Extrovertits, introvertits i tot pel mig

Content

• El que significa ser més extrovertit
• T’agrada treballar en grup
• Sempre estàs preparat per provar alguna cosa nova
• Parlar per un problema sovint us ajuda a resoldre-ho
• Us resulta fàcil expressar-vos
• Passar temps sol us pot drenar
• Trobeu el bé en tot
• Fes amics fàcilment
• El que significa ser un introvertit
• Considereu les coses amb cura
• Preferiu evitar els conflictes
• Et mostres bé per visualitzar i crear
• Ets un oient natural
• Necessiteu molt de temps per a vosaltres mateixos
• Què vol dir si us trobeu entre els dos
• Ho fas bé en entorns socials i tot sol
• L’escolta activa t’arriba de manera natural
• Ets flexible quan es tracta de resoldre problemes
• Ets més decisiu que impulsiu
• Atreure els altres és un talent natural
• Us adapteu fàcilment a noves situacions
• Podeu canviar d’on caieu a l’escala?
• Es necessita de tot tipus
• La línia de fons

Hi ha molts mites sobre el concepte d’introvertits o extrovertits, un dels principals que es tracta d’una situació “tant o bé”.

O sigui un extrovertit o un introvertit. Fi de la història.

Però la realitat és una mica més complicada.

L’extroversió i la introversió viuen en dos extrems oposats d’un espectre. La manera d’obtenir i aportar energia ajuda a determinar on recau en aquest espectre. Però podeu caure en qualsevol lloc d’aquest espectre, no necessàriament en un extrem o l’altre.

L’altre mite enorme? Els introvertits són tímids i els extrovertits surten.

Megan MacCutcheon, LPC, explica a més que "a vegades la gent suposa que els introvertits sempre tenen ansietat social o no li agrada estar al voltant d'altres, mentre que els extrovertits són sempre forts, agressius i bulliciosos".

A continuació, es mostra un aspecte més realista del que sembla l'espectre extrovertit-introvertit i per què un extrem no és millor ni pitjor que l'altre.

El que significa ser més extrovertit

Les persones que acostumen a caure a prop del final extravertit de les coses atrauen la seva energia del món exterior: la gent, els llocs i les coses que els envolten.

T’agrada treballar en grup

Les persones extrovertides acostumen a sentir-se més còmodes quan treballen amb altres persones, tant si és una tasca com un projecte de treball, una planificació de festes amb amics o una tasca escolar.

Podeu organitzar el grup, mantenir-lo en bon funcionament o incloure el líder com a líder.

No importa com participis, és molt probable que estiguis enriquit per fer el millor possible quan aquest treball implica col·laboració activa amb altres persones.

Sempre estàs preparat per provar alguna cosa nova

Esteu segurs i sortint? No teniu por d’ocupar-vos d’algun cosa que no havíeu fet mai, encara que sigui una mica arriscat? Potser us resulta fàcil canviar de pla o adaptar-vos a una nova situació.

Si és així, probablement tingueu una personalitat més extrovertida.

Els extrovertits solen actuar en lloc de reflexionar. Un cop decidiu fer alguna cosa, acostumeu a buscar-lo sense preocupar-vos massa del que podria passar.

És possible que no passis molt de temps considerant tots els resultats possibles i és possible que la gent et descrigui impulsivament.

Parlar per un problema sovint us ajuda a resoldre-ho

Les persones extrovertides sovint resulten més fàcils d’entendre i de resoldre problemes quan poden parlar-ne, reafirmar-les en les seves pròpies paraules o buscar informació d’altres persones.

Quin és el vostre plantejament per davant d'un repte o d'un problema difícil?

Diguem que tracta una tasca de casa, una situació enganxosa amb un amic o una tasca difícil a la feina. Parles d’això a tantes persones com puguis per obtenir perspectives diferents? Voleu resoldre els vostres pensaments en veu alta?

Si és així, és molt probable que sigui un extrovertit.

Us resulta fàcil expressar-vos

Les persones extrovertides solen tenir problemes o problemes per expressar pensaments, sentiments i opinions. Poden anar des de preferències menors, com els aliments que no els agraden, fins a emocions més profundes, incloses sensacions romàntiques.

