amb alguns desinfectants bàsics i procediments de neteja.

Continua llegint per obtenir informació sobre alguns punts habituals de problemes a la casa i solucions per mantenir els teus espais de vida segurs i sans.

Com netejar una cuina

Tothom gravita a la cuina.

El restaurant, el centre d'entreteniment i la sala de famílies són zero per als llocs més problemàtics de la llar. Pràcticament totes les superfícies són un imant per a bacteris, virus, gèrmens, insectes i altres plagues.

La vostra cuina també pot ser un dels llocs més probables per transferir un virus, com SARS-CoV-2, a la vostra llar. Un estudi del 2020 va trobar que aquest coronavirus pot viure durant hores o dies en moltes superfícies comunes de cuina:

• coure: 8 hores
• cartró: 24 hores
• acer inoxidable: 48 hores
• plàstic: 3 dies

Aquests són alguns consells generals per desinfectar les superfícies de la vostra cuina per evitar el COVID-19:

• Renteu-vos les mans amb aigua i sabó durant 20 segons abans de tocar res, sobretot si heu estat fora o a la feina.
• Sanitzeu les mans amb un desinfectant d'alcohol del 60 per cent (o superior) si l'aigua no disposa immediatament de sabó i aigua.
• Netegeu regularment totes les superfícies de la cuina, inclosos comptadors, tauletes i qualsevol altra superfície que toqueu freqüentment, com ara botons de fogons o microones. Si es disposa, utilitzeu un desinfectant aprovat per l'EPA.
• Rentar tots els plats i vaixella abans i després d’utilitzar-los.

Tovalloles i tovalloles

Una esponja pot transportar motlles i milers de gèrmens i patògens alimentaris si no es neteja ni es guarda adequadament.

Coses que podeu fer per matar gèrmens en una esponja inclouen:

• col·locar l’esponja al rentaplats a una temperatura alta i el cicle d’assecat
• mullant-lo i posant-lo al microones durant 1-2 minuts
• prement-ho bé després de cada ús i conservant-lo en un lloc que li permeti assecar-se

Les tovalloles de roba de tela poden contenir microorganismes no saludables, fins i tot si només s’utilitzen per assecar plats nets. Rentar-los sovint amb el dial de temperatura de la màquina establert en calent.

Taula de tallar

No talleu mai fruites ni verdures al mateix tauler que feu servir per tallar carn crua. Netegeu-lo amb aigua calenta i sabó primer.

Mantenir separats els vegetals i la carn crua evitarà la contaminació creuada i la possible propagació de salmonel·la, E. colii altres bacteris nocius.

És una bona idea tenir dos taulers: un per a carn crua i un altre per a fruites, verdures i la resta.

Taulells

Manteniu totes les superfícies netejades i sanejades després de cuinar.

Aquest pas addicional ajudarà a eliminar bacteris alimentaris com Campylobacter, una causa comuna de diarrea. D’aquesta manera també es descoratjarà que els insectes es posin a les festes sobrants del taulell.

Les plagues domèstiques com les paneroles poden portar diversos patògens i també poden desencadenar asma i al·lèrgies en algunes persones.

Podeu desinfectar els vostres taulells amb lleixiu després d’haver-los eixugat amb aigua i sabó. Una culleradeta de lleixiu de clor per quart d’aigua farà el truc. Aquest pas addicional ajudarà a matar patògens persistents.

L'ús de lleixiu amb clor també ajudarà a eliminar qualsevol virus que estigui relacionat amb COVID-19. L’amoníac també funcionarà. Només no utilitzeu lleixiu i amoníac junts, ja que es poden combinar per produir productes químics nocius.

Manteniu una tapa sobre possibles infestacions d’insectes rentant plats i estris immediatament després de menjar, guardeu els aliments en recipients tancats hermèticament i guardeu les escombraries en un recipient amb una tapa al damunt.

A l'habitació

Tant si compartiu llit amb algú com si no, mai esteu sols al llit.

La pols, els àcars de pols i, possiblement, els esquivadors de mascotes us mantenen en companyia tot el temps. Aquests insectes del llit aporten una mala qualitat de l’aire i poden irritar-nos el millor de nosaltres, ja sigui al·lèrgic o no al·lèrgic.

