8 Punts de pressió a les mans

Content

• Què és un punt de pressió de mà?
• Quins són els punts de pressió manual?
• Cor 7
• Intestí prim 3
• Meridià pulmó
• Punt de porta interior
• Punt de porta exterior
• Punt 1 del canell
• Base del punt polze
• Punt de vall de la mà
• Com funcionen els punts de pressió?
• La línia de fons

Què és un punt de pressió de mà?

En acupressió, es pensa que els punts de pressió són parts sensibles del cos. Hi ha qui creu que aplicant pressió als punts de pressió del nostre cos pot ajudar a alleujar el dolor, establir equilibri i millorar la salut a tot el cos.

El massatge del tacte i el teixit humà té un gran benefici, però la reflexologia i l’acupressura no són pràctiques ben estudiades.

Tot i que encara es necessita més investigació científica per demostrar els avantatges per a la salut, moltes persones recorren a punts de pressió a causa dels seus efectes secundaris limitats i la capacitat de reduir el dolor i promoure la relaxació.

Quins són els punts de pressió manual?

Hi ha vuit punts de pressió essencials a la mà. Aquí és on els podeu trobar, què fan i com els podeu manipular en benefici:

Cor 7

El punt de pressió del cor 7 es pot trobar al punt de ple del canell. Està en línia amb l'espai entre el seu anell i el dit rosat.

Hi ha un os directament al costat d'aquest punt de pressió. Els reflexòlegs afirmen que aplicar una pressió suau en aquest punt pot protegir contra l’ansietat, l’insomni, les palpitacions cardíaques i la depressió.

Intestí prim 3

El punt de pressió de l’intestí prim 3 es troba a la part exterior de la mà, just a la vora. El punt rau en la depressió de la mà just per sota del dit rosat.

Si es pressiona sobre aquest punt es pot alleujar els dolors al coll, les orelles d'orella i els mals de cap que es produeixen a la part posterior del cap.

Meridià pulmó

Podeu trobar el punt de pressió del meridià pulmonar mirant la vora de la mà. Es corre des de la punta del polze cap avall al costat de la mà, acabant just sota el trencament del canell.

Executeu el dit en aquesta línia. Si trobeu un lloc adolorit en aquesta línia, els reflexòlegs diuen que l’heu de fer massatge suaument fins que se senti millor. Això pot ajudar a alleujar qualsevol símptoma de fred, com calfreds, esternuts, malbaratament del nas i mal de gola.

Punt de porta interior

El punt interior de la porta es pot trobar en un lloc especial situat a la llisa del canell. Estén les mans com si rebessis un regal, amb els canells junts. Agafeu una mà i sentiu uns 3 centímetres de la zona on tocaven els canells al centre.

Els reflexòlegs us recomanen fer un massatge ferm amb aquest dit. Es creu que millora la digestió i alleujarà nàusees o mal de panxa.

Punt de porta exterior

El punt exterior de la porta es pot trobar entre dos tendons a la part posterior del braç. Col·loqueu tres dits de l’altra mà per sobre del canell. Feu servir aquests dits per aplicar pressió forta a aquesta part de la mà per donar un impuls ràpid al vostre sistema immune.

Els reflexòlegs també creuen que aplicar pressió a aquesta part de la mà us pot donar una mica d’energia.

Punt 1 del canell

Podeu trobar el canó punt 1 al canell. Arrossegueu un dit cap avall al vostre rosat fins a la ploma del canell, mantenint-lo en línia amb el dit. Ara heu trobat el tema.

Els reflexòlegs afirmen que pressionar fermament sobre el canó punt 1 regularment pot ajudar a promoure la felicitat mitjançant la regulació de les vostres emocions.

Base del punt polze

La base del punt polze es troba al canell. Executeu un dit pel polze cap a la plega del canell a la base del polze. L'aplicació de pressió suau i el massatge d'aquest punt amb el dit es creu que pot ajudar a alleujar els problemes respiratoris i respiratoris.

Punt de vall de la mà

El punt de vall de la mà es pot trobar a la pell ferma entre el polze i el dit índex. Els reflexòlegs afirmen que aplicar un tacte ferm a aquest punt de pressió pot ajudar a reduir l'estrès, a més d'alleujar les migranyes, els queixals, la tensió a l'espatlla i el mal de coll.

Com funcionen els punts de pressió?

La pràctica d’utilitzar punts de pressió s’engloba dins de les disciplines de l’acupressura i la reflexologia, que estudien com es relaciona una part del cos humà amb una altra. Es creu que molts dels punts de pressió més potents del cos estan a les mans.

Segons els que practiquen la reflexologia, aplicar un toc adequat a les mans pot energitzar i restaurar la salut a altres parts del cos, inclosos els òrgans interns si estàs cansat o tens alguna malaltia. Algunes cultures orientals han estat utilitzades per reflexió durant milers d’anys.

La reflexologia no és una manera contrastada científicament de millorar la vostra salut. Tanmateix, alguns professionals creuen que és una manera eficaç i adequada de millorar moltes condicions de salut. Com que no és invasiu i no farmacèutic, hi ha molt poc (si n'hi ha) risc d'efectes secundaris adversos associats als punts de pressió manual si el metge de reflexologia està format adequadament. Els reflexòlegs amb formació adequada, com es deia, haurien d’haver finalitzat amb èxit programes o entrenaments en una escola de reflexologia o medicina alternativa acreditada.

També podeu estimular els vostres propis punts de pressió a casa. Però si decidiu fer-ho, heu de llegir per aprendre a fer-ho correctament.

La línia de fons

El camp de la reflexologia no és un camp de la medicina. No és un substitut per veure el seu metge si està malalt o ferit. Però pot ajudar-vos a recuperar-vos amb més rapidesa i eficàcia, mantenint la salut en general.

Els experts asseguren que la reflexologia no és probable que tingui cap efecte advers sobre el cos, per la qual cosa és completament segur de practicar. Com que no és invasiu, és una ajuda terapèutica molt accessible.