Tot i que algunes persones podrien pensar en tu com a contundents, la capacitat de comunicar clarament com et sents sense dubtar ni preocupar-se del que poden pensar els altres pot ser un tret positiu.

Passar temps sol us pot drenar

Les persones extrovertides es carreguen millor en companyia d’altres persones. Pots passar d'un entorn social a un altre, com tenir gent que t'envolta la major part del temps i evitar passar el temps sempre que sigui possible.

"Si passar temps amb altres persones et dinamitza després d'un llarg dia estressant, probablement seràs més extrovertit", explica MacCutcheon.

Després de massa temps pel vostre compte, sentir-vos cansat, molest o fora de comú també us suggereix que sou extrovertit.

Trobeu el bé en tot

L'optimisme és una manera clau de mostrar-se sovint l'extroversió.

Tingueu en compte que ser optimista no ha de voler dir que siguis implacablement alegre i mai trist. Si passa alguna cosa dolenta, encara et afecta, i probablement encara tinguis dies on et sentis a la baixa, igual que la majoria de la gent.

Però és possible que tingueu un moment més fàcil per trobar revestiments de plata en una situació negativa. També és més probable que us concentreu en aquests i que reboteu més fàcilment quan passi alguna cosa dolenta en lloc de sentir-vos drenats i desbordats.

Fes amics fàcilment

Les persones extrovertides són generalment conegudes per ser molt sociables.

Si caieu en aquest extrem de l’espectre, podríeu:

• tenir un gran cercle d'amics
• gaudeix de conèixer gent nova
• és fàcil tenir converses de cor a cor amb desconeguts o persones que no coneixeu gaire bé

Algunes persones podrien veure el vostre cercle social expansiu com a mostra que no esteu tan a prop de ningú en concret, però no és necessàriament el cas. Probablement tingueu uns quants millors amics o persones amb qui us sentiu més connectats.

El que significa ser un introvertit

La gent de l'extrem introvertit de l'espectre de vegades té un mal rap.

Sovint se’n diu que són:

• tímid o socialment incòmode
• no tenen fortes habilitats interpersonals
• no feu bons líders

Però aquestes característiques no tenen res a veure amb la introversió, que vol dir simplement que la vostra energia prové de dins, en lloc de les persones i les coses que t’envolten.

Considereu les coses amb cura

Quan teniu una nova oportunitat o una gran decisió, probablement dediqueu una bona quantitat de temps a pensar-ho abans de fer cap proposta.

És possible que les persones amb un enfocament més orientat a l’acció no sempre entenguin per què dediqueu tant temps a la reflexió, però aquesta tendència a mirar abans de saltar pot ajudar-vos a sentir-vos segur que esteu fent la decisió correcta per vosaltres mateixos.

Preferiu evitar els conflictes

En general, és menys probable que les persones introvertides donin converses amb persones que no coneixen bé, o fins i tot amb persones que no fer conec bé.

Això pot relacionar-se amb una preferència pel diàleg intern i la reflexió. Però el disgust del conflicte també hi pot participar.

La investigació suggereix que els introvertits sovint tenen una sensibilitat més gran al feedback negatiu. Si us preocupa algú pot criticar-vos o veure-ho amb mala llum, no tindreu gaire interès en situar-vos en qualsevol situació que doni lloc a aquest resultat.

Si s'uneix a un debat o discussió, potser és més probable que compartiu les vostres idees de forma escrita, anònima o ambdues coses. Respondre per escrit us dóna l’oportunitat de pensar en què voleu dir primer, que és probablement el que us resulti més còmode.

Et mostres bé per visualitzar i crear

Les persones de l'extrem més introvertit de l'espectre solen passar molt de temps al cap. Els teus amics i persones estimades poden dir que sempre estàs al teu món o alguna cosa així.

Però aquest món és on feu el vostre millor treball. Podeu pensar en els reptes o utilitzar la vostra imaginació per idear idees noves.

Compartir aquests pensaments i sentiments en veu alta pot no resultar fàcilment fàcil, però pot semblar completament natural escriure, il·lustrar-los o posar-los a la música.

Ets un oient natural

Si us introvertiu, la socialització pot drenar les vostres reserves d’energia natural, per la qual cosa preferiu escoltar i absorbir el que passa al vostre voltant.

Quan treballes, entre amics o en altres entorns socials, soles situar-te còmodament en un segon pla.