Això és degut a que els àcars de pols produeixen residus i ponen ous. Afegiu el cabell, la pell morta, els fongs i el pol·len, i obteniu una combinació plena d’al·lergens que pot embalar una papereta a persones sensibles.

Aquests són alguns consells per desfer-se dels àcars de la pols.

• Utilitzeu matalassos i fundes de coixí amb cremallera de plàstic.
• Un cop a la setmana, renteu tota la roba de llit amb aigua calenta per sobre de 130 º i per tal de matar els àcars de pols.
• Aspireu regularment els matalassos descoberts al buit.

Al bany

El bany és una cosa relativament nova. Durant milers d’anys, la gent va confiar en banyadors i banys públics i, per una bona raó, mantenir els patògens i els residus allunyats de les zones habitables.

Avui, tenim el luxe de banys i banyeres, i els patògens poden caure on no els esperaves.

Mànec del vàter

El vàter pot ser una marca fàcil per a possibles perills per a la salut al bany, però és per una raó que potser no us espereu.

Segur, saps mantenir el bol i el seient nets, però amb quina freqüència neteges la nansa? Hi pot viure rotavirus, enterococcus i altres plagues desagradables.

L’ Enterococcus pot provocar gastroenteritis bacteriana. El rotavirus és la causa més comuna de diarrea entre els nens.

El nou coronavirus també pot sobreviure en mànecs de vàter d'acer i plàstic fins a tres dies.

Mantingueu la maneta de rentat sanitària amb un desinfectant que indiqui específicament bacteris o virus contra la lluita. El sanejament amb una solució alcohòlica del 60 per cent també pot ajudar a eliminar les partícules de virus de SARS-CoV-2.

Terra a sostre

El motlle pot prosperar al bany i presentar diversos problemes de salut, des d’ulls aquàtics i picorosos fins a atacs d’asma.

Un altre perill que hi ha al vostre bany, i possiblement a tota la vostra casa, és el tichophyton.

Aquest fong provoca el peu d'anella i l'atleta i es pot passar del peu d'una persona al següent mitjançant el terra.

Aquests són alguns consells per netejar motlles i tricòfit:

• Utilitzeu un desinfectant dissenyat per matar motlles i fongs al bany.
• Després de banyar-se o dutxar-se, netegeu la tina o les parets de la dutxa i cortina amb una tovallola o una raqueta. Fins i tot es poden llençar cortines de dutxa a la rentadora.
• Llenceu els teixits brulats i buideu la cistella diàriament. No els deixeu estirats al voltant de l'habitació o al damunt del taulell.

El rinovirus, la causa principal del refredat comú, es propaga fàcilment quan les persones toquen superfícies contaminades i després toquen els ulls, el nas o la boca. Això és cert també amb COVID-19.

Rinovirus i coronavirus poden viure en superfícies durant dies, així que netegeu el bany regularment.

Casa de neteja

Els bacteris i els virus es poden estendre fàcilment a altres superfícies d’ús comú a casa vostra.

Portes de moro

Fan molt més que permetre’t a casa o a l’habitació. Aquestes nanses poden portar estafà, curt per a Staphylococcus aureus, un bacteri comú.

Tot i que generalment no és una amenaça, l'estafac pot ser perjudicial si entra a la boca, ulls, talls o rascades i pot causar un ampli espectre de problemes.

El nou coronavirus també es pot afegir a les portes si aneu a la feina o sortiu regularment i, a continuació, toqueu els poms abans de rentar-vos les mans.

Un bon trosseig del canyet amb un netejador antibacterial o una solució alcohòlica del 60 per cent mantindrà la ratxa i altres microorganismes perjudicials.

Murs

Si les parets poguessin parlar, probablement us demanaran que reconsidereu l’opció de pintura (no el color, sinó el tipus). Les pintures contenen compostos orgànics volàtils (COV), una enorme font de contaminació de l’aire interior.

