Aconsegueix el teu millor cos en dues setmanes

Content

• Revisió de

Hi ha molta informació sobre diversos suplements i els seus beneficis, i és difícil saber quins tenen un sòlid suport científic. Recentment, però, s'ha demostrat que una barreja de dos ingredients a base d'herbes: extracte de Sphaeranthus indicus (d'una planta àmpliament utilitzada en la medicina ayurvèdica) i Garcinia mangostana (de les escorces de fruites de mangostà), que ajuda a la gent a perdre lliures i polzades per investigar tant a la Universitat de Califòrnia, Davis, com a un hospital de Vijayawada, Índia. (Aquí hi ha més 10 regles de dieta increïbles recolzades per la ciència.)

El seu estudi de vuit setmanes, publicat al Journal of Medicinal Food, va fer que un grup de persones prengués càpsules amb el combinat d’herbes abans d’esmorzar i sopar, mentre que un altre grup prenia placebo; tots els participants seguien la mateixa dieta de 2.000 calories al dia i caminaven diàriament. Molt ràpidament, els que prenien la barreja Sphaeranthus indicus/Garcinia mangostana van notar canvis: després de dues setmanes, havien perdut gairebé 3 lliures més que el grup placebo i, a les vuit setmanes, la diferència era de 8,4 lliures. A més, van veure disminucions més grans a la circumferència de la cintura i el maluc (2,3 polzades més i 1,3 polzades més, respectivament), amb canvis en aquestes mesures en només dues setmanes.

Què explica aquests resultats? Els autors de l'estudi van concloure que la barreja, juntament amb els canvis d'estil de vida, pot canviar les vies implicades en la metabolització del sucre i el greix. Per exemple, les persones que van prendre la combinació d'herbes van mostrar un augment dels nivells d'adiponectina, una proteïna que descompon el greix. I no eren més prims, sinó que també eren més sans: el seu colesterol total i els triglicèrids van millorar, així com els nivells de glucosa en sang en dejú. (Molts dels participants van començar l'assaig amb nivells anormals de glucosa, però estaven dins del rang normal a les vuit setmanes.)

Potser el més important és que els autors de l'estudi no van observar cap problema de seguretat ni efectes negatius greus de prendre el suplement. De fet, altres estudis que s’han centrat individualment en Sphaeranthus indicus o Garcinia mangostana han trobat beneficis per a la salut, com ara una millor pressió arterial, nivells antioxidants més alts, digestió millorada i activitat antiinflamatòria. La barreja està disponible en forma de suplement; si el voleu provar, busqueu Re-Body Meratrim a GNC (40 dòlars; gnc.com).

Entra per guanyar! Aquest és el vostre any per ser el 8 per cent de persones que aconsegueixen les seves resolucions! Entra al SHAPE UP! Amb Sorteig de Meratrim i GNC, l’oportunitat de guanyar un dels tres premis setmanals (una subscripció d’un any a Shape Magazine, una targeta regal de 50,00 dòlars a GNC® o un paquet Re-Body® Meratrim® de 60 recomptes). També participareu en el gran sorteig d'un sistema de gimnàs a casa! Consulteu les regles per obtenir més detalls.

Revisió de