El mite que els introvertits són tímids o ansiosos socialment es deriva d’aquesta tendència natural d’observar en silenci.

Per descomptat, pot evitar parlar xicotetes, preferir deixar que el soroll de la multitud es renti, o sentir-se millor quan es pot sintonitzar tothom amb els auriculars. Però també escolteu i pesen les idees amb atenció i, quan se us demana la vostra opinió, sovint teniu idees de qualitat per aportar-les.

I tot el que els introvertits no són líders? Hi ha molt valor en una perspectiva acurada, especialment la que inclou no només els vostres pensaments, sinó els dels vostres companys de feina i companys de feina.

Necessiteu molt de temps per a vosaltres mateixos

Segons MacCutcheon, el fet de necessitar recarregar les bateries després d'un llarg dia gaudint d'un temps d'inactivitat silenciós solament suggereix una naturalesa introvertida.

Això no vol dir que sempre eviti la gent, però probablement no tingueu una gran xarxa social. En lloc d'això, és molt probable que compartiu la vostra energia social disponible amb un bon grapat d'amics.

Tot i que no us feu amics fàcilment i no veieu la necessitat d’ampliar el vostre cercle, valoreu molt les persones amb les quals us sentiu còmodes.

Què vol dir si us trobeu entre els dos

"Però espera", estàs pensant, "ningú no em sona!"

Potser una combinació de trets de les dues llistes s’ajusti millor a la vostra personalitat. Per exemple, pot trigar una estona a reflexionar sobre una decisió que comporta algun risc, però, aleshores, prengueu mesures decisivament sense mirar enrere.

Bé, hi ha una paraula per això.

Ambiversion descriu un estil de personalitat que es troba entre algun lloc entre la introversió i la extroversió. Si esteu ambivert, esteu més a prop de la meitat de l’espectre, de manera que podríeu sentir-vos més introvertit de vegades i extrovertit a d’altres.

Si els signes que apareixen a continuació us sonen per a vosaltres i no us identifiqueu mai amb la introversió o la extroversió, potser podreu ser ambivalent.

Ho fas bé en entorns socials i tot sol

Les persones introvertides solen sentir-se esgotades i desgastades després de molta socialització. D'altra banda, quan les persones extrovertides passen molt de temps soles, solen notar una caiguda de l'estat d'ànim i de l'energia.

Com a ambivert, potser no us sentireu massa drenats per qualsevol de les situacions. Potser us agradi passar temps pel vostre compte i al voltant d'altres persones en quantitats prou iguals.

Pot ser que observeu petits canvis en l’estat d’ànim si realitzeu més que l’un, però pot no esgotar la vostra energia tant com si estiguéssiu més a prop d’un extrem de l’espectre.

L’escolta activa t’arriba de manera natural

Una habilitat de comunicació clau, l’escolta activa va més enllà de la simple escolta.

Quan escolteu activament, heu participat en la conversa. Tens en compte el que s’ha dit i ofereixes respostes atentes.

A les converses, és més probable que escolteu amb atenció i que respongueu, sovint amb ajuda, en lloc d’absorbir tranquil·lament la conversa o fer un salt immediat a l’hora de prendre coses.

Ets flexible quan es tracta de resoldre problemes

És possible que els ambiverts no es sentin massa compromesos amb cap enfocament per esbrinar les coses. Pot estar còmode parlant sobre alguns tipus de problemes, mentre que us agradaria prendre notes o doodle quan resolgueu altres.

Pot ser útil, ja que provar un mètode nou pot oferir de vegades un punt de vista nou que no havíeu considerat.

Ets més decisiu que impulsiu

Els introvertits solen pensar les coses amb deteniment, mentre que els extrovertits poden mostrar més inclinació a arriscar sense gastar massa temps en plantejar possibles resultats.

Com a ambivert, potser podreu estar disposat a arriscar després d’haver-los fet una breu reflexió. Un cop penseu-vos a fer alguna cosa, en general no dediqueu massa temps a replantejar-lo.

Vostè fer dediqueu una bona estona a examinar les opcions abans de prendre-les, però generalment prengueu una decisió prou ràpid. I, tot i que podreu obtenir informació de fons sobre què voleu fer, com ara traslladar-vos a una nova àrea, no sentiu la necessitat de fer investigacions exhaustives per donar suport a la vostra decisió.