Aquests productes químics, que també es troben en tapisseria, tèxtil i altres materials de construcció, poden causar diversos problemes relacionats amb la salut. Un aspecte crític són les pintures en cases més antigues que poden contenir plom.

La fabricació de pintura a base de plom va ser prohibida el 1978. Si la vostra casa va ser construïda després d'això, probablement estiguis bé en aquesta.

Per reduir la vostra exposició a aquests vapors tòxics, seleccioneu pintures amb baix VOC, pintures a la llet o emblanquinats.

A les llars d'edat avançada, comproveu la presència de plom mitjançant la contractació d'un avaluador de risc amb llicència o comprant un kit de proves per a la llar a la vostra ferreteria local.

Si descobreix el plom a casa vostra, pregunteu sobre els productes per eliminar el plom a la ferreteria o contracteu un especialista amb experiència per eliminar-lo.

Catifes i catifes

Molts catifes i els adhesius i encoixinats necessaris per instal·lar-los emeten els mateixos COVs que la pintura.

Algunes persones presenten símptomes semblants a la grip després d'instal·lar una catifa nova i d'altres es queixen d'irritació d'ulls, nas i gola.

A continuació, es mostren algunes maneres d’evitar aquests símptomes i problemes de salut relacionats amb les COV en catifes i catifes:

• Demaneu que es publiqui la catifa abans de la instal·lació.
• Obriu finestres i portes i utilitzeu ventiladors per a que circuli el màxim d’aire a la sala.
• Penseu en seleccionar la catifa i productes relacionats que compleixin els criteris d’emissió de baix VOC per a l’acceptació de la qualitat de l’aire interior.
• Aspireu les catifes i catifes amb freqüència per alleujar les reaccions al·lèrgiques a la pols i a les mascotes.
• Obre finestres periòdicament per ajudar a ventilar una habitació, sobretot després d’instal·lar catifes noves o pintar parets.
• Penseu en utilitzar un purificador d'aire o plantes domèstiques per filtrar les toxines i qualsevol COV que es transmetin a l'aire fora de l'aire.

El SARS-CoV-2 pot sobreviure sobre catifes, catifes i altres fibres o teixits durant diverses hores.

No és probable que obteniu el virus d’aquestes fonts, però podeu fer un seguiment del virus a tota la vostra casa si camineu sobre una catifa o catifes contaminades i després cap a altres habitacions de la vostra llar.

Sacsegeu les catifes regularment i netegeu al vapor les catifes tan sovint com pugueu.

Un purificador d'aire també pot ajudar a capturar gotetes respiratòries infectades i partícules d'humitat que es transmeten a l'aire (conegudes com a aerosols) de tos o esternuts que puguin contenir el coronavirus.

Pols

De vegades pensem en la pols domèstica com a brutícia, però és molt més que això.

Una revisió del 2016 publicada a la revista Environmental Science & Technology mostra com la pols domèstica s’assembla a un “aparcament per a productes químics” a casa vostra.

Els investigadors han identificat 45 productes químics potencialment nocius en pols domèstics per examinar-los. Almenys 10 d’aquests productes químics es van trobar en gairebé totes les mostres preses de llocs de tot els Estats Units.

Segons la revisió, la pols pot contribuir a una àmplia gamma de problemes de salut, inclosos:

• al·lèrgies
• asma
• problemes respiratoris
• càncers i trastorns del sistema nerviós i reproductor

Aquests efectes poden augmentar a l’hivern quan normalment passem més temps a l’interior.

La pols pot suposar una sopa tòxica formada per productes químics procedents de fragàncies, productes de neteja, productes de cura personal i fins i tot dels materials de construcció de la vostra casa.

Per evitar que els problemes es deixin reduir al mínim, el Departament d'Habitatge i Desenvolupament Urbà dels EUA recomana mantenir la vostra llar:

• neta
• sec
• ben ventilat
• mantingut
• lliure de plagues
• lliure de contaminants

Gas i monòxid de carboni

Gas Natural

Si la vostra casa utilitza gas natural per escalfar o cuinar, sempre heu d’estar atents per les fuites.

Les fuites de gas natural són rares, però poden cremar-se si estan a prop d’una flama oberta. També et poden emmalaltir a llarg termini.

