11 causes de dolor al genoll i què fer

Content

• 1. Traumatisme
• 2. Trencament del lligament
• 3. Tendinitis
• 10. Quist de forner
• 11. Malaltia d’Osgood-Schlatter
• Aliment per al dolor de genoll
• Tractament alternatiu per al dolor de genoll
• Quan anar al metge

El dolor al genoll és un símptoma que pot sorgir a causa del desgast de les articulacions, el sobrepès o lesions esportives, com per exemple, els que poden passar en un partit de futbol o durant una carrera.

No obstant això, quan el dolor de genoll impedeix caminar o empitjora amb el pas del temps, pot ser un signe d’un problema més greu, com ara la ruptura de lligaments, l’artrosi o el quist de Baker, que es pot confirmar mitjançant proves com ara radiografies o tomografia computada.

Tot i així, el dolor al genoll, en la majoria dels casos, no és greu i es pot tractar a casa amb l’aplicació de gel dues vegades al dia, durant els primers 3 dies des del començament del dolor. A més, l’ús d’una banda elàstica al genoll durant tot el dia ajuda a immobilitzar-lo, reduint el dolor mentre s’espera la cita.

Les principals causes del dolor al genoll són:

1. Traumatisme

Les lesions per traumatisme al genoll es poden produir a causa de caigudes, contusions, cops, torsió del genoll o fractures, per exemple. En aquests casos, el dolor pot aparèixer a tot el genoll o en regions específiques segons el lloc de la lesió.

Què fer: en el cas de lesions lleus, sense fractures, es pot descansar i utilitzar un paquet de gel de 2 a 3 vegades al dia durant 15 minuts. No obstant això, en casos més greus, com ara una fractura, s’ha de buscar immediatament ajuda mèdica per iniciar el tractament més adequat. També es pot recomanar la fisioteràpia per ajudar a la recuperació i alleujar el dolor, fins i tot en casos lleus

2. Trencament del lligament

La ruptura del lligament del genoll es pot produir a causa d’un esquinç causat per un fort cop o una torsió del genoll durant un canvi sobtat de direcció, per exemple. El tipus de dolor sol indicar quin lligament s’ha trencat:

• Dolor lateral al genoll: pot indicar danys en els lligaments creuats anterior, posterior o coronari;
• Dolor al genoll en estirar la cama: pot indicar trencament del lligament rotular;
• Dolor al genoll a l'interior: pot indicar una lesió del lligament col·lateral medial;
• Dolor profund, just al centre del genoll: pot ser la ruptura dels lligaments creuats anterior o posterior.

En general, quan la ruptura del lligament és lleu, no es necessita cap tractament específic, però sempre ha de ser avaluat per un ortopedista o fisioterapeuta.

Què fer: es poden fer paquets de gel de 3 a 4 vegades al dia durant 20 minuts durant 3 a 4 dies, descansar, fer servir les muletes per evitar tensar els genolls, aixecar la cama per evitar inflor i utilitzar una banda elàstica al genoll afectat. En casos més greus, és important buscar atenció mèdica que hagi d’immobilitzar el genoll amb una fèrula durant 4 a 6 setmanes i, si cal, sotmetre’s a una cirurgia. Vegeu altres opcions de tractament per a la ruptura del lligament del genoll.

3. Tendinitis

La tendinitis és una inflamació en un tendó del genoll i el tipus de dolor varia segons la ubicació del tendó:

• Dolor davant del genoll: indica inflamació del tendó rotular;
• Dolor al costat del genoll: indica inflamació del tendó iliotibial;
• Dolor a la part interna del genoll: indica inflamació als tendons de la cama de l’oca.

En general, un dels símptomes característics de la tendinitis és el dolor al genoll en estirar la cama i és més freqüent en els esportistes, a causa de l’impacte d’activitats físiques com córrer, anar en bicicleta, futbol, ​​bàsquet o tennis. A més, es pot produir a causa del desgast natural de l’articulació i també és freqüent en persones grans.

