Tot el que heu de saber sobre l'excitació femenina

Content

• Què és l'excitació?
• Hi ha alguna diferència entre l'excitació i el desig?
• On s'inscriu l'excitació en les etapes de la resposta sexual?
• Emoció
• Altiplà
• Orgasme
• Resolució
• Com respon el vostre cos a l’excitació?
• Com respon la vostra ment a l’excitació?
• Hi ha alguna diferència entre l'excitació femenina i masculina?
• Podeu fer alguna cosa per augmentar l'excitació?
• Quin és l’acord amb els medicaments de recepta i sense recepta per a l’excitació femenina?
• Què passa si no experimenta excitació?
• Què és el trastorn d’interès sexual / excitació femení?
• Rètols
• Diagnòstic
• Tractament
• Algunes altres afeccions afecten l'excitació?
• Canvis hormonals
• Trastorns de la tiroide
• Trastorns de salut mental
• Diabetis
• He de veure un metge?

Què és l'excitació?

L’excitació és l’estat d’estar despert i centrat en un cert estímul. En aquest article parlem específicament de l’excitació sexual, que consisteix en estar excitat o activat sexualment. Per a les persones que tenen vagina, això implica una sèrie de canvis fisiològics en el cos.

Hi ha alguna diferència entre l'excitació i el desig?

Les paraules excitació i desig s’utilitzen sovint indistintament, però són lleugerament diferents.

El desig normalment es refereix a voler emocionalment tenir relacions sexuals, mentre que l’excitació es refereix als canvis fisiològics del cos que es produeixen quan s’excita sexualment.

Segons la Cleveland Clinic, els trastorns del desig impliquen una manca de desig sexual o interès pel sexe, mentre que els trastorns de l'excitació impliquen desitjar relacions sexuals però lluitar per aconseguir que el cos estigui d'ànim.

És important recordar que hi ha una diferència entre volent tenir relacions sexuals i despertar-se físicament. És possible sentir-se excitat físicament sense voler actuar segons aquest sentiment.

El fet que algú mostri signes d’excitació sexual no vol dir que vulgui tenir relacions sexuals, ni tampoc vol dir que accepti tenir relacions sexuals.

Practiqueu sempre el consentiment entusiasta: si no esteu segur de si la vostra parella hi participa, pregunteu-ho sempre.

On s'inscriu l'excitació en les etapes de la resposta sexual?

Segons els serveis nacionals de salut (NHS) del Regne Unit, els investigadors han identificat quatre etapes de resposta sexual, és a dir, les etapes que travessa el cos i la ment abans, durant i després del sexe.

L’excitació entra en la primera etapa del cicle de resposta sexual.

Emoció

L’etapa d’excitació sexual (també coneguda com a etapa d’excitació) implica una sèrie de canvis fisiològics al cos. La majoria d’aquestes funcions preparen el cos per a les relacions vaginals.

Per exemple, la vagina es torna més humida perquè les glàndules produeixen líquids lubricants. El clítoris i la vulva s’inflen quan els vasos sanguinis es dilaten. Els mugrons també poden ser més sensibles al tacte.

Altiplà

L’etapa de l’altiplà és el període anterior a l’orgasme. En aquesta etapa, s’intensifiquen els canvis que sentiu en la fase d’excitació. La respiració pot accelerar-se i pot començar a gemegar o a vocalitzar involuntàriament. És possible que la vagina s’estrenyi i produeixi més lubricació.

Orgasme

Sovint es considera que l’etapa de l’orgasme és l’objectiu final del sexe, però no ha de ser-ho. És totalment possible tenir relacions sexuals agradables sense arribar a l’orgasme.

Els orgasmes poden incloure convulsions musculars, especialment a la part inferior de l’esquena i a la zona pèlvica. En aquesta etapa, és possible que la vagina s’estrenyi i es pugui lubricar més.

S’associa amb una sensació d’eufòria i plaer.

Resolució

Després de l’orgasme, els músculs es relaxen i la pressió arterial baixa. El clítoris es pot sentir especialment sensible o fins i tot dolorós al tacte.

