Bones notícies! Les llàgrimes feliços serveixen per a un propòsit

Content

• El plor ajuda a regular les emocions extremes
• Expressió dimorfa
• Trobar un equilibri
• Les llàgrimes t’ajuden a comunicar-te amb els altres
• Plorar literalment et fa sentir millor
• Hormones feliços
• Alliberament emocional
• El cervell també pot estar una mica confós
• La conclusió

Plorant quan està trist? Bastant comú. Probablement ho heu fet vosaltres una o dues vegades. Potser també heu plorat de fúria o frustració en algun moment, o heu estat testimonis del crit d’ira d’un altre.

Però hi ha un altre tipus de plor amb el qual potser tingueu experiència: el plor feliç.

Probablement ho hàgiu vist en moltes pel·lícules i programes de televisió, però si alguna vegada us heu sentit superats per l’alegria o l’èxit, és possible que hagueu plorat algunes llàgrimes feliços.

Les llàgrimes d’alegria poden ser una mica confuses, sobretot si associeu el plor amb emocions no desitjades. Però són completament normals.

Les llàgrimes feliços no són específiques ni per edat ni per sexe, de manera que, en teoria, podrien passar a gairebé qualsevol persona que experimenti emocions.

Però, per què passen? Ningú no té una resposta definida, però la investigació científica ofereix algunes explicacions potencials.

El plor ajuda a regular les emocions extremes

La majoria de la gent pensa que la tristesa, la ràbia i la frustració són negatives. Generalment, la gent vol ser feliç i probablement us costarà trobar algú que consideri la felicitat negativa. Llavors, què dóna les llàgrimes feliços?

Bé, felicitat fa compartiu una semblança amb altres emocions: positives o negatives, totes poden ser força intenses.

Segons una investigació del 2015, les llàgrimes feliços succeeixen quan experimentes emocions tan intenses que es tornen inmanejables. Quan aquestes emocions us comencin a aclaparar, podeu plorar o cridar (potser ambdues coses) per ajudar a treure aquestes emocions.

Després d’haver obert la carta d’acceptació de la universitat, per exemple, és possible que hàgiu cridat (tan fort que la vostra família pensés que us haureu ferit greument) i després haureu plorat.

Expressió dimorfa

Les llàgrimes feliços són un gran exemple d’expressió dimorfa. Aquí, dimorf significa "dues formes". Aquestes expressions provenen del mateix lloc, però apareixen de maneres diferents.

Heus aquí un altre exemple: alguna vegada heu vist alguna cosa tan maca, com ara un animal o un nadó, que tingueu ganes d’agafar-la i esprémer-la? Fins i tot hi ha una frase que potser heu escoltat, potser d’un adult a un nen petit: "Només podria menjar-vos!"

Per descomptat, no voleu fer mal a aquesta mascota ni a aquest nen prement-la. I (la majoria?) Els adults només volen abraçar i aguantar els nadons, no menjar-los. Per tant, aquesta expressió d’emoció una mica agressiva pot semblar una mica estranya, però té una explicació directa: els sentiments són tan intensos que simplement no sabeu com manejar-los.

Trobar un equilibri

La dificultat per gestionar les emocions de vegades pot tenir conseqüències negatives. Algunes persones que tenen problemes regulars amb la regulació emocional poden tenir canvis d’humor o explosions aleatòries.

D’alguna manera, doncs, aquestes llàgrimes feliços us protegeixen donant un cert equilibri a sentiments extrems que d’una altra manera podrien afectar la vostra salut emocional. Dit d’una altra manera, el plor pot ser útil quan se sent tan superat que no sap com començar a calmar-se.

Les llàgrimes t’ajuden a comunicar-te amb els altres

Quan ploreu per qualsevol motiu, envieu un missatge a tothom que us pugui veure (tant si voleu com si no). El fet de plorar fa que els altres sàpiguen que les vostres emocions us han desbordat, cosa que al seu torn pot indicar que necessiteu recolzament o comoditat.

"És clar", es podria pensar, "qui no vol ser reconfortat quan se sent trist o estressat?"

Però quan estigueu completament contents, és possible que també vulgueu obtenir ajuda. Més específicament, la investigació del 2009 suggereix que voleu relacionar-vos amb els altres per les emocions extremes que esteu experimentant, des de la felicitat fins a l’alegria fins i tot a l’amor.