Què fer: descansar i utilitzar una banda elàstica al genoll afectat. Posar paquets de gel durant 15 minuts, de 2 a 3 vegades al dia, pot ajudar a alleujar el dolor i combatre la inflamació. És important consultar un ortopedista per a una millor avaluació i tractament amb medicaments antiinflamatoris com l’ibuprofèn o el naproxè, per exemple. A més, la fisioteràpia es pot utilitzar per enfortir els músculs del genoll i evitar tornar a desenvolupar tendinitis. Vegeu altres maneres de tractar la tendinitis del genoll.

10. Quist de forner

El quist de Baker, també conegut com a quist poplítial, és un grumoll que es forma darrere del genoll a l’articulació a causa de l’acumulació de líquids i provoca dolor a la part posterior del genoll, inflor, rigidesa i dolor en doblar el genoll, que empitjora amb l’activitat física. . Les causes del quist de Baker són, per exemple, l’artrosi o l’artritis reumatoide.

Què fer: s’ha de descansar i consultar un ortopedista per aspirar líquid del quist o injectar corticoide directament al quist. En cas que el quist es trenqui, el tractament és quirúrgic. Obteniu més informació sobre el tractament del quist de Baker.

11. Malaltia d’Osgood-Schlatter

La malaltia d’Osgood-Schlatter és una inflamació del tendó rotular i està relacionada amb un creixement ràpid, que pot produir-se en nens de 10 a 15 anys. En general, el dolor es produeix després d’activitats físiques com el futbol, ​​el bàsquet, el voleibol o la gimnàstica olímpica, per exemple, i pot causar dolor al genoll inferior que millora amb el descans.

Què fer: s’ha de prendre descans, limitant les activitats físiques que causen el dolor. Podeu fer un paquet de gel durant 15 minuts, de 2 a 3 vegades al dia o aplicar pomades antiinflamatòries al lloc del dolor. A més, és important fer un seguiment amb l’ortopedista.

Aliment per al dolor de genoll

Enriquir la dieta diària amb aliments amb propietats antiinflamatòries, com ara salmó, gingebre, cúrcuma, cúrcuma, all macerat o llavors de chia, ajuden a complementar el tractament del dolor de genoll i prevenir el dolor en altres articulacions. Esbrineu més exemples d’aliments antiinflamatoris que hauríeu de consumir més en dies de dolor.

A més, s’han d’evitar els aliments molt ensucrats, ja que agreugen la inflamació de qualsevol part del cos.

Tractament alternatiu per al dolor de genoll

Normalment, el dolor al genoll es pot tractar amb antiinflamatoris prescrits per l’ortopedista, com ara el diclofenac o l’ibuprofè, o una cirurgia per substituir les parts danyades del genoll. No obstant això, es pot adoptar un tractament alternatiu per al dolor de genoll, especialment per a aquells amb estómac sensible als antiinflamatoris i inclou:

• Homeopatia: ús de remeis homeopàtics, com Reumamed o Homeoflan, prescrits per l’ortopedista, per tractar la inflamació del genoll causada per artritis o tendinitis, per exemple;
• Acupuntura: aquesta tècnica pot ajudar a alleujar el dolor de genoll relacionat amb l'artritis, l'artrosi o el trauma, per exemple;
• Compresses: col·loqueu compreses calentes amb 3 gotes d’oli essencial de sàlvia o romaní 2 vegades al dia, a partir del 3r dia d’aparició dels símptomes;
• Repòs genoll: consisteix a embenar el genoll, sobretot quan cal estar parat durant molt de temps.

A més, s’ha d’evitar córrer o caminar sempre que hi hagi dolor de genoll, no engreixi i seure a les cadires altes, per no tensar els genolls quan es posa dret.

El tractament alternatiu per al dolor de genoll no hauria de substituir el tractament indicat pel metge, ja que pot empitjorar el problema que el va causar.

Quan anar al metge

És important consultar l’ortopedista o un fisioterapeuta quan:

• El dolor dura més de 3 dies, fins i tot després de descansar i aplicar compreses fredes;
• El dolor és molt intens en fer activitats diàries com planxar roba, portar el nen a la falda, caminar o pujar escales;
• El genoll no es doblega o fa soroll quan es mou;
• El genoll està deformat;
• Apareixen altres símptomes com febre o formigueig;

En aquests casos, l’ortopedista pot demanar una radiografia o una ressonància magnètica per diagnosticar el problema i recomanar el tractament adequat.