És possible que experimenteu un període refractari durant el qual no podreu tornar a l’orgasme.

Algunes persones experimenten diversos orgasmes, però no és necessari que tingueu una experiència sexual agradable. El més important és que escoltis el teu cos i estiguis còmode.

Com respon el vostre cos a l’excitació?

Algunes de les respostes físiques a l'excitació inclouen:

• El pols i els batecs del cor s’acceleren i la pressió arterial augmenta.
• Els vasos sanguinis es dilaten, inclosos els vasos sanguinis fins als genitals.
• La vagina i la vulva es poden mullar per ajudar a lubricar els genitals.
• Parts de la vulva, com els llavis (llavis) i el clítoris, s’inflen a causa de l’augment del subministrament de sang.
• El vostre canal vaginal podria expandir-se.
• Els teus pits s’omplen i els mugrons poden erigir-se.

Com respon la vostra ment a l’excitació?

És possible que tingueu dificultats per concentrar-vos en qualsevol altra cosa, fins i tot si no realment teniu relacions sexuals.

Això es deu al fet que els estímuls sexuals activen certs canvis al cervell, induint certa activitat cerebral centrada en el sexe.

No obstant això, encara hi ha moltes coses que no sabem sobre com funciona el cervell, inclòs el funcionament del cervell durant el sexe.

Hi ha alguna diferència entre l'excitació femenina i masculina?

La vostra resposta física a l’excitació dependrà dels vostres genitals, és clar. Però hi ha algunes similituds en com la majoria de la gent experimenta l'excitació.

Independentment de l’aspecte que tinguin els vostres genitals, la sang solia fluir-hi a causa de la dilatació dels vasos sanguinis.

Si teniu una vagina, això pot provocar la inflamació del clítoris i els llavis. Si teniu un penis, aquest flux sanguini provoca una erecció.

Aquest flux sanguini també pot fer que les galtes i el pit s’enfonsin.

Molts mitjans convencionals se centren en les diferències entre el cervell dels homes i el cervell de les dones, inclòs pel que fa al sexe. Però, pel que fa al cervell, els homes i les dones en realitat no són tan diferents.

Un consistia a veure el cervell a través d’una màquina de ressonància magnètica mentre els subjectes miraven vídeos eròtics. La màquina fMRI va ajudar els investigadors a veure com es va veure afectat el cervell durant l'excitació.

Va trobar que, tot i que els estímuls sexuals activaven més les amígdales i els tàlams en els homes, generalment tenien un efecte similar en tots els subjectes.

Val a dir que aquests estudis sovint no inclouen participants intersexuals i transgènere.

Podeu fer alguna cosa per augmentar l'excitació?

Per augmentar l'excitació sexual, podeu allargar els jocs previs.

Això vol dir que abans de les relacions sexuals o la masturbació, es pren temps per despertar-se experimentant diferents zones erògenes, utilitzant joguines diferents o provant diferents tipus de tacte sensual.

Per exemple, és possible que us sentiu encès quan toqueu els mugrons, beseu la vostra parella durant molt de temps o utilitzeu una joguina sexual.

Pot ser útil assistir a l’assessorament de parella o a la teràpia sexual per ajudar-vos a comunicar-vos millor a la vostra parella i practicar formes saludables d’intimitat.

Quin és l’acord amb els medicaments de recepta i sense recepta per a l’excitació femenina?

El 2015, l’Administració de Drogues i Aliments va aprovar l’ús de flibanserina (Addyi), una píndola receptora que tracta el trastorn d’interès sexual / excitació femení. Es tracta d’un medicament semblant al Viagra i es pren diàriament.

La investigació sobre Addyi és mixta. Tot i que s’ha demostrat que és eficaç per a alguns, a d’altres no els resulta útil.

