Les millors opcions de tractament per a controlar èczemes greus en temperatures extremes

Content

• Tractaments per a canvis de clima fred
• Considereu un humidificador
• Porteu l’engranatge adequat
• Canvia la crema hidratant
• Tractaments per a canvis de clima càlid
• Mireu el rellotge
• Mantenir sec
• Dutxa després de nedar
• Porteu l’engranatge adequat
• Mantingueu-vos hidratat

Ja sigui molt calorós o molt fred, les temperatures extremes poden afectar els èczemes.

Durant els mesos d’hivern, disminueix la humitat que aporta humitat a l’aire. L’aire sec sovint resulta en pell seca, que pot empitjorar l’èczema.

Les temperatures calentes també poden agreujar els èczemes. La calor pot estimular la picor i la sensació de picadura dels que tenen èczema ho saben massa bé. També pot causar sudoració, que pot atraure bacteris i productes químics no desitjats a la pell.

Tenir èczema no vol dir que no puguis gaudir d’una nit freda d’hivern o d’un calorós dia d’estiu. Però heu d’estar preparats per a qualsevol extrem amb un pla de tractament que disminueixi els símptomes no desitjats.

Tractaments per a canvis de clima fred

La humitat baixa, els vents i les temperatures fredes poden robar la pell de la humitat. És possible que hàgiu de canviar la vostra estratègia hidratant quan fa fred.

Considereu un humidificador

Fer funcionar un escalfador a l'interior pot assecar-te la pell. Un humidificador afegeix la humitat a l'aire amb aigua i temperatures càlides.

És important netejar i assecar regularment l’humidificador. D’aquesta manera s’evitarà l’acumulació de floridura, que pot ser molt irritant per als pulmons i danyar la pell.

Porteu l’engranatge adequat

Les mans, una zona especialment sensible per a moltes persones amb èczema, estan sovint exposades als elements. Portar guants pot ajudar a prevenir la pèrdua d’humitat i a protegir les mans.

Tot i que els guants de llana són una elecció popular, poden irritar la pell. Proveu en lloc d'una parella de cuir. (Encara millor si els guants tenen un folre de cotó transpirable.)

Voleu assegurar-vos que traieu qualsevol roba de protecció o de roba exposada quan sigueu fora. La roba mullada i mullada de neu pot empitjorar la pell seca. Quan canvieu la roba, assegureu-vos que la hidratar després.

Canvia la crema hidratant

Canvieu la vostra rutina de cura de la pell d’hivern a estiu per adaptar-se a diferents factors ambientals. A l’hivern, utilitzeu una crema espessa i calmant per mantenir la humitat. (Penseu-hi ungüents i cremes versus locions.) Podeu aplicar vaselina en zones molt seques i esquerdades que necessiten protecció addicional. Potser haureu de deixar un temps addicional perquè s’engreixi la pomada o la crema, però valdrà la pena uns quants minuts addicionals.

També voldreu simplificar el màxim possible la rutina de la dutxa per evitar la pèrdua d’humitat a la dutxa.

Recordeu que podeu deixar cremades al sol a l’hivern. L'ús de productes amb SPF pot ajudar a disminuir la irritació i enrogiment del sol a causa de l'exposició a l'hivern.

Tractaments per a canvis de clima càlid

La sudoració és el mecanisme de defensa natural del cos contra les temperatures càlides. No obstant això, pot empitjorar l'èczema. La suor conté traces de molts minerals, inclosos sodi, magnesi, plom i níquel. Aquests productes químics de vegades poden ser irritants per a la pell.

La suor que es recull en els plecs de la pell, com ara les aixelles o la part interior del colze, no s’asseca bé i pot causar irritació de la pell. A més, les temperatures calentes desencadenen reflexos de picor a la pell, empitjorant la picor relacionada amb els èczemes.

Mireu el rellotge

Els raigs del sol són més directes (i les temperatures solen ser més caloroses) de 10 a 14 h. Si és possible, eviteu sortir a l’aire lliure durant aquest temps. Com a bonus, és menys probable que es produeixi una cremada solar evitant que el sol estigui al punt més àlgid.

Mantenir sec

Podeu afegir a la bossa d’estiu algunes tovalloles de paper plegades, llençols o tovalloletes de paper suau. Podeu utilitzar-les per absorbir l'excés de suor i mantenir la pell seca i lliure de productes químics que conté la suor. Presta especial atenció a les zones habituals de transpiració, com ara el coll, per sota del pit, l’esquena dels genolls i la part interior dels colzes.

Dutxa després de nedar

Després de banyar-se a la piscina o a l'oceà, rentar-lo amb un sabó suau, assecar la tovallola i aplicar la humitat al cos. Si ho fa, pot ajudar a reduir la quantitat de productes químics a la pell i mantenir la humitat.

Porteu l’engranatge adequat

Portar la roba adequada és una idea tan intel·ligent en temperatures càlides com en fred. A l’estiu, voldreu buscar roba que sigui lleugera i transpirable, com ara cotó i cotó. Abstenir-se de portar roba ajustada també pot ajudar-vos.

Mantingueu-vos hidratat

La sudoració fa que la pell perdi humitat. Per mantenir la pell hidratada per dins, beu molts líquids freds. L’aigua és normalment la millor aposta. També podeu optar per una beguda esportiva que conté electròlits si feu una activitat física vigorosa a l'aire lliure durant una hora o més.