Defensa la malaltia amb una abraçada!

Content

• Revisió de

La nutrició, les vacunes contra la grip, el rentat de mans, totes aquestes mesures preventives són fantàstiques, però la manera més fàcil de lluitar contra la grip pot ser mostrant-li una mica d’amor: les abraçades ajuden a protegir contra l’estrès i les infeccions, segons un nou estudi de Carnegie Mellon. (Consulteu aquestes 5 maneres fàcils de mantenir-vos lliures de refredat i grip.)

Tot i l’instint d’evitar un contacte estret durant la temporada de grip, els investigadors van trobar que, com més sovint s’abraça a algú, menys probabilitats té de desenvolupar infeccions relacionades amb l’estrès i símptomes de malalties greus. Per què? Els investigadors no estan segurs de la raó exacta, però n’estan segurs: l’abraçada sol ser (i no és d’estranyar) un marcador de relacions properes, de manera que com més gent envolteu, més suport social teniu.

Les investigacions anteriors han demostrat que les persones que experimenten conflictes continus amb altres persones són menys capaces de combatre un virus del refredat, va dir l’autor principal, Sheldon Cohen, Ph.D., professor de psicologia a Carnegie Mellon. Entre els més de 400 adults sans que estaven exposats intencionadament a un virus del refredat comú a l'estudi, els que van informar de més suport social i van aconseguir més abraçades van presentar símptomes de grip menys greus que els participants sense amics, independentment de si van lluitar amb altres persones durant la seva malaltia. .

Per tant, si bé entenem l’instint de defugir del vostre germà ensumador, abraçar els que estimeu aquestes vacances pot ser que us mantingui més saludable. Però, probablement, heu d’esbrinar com evitar esternudar-vos (i emmalaltir-vos), només per estar fora de perill.

Revisió de