També hi ha una certa controvèrsia sobre el nombre d’efectes secundaris que té aquest medicament, que inclouen:

• mareig
• dificultat per adormir-se o quedar-se adormit
• nàusees
• boca seca
• cansament
• hipotensió o pressió arterial baixa
• desmais o pèrdua de consciència

La droga no s’ha de combinar amb alcohol. Pot interactuar amb molts altres medicaments i suplements. Fins i tot pot interactuar amb el suc d’aranja.

El 2019, la FDA va aprovar el bremelanòtid (Vyleesi), un medicament injectable autoadministrat. Es pren com cal.

Els efectes secundaris potencials de Vyleesi inclouen:

• nàusees greus
• vòmits
• rentat
• reaccions al lloc d’injecció
• mal de cap

Si voleu provar qualsevol d'aquests medicaments, parleu amb el vostre metge. Assegureu-vos d’explicar-los la vostra història clínica, inclosos els suplements que esteu prenent. Demaneu una derivació també a un terapeuta sexual per tal d’explorar els factors vulnerables que us puguin impedir la realització d’activitats sexuals.

Un terapeuta sexual us ajudarà a identificar els factors relacionals o de salut mental que us poden afectar negativament i us ensenyarà més sobre la vostra salut sexual.

Seguiu els seus consells i no preneu més suplements ni medicaments (fins i tot medicaments sense recepta) sense la seva aprovació prèvia.

Què passa si no experimenta excitació?

Si voleu tenir relacions sexuals, però sembla que no experimenta excitació sexual, això pot ser difícil de tractar. És possible que tingueu un trastorn de disfunció sexual.

Normalment, la disfunció sexual relacionada amb l'excitació s'anomena interès sexual / trastorn de l'excitació femení.

També està bé si experimenta poques ganes o cap desig de tenir relacions sexuals. Moltes persones s’identifiquen com a asexuals, el que significa que senten pocs o cap impuls sexual.

L’assexualitat no és un trastorn o una condició, sinó una identitat, com qualsevol orientació sexual.

És més que un espectre que una sola experiència i cada persona asexual experimenta l’asexualitat de manera diferent.

Les persones asexuals poden experimentar o no excitació i, mentre que algunes persones asexuals tenen relacions sexuals, d’altres no.

Si creieu que esteu asexuals, pot ser útil fer una petita investigació sobre el tema i connectar-vos amb la comunitat asexual. La Xarxa de Visibilitat i Educació Asexual és un bon lloc per començar.

Què és el trastorn d’interès sexual / excitació femení?

L’interès sexual / trastorn d’excitació femení és una disfunció sexual que provoca un desig sexual baix. Abans es coneixia com a trastorn hipoactiu del desig sexual (HSDD).

Rètols

Si teniu interès sexual / trastorn d’excitació femení, podríeu experimentar els símptomes següents:

• poc interès pel sexe i la masturbació
• poc interès per les fantasies sexuals
• dificultat per gaudir del sexe
• dificultat per sentir plaer quan s’estimulen els genitals

Diagnòstic

No hi ha cap prova específica per al trastorn d’interès sexual / excitació femenina.

Per diagnosticar aquesta afecció, un metge us pot preguntar sobre els vostres símptomes. També podrien intentar trobar una causa subjacent.

Això pot incloure motius físics (afeccions de salut o medicació, per exemple) o motius emocionals (com ara antecedents d’abús sexual, afeccions de salut mental que afecten l’excitació, la imatge corporal negativa o els estressors relacionals).

El vostre metge pot fer anàlisis de sang o realitzar un examen pèlvic per esbrinar la causa subjacent. De vegades, no hi ha cap causa aparent d’interès sexual / trastorn d’excitació femení.

Tractament

El tractament del trastorn d’excitació o d’interès sexual femení dependrà de la causa.

Per exemple, si és causat per un determinat medicament, el vostre metge pot prescriure una dosi inferior o un medicament diferent.

El trastorn de l'interès sexual / excitació femenina també pot ser causat per nivells baixos d'estrògens. Això és freqüent en persones que experimenten menopausa o perimenopausa. En aquest cas, el vostre metge pot prescriure teràpia hormonal.