Evacueu la vostra llar i truqueu immediatament al 911 o al número d’emergència del proveïdor d’utilitat si teniu olor de gas o d’olor com els ous podrits.

Monoxid de carboni

El monòxid de carboni és un gas incolor, inodor i sense sabor que pot causar símptomes semblants a la grip o fins i tot la mort.

És un subproducte d’aparells que consumeixen combustible, inclosos alguns escalfadors d’espai, forns, escalfadors d’aigua, plats de cuina, generadors portàtils i motors de vehicles i camions.

Per evitar problemes, assegureu-vos que la vostra casa disposa de detectors de monòxid de carboni. Mantingueu tots els electrodomèstics en bon estat i no utilitzeu mai una brasa de carbó o un generador portàtil a casa vostra.

Prevenció del foc

Segons la Creu Roja Americana, un incendi a casa pot créixer des d'una guspira fins a una emergència que pot posar en perill la vida en menys de 2 minuts.

Suggereixen precaucions senzilles per evitar el perill d’incendi:

• Sempre tingueu alarmes de fum a la vostra llar. Reviseu-les una vegada cada mes i instal·leu bateries noves cada 6 mesos.
• Tenir un pla d’escapament d’incendis que tots els membres de la casa saben.
• Si es produeix un incendi, sortir de casa i quedar fora. Truqueu al 911 per obtenir ajuda.

La majoria dels incendis de la casa comencen a la cuina. Aconsellen prendre les precaucions addicionals d’incendis següents:

• Manteniu les cortines, els estenedors i els dispensadors de tovalloles de paper a una distància dels cremadors.
• Assegureu-vos que les obertures de microones no estiguin obstruïdes.
• Teniu un extintor de fàcil accés.
• No tireu aigua al foc de greix. Si s’inicia un incendi en una paella, poseu-hi una tapa o utilitzeu l’extintor.

Prevenir caigudes

Segons els centres de control i prevenció de malalties, les caigudes són la principal causa de lesions per als nord-americans de més edat.

Cada any, 1 de cada 4 adults majors de 65 anys tenen una caiguda. D’aquesta manera es produeixen 3 milions de visites d’urgències hospitalàries i 800.000 hospitalitzacions. Una caiguda pot ser un esdeveniment canviant per a adults més grans.

A continuació, es mostren algunes mesures senzilles que podeu adoptar per millorar la seguretat de la vostra llar.

• Eliminar els perills de viatge Treu qualsevol cosa que puguis sortir de les teves escales i passarel·les, inclosos papers, llibres, roba i sabates.
• Eviteu que es produeixin escorcolls de la catifa Retireu catifes petites o poseu cintes antilliscants a la part inferior per mantenir-les al seu lloc.
• Instal·leu barres de captura. Tingueu barres al costat i dins de la banyera i al costat del vàter.
• Utilitzeu les estores antiadherents al bany. No poseu mai res que pugueu relliscar a la banyera o a la dutxa.
• Exercici Un dels principals factors de risc de caigudes és la debilitat corporal inferior. Exercici per mantenir fortes i flexibles les cames i el tors. El Tai chi, el ioga i la natació són activitats molt bones.
• Mantingui l’equilibri. Feu el possible per millorar totes les dificultats que tingueu amb el caminar i l'equilibri. El Tai chi i el ioga són útils.
• Conegui els seus medicaments. Alguns medicaments, inclosos calmants, sedants o antidepressius, poden afectar el vostre equilibri. Demaneu al vostre metge que revisi els vostres medicaments periòdicament amb vosaltres.
• Control de visió. Feu revisar la vostra visió cada any i porteu les lents correctores que necessiteu.
• Porteu sabates adequades. Assegureu-vos que el calçat s’adapta i està en bon estat.

Emportar

La humanitat ha recorregut un llarg camí en el desenvolupament d’espais interiors.

Tenim per descomptat moltes comoditats modernes, i algunes d’aquestes poden comportar riscos de productes químics nocius, gèrmens i seguretat a la llar.

Feu uns quants passos i precaucions addicionals perquè la vostra llar sigui un refugi segur.