Atreure els altres és un talent natural

Els ambiverts solen tenir un ritme complicat per mantenir la dinàmica de grups en bon funcionament.

En un grup de persones, esteu còmodes parlant quan calgui, però també esteu disposats a donar la possibilitat als altres de dir-ne la peça. Si la conversa no funciona, podeu afegir un comentari ràpid o fer una pregunta reflexiva que torni a parlar la gent.

Això també us pot ajudar a equilibrar grups d’amics o altres situacions socials. Probablement és més fàcil entendre com es poden sentir tant introvertits com extrovertits en un mateix paràmetre. Com a resultat, és possible que tingueu un bon instint per obtenir les millors maneres d’afrontar algú de qualsevol tipus de personalitat.

Us adapteu fàcilment a noves situacions

Tot i que no sempre necessiteu tenir gent al voltant, potser us sentireu prou còmodes amb altres persones.

Potser no us sentiu massa molestos en posar el vostre llibre per parlar amb la persona que hi ha al costat en un avió, passant de nit a nit a (o viceversa) o pronunciant un discurs improvisat en una reunió.

Potser no ha estat la vostra primera opció, però generalment pots treballar amb el que passa al teu voltant.

Podeu canviar d’on caieu a l’escala?

La vostra personalitat us pot ajudar a prendre opcions importants per a la vida: el tipus de feina que realitzeu, l’entorn en què voleu viure, fins i tot el tipus de persona que voleu datar.

Igual que altres aspectes de la personalitat, la vostra posició a l’escala d’introversió-extroversió forma part innata de qui sou. La vostra combinació única de gens contribueix a la vostra personalitat i els gens no poden canviar.

La investigació suggereix que hi ha algunes diferències clau entre els cervells de les persones introvertides i extrovertides, incloses les diferències en:

• aprenentatge i control motor
• adquisició d’idiomes
• ús de la llengua

Les persones extrovertides també poden tenir nivells més elevats de dopamina al cervell. Experimentar més una alliberació de dopamina quan es tracta de coses noves, fer nous amics o simplement relacionar-se amb l'entorn pot relacionar aquestes activitats amb sentiments positius augmentats, enfortint aquests trets extrovertits.

Es necessita de tot tipus

Hi ha qui considera que els extrovertits són més reeixits i consideren que aquesta és una personalitat ideal. Uns altres poden pensar en l’ambversió com “el millor dels dos mons”.

Si mai haguéssiu desitjat canviar l'estil de personalitat, aquí teniu algunes coses a tenir en compte:

• Cap estil de personalitat és correcte, equivocat o millor que cap altre estil.
• La introversió i la extroversió simplement indiquen preferències per obtenir i gastar energia, però hi ha marge per variar.
• Les persones en general no són exclusivament un introvertit o un extrovertit. Comprendre la vostra naturalesa pot ajudar-vos a aprendre més sobre com veus i com fas front al món.

"Si us sentiu obligats a canviar la vostra naturalesa introvertida / extrovertida / ambivertada", diu MacCutcheon, "pregunteu-vos per què voleu canviar".

Sentiu que hi falta alguna cosa a la vostra vida? O en alguna cosa en què voldríeu ser millor?

En lloc d'intentar canviar la vostra personalitat, intenteu aportar aquesta energia a l'aprenentatge i al desenvolupament de noves habilitats que us ajudaran a assolir aquests objectius.

És possible que no pugueu canviar la vostra naturalesa, però podeu jugar a les vostres forces i treballar per desenvolupar noves habilitats.

La línia de fons

La vostra personalitat és exclusivament seva, ja sigui per tendència a extroversió, introversió o ambversió. No hi ha res dolent en cap d'aquests estils. No són més que les maneres de descriure la vostra energia i relació amb el món.

Pot ajudar a saber on cau en l’espectre, ja que conèixer més sobre l’estil de personalitat us pot ensenyar més sobre el vostre procés de presa de decisions, les vostres necessitats emocionals i la vostra eina d’autoatenció ideal. Però no deixeu que aquest coneixement us retingui.

"En realitat", conclou MacCutcheon, "tots utilitzem les dues cares de l'espectre en diverses circumstàncies. Per tenir més èxit al món, és important desenvolupar habilitats per exercir els dos fins. "