Si la causa és emocional, el millor seria veure un terapeuta especialitzat en salut sexual. Poden ajudar-vos a tenir cura de la vostra salut mental i abordar qualsevol trauma passat.

Segons un, la salut emocional té un gran impacte en l'excitació i la teràpia com la teràpia cognitiu-conductual pot ser un tractament molt eficaç per als trastorns de l'excitació.

Un assessor especialitzat en relacions sexuals i relacions també us pot ajudar a esbrinar noves tècniques per comunicar-vos, programar relacions sexuals i trobar activitats sexuals que us funcionin.

També podeu provar la flibanserina (Addyi), el medicament amb recepta esmentat anteriorment. Tot i això, és important parlar-ne amb el vostre metge, ja que hi ha molts efectes secundaris i poden interactuar amb els medicaments actuals o empitjorar certes afeccions.

Abans de plantejar-vos la possibilitat de prendre medicaments, és millor que compreneu els riscos i els beneficis perquè pugueu prendre una decisió informada.

Algunes altres afeccions afecten l'excitació?

Algunes altres afeccions poden causar trastorns d’excitació o afectar negativament la seva libido.

Canvis hormonals

La menopausa, l’embaràs, l’avortament involuntari, el naixement i la lactància causen enormes canvis hormonals que poden afectar la vostra capacitat de sentir-vos excitat.

En cas d’embaràs, avortament involuntari, naixement i lactància materna, el vostre desig sexual i la vostra capacitat per despertar-vos solen tornar amb el pas del temps.

Si és un problema persistent o si us provoca angoixa, parleu amb un metge o un terapeuta.

Si la menopausa fa que sentiu poc o cap desig sexual, el vostre metge pot prescriure teràpia amb estrògens.

Trastorns de la tiroide

Atès que la glàndula tiroide pot afectar les hormones sexuals, els trastorns de la tiroide poden afectar la vostra capacitat d’excitació.

Un estudi del 2013 que va examinar 104 dones amb afeccions tiroïdals, com ara hipertiroïdisme, hipotiroïdisme, tiroiditis de Hashimoto i bocis nodulars.

Els investigadors les van comparar amb dones sense afeccions tiroïdals.

Van trobar que la disfunció sexual femenina era més freqüent en dones amb malalties tiroïdals (46,1%) que en dones sense malaltia tiroïdal (20,7%).

Un estudi realitzat el 2015 va examinar la relació entre la disfunció sexual i la depressió. Es va trobar que l’hipotiroïdisme i l’autoimmunitat tiroïdal podrien causar depressió i disfunció sexual.

Gestionar la malaltia de la tiroide prenent la medicació prescrita i implementar canvis en l’estil de vida pot ajudar a millorar la vostra funció sexual.

Trastorns de salut mental

Els trastorns de l’estat d’ànim, com la depressió, poden causar baixa libido, així com excitació sexual i trastorns del desig.

Segons un article del 2009 publicat al Journal of Clinical Psychiatry, al voltant del 40 per cent de les dones que tenen una disfunció sexual també experimenten depressió. Els investigadors també van estimar que el 3,7 per cent de les dones tenen depressió i dificultats amb el desig sexual.

Moltes afeccions de salut mental poden sorgir a causa d’un trauma, que també pot causar disfuncions sexuals.

Un estudi del 2015 que va examinar tant homes com dones va trobar que el TEPT i la disfunció sexual estan relacionats i que els tractaments de TEPT haurien de tenir en compte la funció sexual de l’individu.

Diabetis

La diabetis pot causar diferents tipus de disfunció sexual femenina.

Una revisió d’estudis del 2013 va trobar que les dones amb diabetis tenien més probabilitats de patir disfunció sexual que les que no tenien diabetis. No obstant això, la revisió va assenyalar que el vincle entre ambdós encara es coneix poc.

He de veure un metge?

Si creieu que experimenta algun tipus de disfunció sexual, és una bona idea parlar amb un metge o terapeuta, sobretot si afecta el vostre benestar i les vostres relacions.

Recordeu que, tot i que la disfunció sexual pot ser difícil i frustrant, és tractable.