Què és la fatiga suprarenal i com tractar-la

Content

• Principals símptomes
• Quines proves ajuden en el diagnòstic
• Com es fa el tractament
• Tractament natural amb plantes medicinals

La fatiga suprarrenal és un terme que s’utilitza per descriure la dificultat del cos per fer front a nivells elevats d’estrès durant molt de temps, provocant símptomes com dolor a tot el cos, dificultat per concentrar-se, ganes de menjar aliments molt salats o cansament persistent, fins i tot després de dormir. bé.

Tot i que la fatiga suprarenal encara no és reconeguda com a malaltia per la medicina tradicional, molts naturòpates creuen que aquest tipus de fatiga sorgeix quan les glàndules suprarenals, que estan per sobre del ronyó, no produeixen nivells adequats de cortisol, cosa que provoca que el cos tingui més dificultats per tractar-lo. l'estrès i evitar-ne les conseqüències. Conegueu tots els riscos d’alts nivells d’estrès i ansietat.

Normalment, el tractament es fa amb canvis d’estil de vida i hàbits alimentaris, però la suplementació amb plantes medicinals també es pot utilitzar per ajudar a alleujar l’estrès de forma natural.

Principals símptomes

Els símptomes més freqüents de fatiga suprarenal poden incloure:

• Cansament excessiu;
• Dolor a tot el cos;
• Pèrdua de pes sense causa aparent;
• Disminució de la pressió arterial;
• Disposició per menjar molt dolç o salat;
• Marejos freqüents;
• Infeccions recurrents, com grip o refredats.

A més, també és força freqüent la sensació d’augment d’energia al final del dia, que passa a causa dels nivells no regulats de cortisol, que poden provocar pics a primera hora del vespre, que poden provocar insomni.

Quines proves ajuden en el diagnòstic

Encara no hi ha proves capaces de demostrar fatiga suprarrenal, però el metge o el naturòpata poden sospitar d’aquest diagnòstic a través dels símptomes i la història clínica de cada persona.

En molts casos, encara és habitual que el metge demani diverses proves de laboratori per identificar si hi ha una altra malaltia que pugui causar els símptomes.

Com es fa el tractament

La principal forma de tractament per a la fatiga suprarrenal és adoptar bons hàbits diaris, a més de menjar sa. Per tant, alguns hàbits importants per alleujar els símptomes són:

• Participa en activitats d’oci, com ara jardineria, ioga, gimnàstica o ball;
• Minimitzar les fonts d’estrès físic, emocional o psicològica. Aquí teniu algunes tècniques per reduir l’estrès i l’ansietat;
• Dorm 8 hores a la nit, o entre 7 i 9 hores;
• Eviteu els aliments rics en sucre, com ara pastissos, refrescos o llaminadures;
• Eviteu els aliments rics en greixos, com ara fregits, embotits o formatges grassos;
• Disminuir el consum d’alcohol, sobretot al final del dia.

A més, els naturòpates sovint també indiquen l’ús de suplements amb extractes de plantes medicinals, per ajudar a relaxar-se i disminuir els nivells d’estrès.

Tractament natural amb plantes medicinals

Si és possible, les plantes medicinals s’han d’utilitzar en forma de suplements perquè la concentració dels seus principis actius és molt superior a qualsevol te o infusió, amb efectes més ràpids. Algunes de les plantes més utilitzades són:

• Regalèssia: D'1 a 4 grams, 3 vegades al dia;
• Ashwagandha: De 2 a 3 grams, 2 vegades al dia;
• Panax ginseng: 200 a 600 mg al dia;
• Rhodiola rosea: 100 a 300 mg, 3 vegades al dia.

Aquest tipus de suplement sempre ha de ser guiat per un naturòpata, ja que hi ha algunes plantes contraindicades per a dones embarassades o persones grans, a més de que poden tenir interaccions amb alguns medicaments utilitzats, per exemple.