Els humans som, en general, criatures socials. Aquesta naturalesa social pot jugar un paper en el desig de compartir experiències intenses i buscar la solidaritat i la comoditat en moments bons i dolents. El plor feliç, doncs, pot ser una manera de dir: "Comparteix aquest meravellós moment".

Els autors de l'estudi esmentats anteriorment també assenyalen que les llàgrimes poden indicar la magnitud o la importància de certs esdeveniments significatius, com ara graduacions, casaments o tornades a casa.

El plor diu a tothom que us envolta: "El que passa ara significa molt per a mi". D’aquesta manera, el plor té una funció social important, sobretot quan se sent massa superat per encadenar una frase.

Plorar literalment et fa sentir millor

A moltes persones no els agrada plorar, fins i tot per felicitat. Se’t corre el nas, et pot fer mal el cap i, per descomptat, hi ha les inevitables mirades de desconeguts quan tens la sort de quedar-te emocionat en públic.

Però el plor té molts avantatges.

Hormones feliços

Quan plores, el teu cos s’allibera. Aquestes hormones poden ajudar a alleujar el dolor, augmentar l’estat d’ànim i millorar el benestar general.

I com que les llàgrimes poden ajudar-vos a atraure la comoditat i el suport dels altres que us envolten, el plor us ajuda a augmentar el vostre sentit de connexió, cosa que pot millorar el vostre estat d’ànim i el vostre benestar general.

El plor de tristesa i ràbia pot ajudar a alleujar aquestes emocions i pot fer que la vostra situació sembli una mica menys desoladora.

Però quan plores de felicitat, l’oxitocina, les endorfines i el suport social poden magnificar l’experiència i fer-te sentir encara millor (i potser plorar una mica més).

Alliberament emocional

També val la pena assenyalar que molts moments feliços no només es produeixen a l’atzar. Casar-se, donar a llum, graduar-se a l’institut o a la universitat, contractar-se per a la feina dels seus somnis: aquests èxits no arriben fàcilment. Per aconseguir aquestes fites, probablement us dediqueu molt de temps, paciència i esforç.

Per molt satisfactori que fos aquest treball, probablement va provocar una mica d’estrès. El plor, doncs, pot ser l’última catarsi o alliberament d’aquest estrès prolongat.

El cervell també pot estar una mica confós

Un altre sobre el plor feliç suggereix que aquestes llàgrimes es produeixen perquè el cervell té problemes per distingir emocions intenses.

Quan experimenta una emoció forta com la tristesa, la ira o l’alegria, una regió del cervell coneguda com l’amígdala registra aquesta emoció i envia un senyal a l’hipotàlem, una altra part del cervell.

L’hipotàlem ajuda a regular les emocions mitjançant la senyalització del sistema nerviós. Però no indica exactament al vostre sistema nerviós quina emoció heu experimentat, perquè no ho sap. Simplement sap que l’emoció era tan extrema que és possible que tingueu problemes per gestionar-la.

Una de les moltes funcions importants del vostre sistema nerviós consisteix en ajudar-vos a respondre a l’estrès. Quan t’enfrontes a una amenaça, la simpàtica branca del teu sistema nerviós et prepara per lluitar o fugir.

Quan l’amenaça ha disminuït, la branca parasimpàtica del sistema nerviós us ajuda a calmar-vos.

Quan el vostre sistema nerviós rep aquest senyal de l’hipotàlem que diu "Ei, aquí estem una mica aclaparat", sap que ha d’augmentar.

Una manera fàcil de fer-ho? Produeix llàgrimes que t’ajudin a expressar emocions intenses, feliços i tristes, i que t’ajudin a recuperar-te.

La conclusió

Les llàgrimes són una resposta humana normal a emocions intenses. Tot i que és probable que ploreu en resposta a la tristesa, les llàgrimes d’alegria no són res inusual. Resulta que en realitat són força útils.

Crystal Raypole ha treballat anteriorment com a escriptor i editor de GoodTherapy. Els seus camps d’interès inclouen llengües i literatura asiàtiques, traducció al japonès, cuina, ciències naturals, positivitat sexual i salut mental. En particular, s’ha compromès a ajudar a disminuir l’estigma al voltant dels problemes de salut mental.