Trobar l’aptitud em va tornar del límit del suïcidi

Content

• Revisió de

Deprimit i ansiós, vaig mirar per la finestra de casa meva a Nova Jersey totes les persones que es mouen feliçment per les seves vides. Em preguntava com em convertiria en presoner a casa meva. Com havia arribat a aquest lloc fosc? Com havia anat la meva vida tan lluny dels rails? I com podria acabar-ho tot?

És cert. Havia arribat a un punt en què em sentia tan desesperat que fins i tot contemplava el suïcidi, més sovint del que voldria admetre. Els pensaments se’m van colar. El que va començar com uns pensaments foscos es va transformar lentament en una foscor aclaparadora que es va apoderar de tota la meva ment. Tot el que podia pensar era quant m’odiava a mi mateixa i a la meva vida. I quant volia que acabés tot. No vaig veure cap altra fugida de la tristesa i el dolor.

La meva depressió va començar amb problemes matrimonials. Quan el meu exmarit i jo ens vam conèixer, les coses van ser un romanç perfecte. El dia del nostre casament va ser un dels dies més feliços de la meva vida i vaig pensar que només era el començament d’una llarga i bonica vida junts. No em pensava que fóssim perfectes, és clar, però vaig pensar que ho aconseguiríem junts. Les esquerdes van començar a mostrar-se gairebé immediatament. No era tant que tinguéssim problemes -totes les parelles tenen lluites, oi?-, era com els vam tractar. O, millor dit, com nosaltres no tractar amb ells. En lloc de parlar de coses i seguir endavant, vam escombrar-ho tot sota la catifa i vam fer veure que no passava res. (Aquí teniu tres converses que heu de tenir abans de dir "Jo sí").

Finalment, la pila de problemes sota la catifa es va fer tan enorme que es va convertir en una muntanya.

A mesura que passaven els mesos i augmentava la tensió, vaig començar a sentir-me tranquil·la. El soroll blanc m’omplia la ment, no em podia concentrar i no volia sortir de casa ni fer coses que abans m’agradaven. No em vaig adonar que estava deprimit. Aleshores, tot el que podia pensar era que m’ofegava i ningú no ho veia. Si el meu exmarit va notar el meu desgavell cap a la tristesa, no ho va esmentar (par del curs de la nostra relació) i no em va ajudar. Em sentia totalment perduda i sola. Va ser llavors quan van començar els pensaments suïcides.

Tot i que tot i que les coses semblaven tan terribles, estava decidit a intentar salvar el meu matrimoni. El divorci no era una cosa que ni tan sols volia considerar. Vaig decidir, a través de la meva boira de depressió, que el veritable problema era que no era prou bo per a ell. Potser, vaig pensar, si em poso en forma i guapa em veuria d'una altra manera, com em mirava, i el romanç tornaria. Mai abans havia estat molt aficionat al fitness i no estava segur per on començar. Tot el que sabia era que encara no volia enfrontar-me a la gent. Així que vaig començar a fer exercici físic i a fer exercicis a casa amb una aplicació al telèfon.

No va funcionar, almenys no de la manera que havia planejat inicialment. Em vaig posar més en forma i més fort, però el meu marit es va mantenir distant. Però tot i que no el va ajudar a estimar-me més, a mesura que continuava fent exercici, a poc a poc vaig començar a adonar-me que estava ajudant jo estimar jo mateix. La meva autoestima havia estat inexistent durant anys. Però com més treballava, més començava a veure petites espurnes del vell jo.

Finalment, vaig tenir el coratge de provar alguna cosa fora de casa meva: una classe de fitness de ball de bastons. Va ser una cosa que sempre m'havia semblat divertit i va resultar una explosió (aquí és per què hauríeu de provar-ne un). Vaig començar a assistir a classes diverses vegades a la setmana. Però encara hi havia una part amb la que em va costar molt: els miralls del terra al sostre. Odiava mirar-hi. Odiava tot sobre mi mateix, fora i dins. Encara estava fermament sotmès a la depressió. Però a poc a poc anava avançant.

Després d’uns sis mesos, el meu instructor es va acostar a mi i em va dir que era molt bo a la pole i que hauria de plantejar-me convertir-me en professor. Jo estava a terra. Però mentre hi pensava, em vaig adonar que ella veia alguna cosa especial en mi que jo no, i que valia la pena perseguir-ho.

Així doncs, em vaig formar en pole fitness i em vaig convertir en professor, descobrint que tinc una veritable passió, no només per a aquest tipus d’entrenament, sinó per al fitness en general. M'agradava ensenyar a la gent i inspirar-los i animar-los en els seus propis viatges. Em va encantar el repte de provar coses noves.Però sobretot em va encantar com una bona suor va apagar el soroll del meu cervell i m'ajudava a trobar un moment de claredat i pau en el que s'havia convertit en una vida molt tumultuosa. Mentre estava ensenyant, no em vaig haver de preocupar pel meu matrimoni fallit ni cap altra cosa. Res havia canviat a casa, de fet, les coses havien empitjorat encara entre el meu marit i jo, però al gimnàs em sentia empoderada, forta i fins i tot feliç.

No gaire després, vaig decidir obtenir el meu entrenament personal i les certificacions de fitness grupal per poder ensenyar més classes, com ara kickboxing i barre. A la meva classe de certificació d’entrenament personal, vaig conèixer a Maryelizabeth, una broma d’una dona que es va convertir ràpidament en una de les meves amigues més properes. Vam decidir obrir The Underground Trainers, un estudi d’entrenament personal a Rutherford, Nova Jersey, junts. Al mateix temps, el meu marit i jo ens vam separar oficialment.

Tot i que estava devastat pel meu matrimoni, els meus dies abans llargs, foscos i solitaris estaven plens de propòsit i llum. Vaig trobar la meva vocació i era ajudar els altres. Com algú que personalment lluitava amb la depressió, vaig trobar que tenia el talent de reconèixer la tristesa en altres persones, fins i tot quan intentaven amagar-la darrere d’una feliç façana, com sempre. Aquesta capacitat d’empatitzar em va fer un millor entrenador. Podia entendre com la forma física era molt més que un simple entrenament. Es tractava de salvar la teva pròpia vida. (Aquí hi ha 13 avantatges mentals demostrats de fer exercici.) Fins i tot vam decidir fer del nostre lema empresarial "La vida és dura, però també tu" per contactar amb altres persones que puguin estar en circumstàncies similars difícils.

El novembre del 2016 es va acabar el meu divorci, tancant aquell infeliç capítol de la meva vida. I, tot i que mai diré que estic "curat" de la meva depressió, la majoria disminueix. Avui en dia sóc feliç més sovint que no. He arribat fins ara, gairebé no puc reconèixer la dona que fa pocs anys tenia pensades sobre suïcidar-se. Fa poc vaig decidir recordar el meu viatge de tornada des de la vora amb un tatuatge. Tinc la paraula "somriure" escrita en guió, substituint la "i" per una ";". El punt i coma representa Project Semicolon, un projecte internacional de sensibilització en salut mental que té com a objectiu reduir els incidents de suïcidi i ajudar a aquells que tenen problemes de malaltia mental. Vaig triar la paraula "somriure" per recordar-me que n'hi ha sempre una raó per somriure cada dia, només l’he de buscar. I aquests dies, aquests motius no són tan difícils de trobar.

Revisió de