Menjar algunes maduixes, salvar l’estómac?

Content

• Revisió de

És possible que les maduixes no estiguin de temporada ara mateix, però hi ha bones raons per menjar aquesta baia durant tot l'any, sobretot si beu alcohol o sou propensos a patir úlceres d'estómac. Un nou estudi ha trobat que les maduixes tenen un efecte protector sobre els estómacs danyats per l'alcohol.

El nou estudi es va publicar a la revista PLoS ONE i va utilitzar rates per veure com l’extracte de maduixa afectava la salut de l’estómac. Els investigadors van trobar que les rates que van tenir maduixes durant 10 dies abans de rebre alcohol tenien menys úlceres d'estómac que les rates que no van ingerir cap extracte de maduixa. Els investigadors creuen que els efectes positius de les maduixes estan relacionats amb la seva elevada quantitat d’antioxidants i compostos fenòlics (que tenen propietats antiinflamatòries i anti-coagulació) i que les baies activen importants enzims del cos, segons ScienceDaily. Els investigadors suposen que els efectes positius també es veurien en humans, tot i que calen més investigacions.

És important tenir en compte que menjar maduixes només després de prendre alcohol no va ajudar a millorar la salut de l’estómac. Les maduixes tampoc van tenir cap efecte sobre la intoxicació. Per obtenir el màxim benefici, haureu de fer que les baies formin part de la vostra dieta habitual i, per descomptat, beure només amb moderació.

Amb quina freqüència menges maduixes?

Jennipher Walters és el conseller delegat i cofundador dels llocs web de vida saludable FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de gestió de l’estil de vida i el pes i instructora d’exercici en grup, també té un màster en periodisme de salut i escriu regularment sobre totes les coses sobre fitness i benestar per a diverses publicacions en línia.

Revisió de