Què causa el cel sec i com es tracta?

Content

• Visió general
• Causes del ventall sec
• Exercici
• Consumir excés d’alcohol
• Tissura en sec i embaràs
• Els remeis casolans
• Quan veure un metge
• Quan cal demanar atenció mèdica immediata
• Prevenció
• Perspectiva

Visió general

El picot en sec, de vegades anomenat retching, es refereix a sentiments semblants al vòmit sense cap substància. El picot sec es produeix quan intenteu vomitar. La vostra via aèria es tanca mentre es contrau el diafragma. De vegades, les nàusees acompanyen el ventre sec. El fet de secar pot provocar vòmits, però no sempre és així.

La talla en sec sol ser temporal i tractable si es troba la causa. Amb modificacions de l'estil de vida, remeis casolans i medicaments, podeu ajudar a mantenir a sec el malbaratament sec.

Causes del ventall sec

Una combinació de contraccions de diafragma i una via aèria tancada es produeix durant els pits secs. Crea sensacions com vòmits. A diferència del vòmit real, però, no hi ha res.

Algunes condicions, comportaments i altres factors poden conduir a l’aixecament en sec.

Exercici

Fer exercici amb una intensitat massa alta pot provocar que el seu diafragma es contragui. Al seu torn, això pot conduir a l’aixecament en sec. Fer exercici a l'estómac ple també pot causar el malbaratament en sec.

Eviteu menjar un àpat gran just abans de fer exercici. També haureu de construir lentament la vostra tolerància a l’activitat en lloc de començar a una intensitat elevada. Si ho fa, pot reduir el risc de provocar exercicis secs provocats per l'exercici. Si comenceu a assecar-vos o sentiu nàusees, feu una pausa i beu lentament petites quantitats d’aigua.

Consumir excés d’alcohol

El fet de beure o beure grans quantitats d’alcohol pot provocar el picat o vòmits en sec. Limiteu la quantitat d’alcohol que consumiu. Menjar mentre beveu també pot ajudar a evitar el malbaratament en sec. Si comenceu a assecar-se, deixeu de consumir alcohol. Proveu de beure aigua a poc a poc i empeltar aliments fàcils de digerir, com ara les galetes salades.

Tissura en sec i embaràs

El picat en sec també és freqüent durant l’embaràs primerenc, on moltes dones pateixen malalties al matí. És possible que pateixis secs combinats amb nàusees. Malgrat el nom, la malaltia del matí pot ocórrer a qualsevol hora del dia. La malaltia matinal i els seus símptomes relacionats acostumen a alleujar-se durant el segon trimestre.

Els remeis casolans

Els remeis casolans solen ser la primera línia de tractament. Podeu considerar els següents consells.

• No s’asseu a l’estómac ple, cosa que pot facilitar que els àcids estomacals puguin tornar a passar per l’esòfag.
• Descanseu si us sentiu nàusees mentre feu exercici.
• Mengeu sal, arròs, torrades o altres aliments fàcilment digeribles si us sentiu nàusees.
• Teniu un plàtan al matí. També és un bon refrigeri pre-entrenament.
• Mengeu sopa de pollastre o altres aliments a base de brou.
• Eviteu menjar àpats grans. En lloc, mengeu quantitats petites cada 2 a 3 hores.
• Beu molta aigua durant tot el dia.
• Eviteu productes com l’alcohol, la cafeïna, la xocolata o els aliments grassos o picants. Aquests aliments poden provocar reflux àcid.
• Si es produeixen vòmits, romangueu hidratats. Pots esperar a menjar fins que passi les nàusees.

Quan veure un metge

Si el vostre rentat en sec no millora després de provar els remeis casolans, és hora de veure un metge. Poden ajudar a determinar la causa.

També poden receptar medicaments antinausea. Alguns d’aquests medicaments estan disponibles sense recepció de venda (OTC). Aquests medicaments s’anomenen antiemètics i funcionen bloquejant certes substàncies del cos que tenen un paper en les nàusees. Agafar-los també pot deixar de fer el sec en sec. El dimenhidrinat (Dramamine) és un medicament per a la malaltia del moviment que pot alleujar les nàusees que condueixen a l’herba en sec.

Parleu sempre amb el vostre metge abans de prendre qualsevol medicament OTC per a la tala en sec. Els efectes secundaris d’aquests medicaments són menors, incloent la boca seca i el restrenyiment. Tot i això, la medicació pot empitjorar altres condicions que vostè té, com ara el glaucoma i la pressió arterial alta. Aquests medicaments tampoc haurien de ser adoptats per nens menors de 12 anys.

Quan cal demanar atenció mèdica immediata

També heu de veure el vostre metge de seguida si teniu:

• dolor de pit sever
• forts dolors abdominals
• marejos o debilitat
• augment de la freqüència cardíaca
• poc a cap micció
• sang a l’orina
• vòmits sagnants o femtes
• dificultats de respiració
• dolor o debilitat muscular severa

Aquests símptomes podrien indicar una condició més greu.

Prevenció

Podeu trobar que certs canvis simples d’estil de vida poden ajudar a evitar el malbaratament en sec. Proveu aquests consells:

• Mengeu menjars més petits durant tot el dia, sobretot si esteu embarassada.
• Eviteu treballar amb l’estómac ple.
• Beu més aigua.
• Reduir o eliminar el consum d’alcohol.
• Eviteu beure alcohol amb l’estómac buit.
• Dormir adequadament.
• Gestiona l’estrès.

Perspectiva

Per a la majoria de les persones, l’aixecament en sec és una condició aguda, és a dir, que dura poc temps i després s’apareix. Es pot tractar amb remeis casolans o tractaments menors. És important veure el vostre metge si els vostres símptomes no milloren. L’aixecament en sec continu pot indicar un problema mèdic subjacent.