Què pot ser el dolor a tot el cos

Content

• 1. Estrès i ansietat
• 2. Dormir en una posició equivocada
• 3. Grip o refredat
• 4. Activitat física
• 5. Artritis
• 6. Fibromiàlgia
• 7. Dengue, Zika i Chikungunya
• Quan anar al metge

El dolor a tot el cos pot produir-se a causa de diverses situacions, que es poden associar a estrès o ansietat, o poden ser el resultat de processos infecciosos o inflamatoris, com en el cas de la grip, el dengue i la fibromiàlgia, per exemple.

Per tant, com que el dolor al cos pot ser indicatiu de problemes de salut més greus, és important observar si el dolor s’acompanya d’altres signes i símptomes, com febre, mal de cap, tos o rigidesa de les articulacions. Per tant, si s’identifiquen signes i símptomes diferents del dolor, es recomana consultar el metge de capçalera, ja que d’aquesta manera és possible identificar la causa del dolor a tot el cos i iniciar el tractament més adequat.

1. Estrès i ansietat

L'estrès i l'ansietat poden provocar un excés de tensió, que pot fer que els músculs es tornin més rígids i puguin provocar dolor a tot el cos, principalment al final del dia al coll, a les espatlles i a l'esquena.

Què fer: És important apostar per estratègies que us ajudin a relaxar-vos durant tot el dia, evitant la tensió i el dolor corporal. Per tant, es recomana descansar i practicar activitats relaxants o que fomentin la sensació de benestar, com ara la meditació, el ioga, caminar o ballar, per exemple. Consulteu algunes maneres d’alleujar l’estrès i l’ansietat.

2. Dormir en una posició equivocada

La posició inadequada a l’hora d’anar a dormir pot afavorir les molèsties corporals l’endemà, ja que segons la posició en què dormi, pot haver-hi sobrecàrrega a les articulacions, especialment a la columna vertebral, que provoca dolor.

A més de la posició de dormir, la qualitat del son també pot afavorir l’aparició del dolor al cos, ja que, en el cas de les son curtes, és possible que no hi hagi prou temps per regenerar-se i, per tant, no tingui l’energia necessària per funcionar. correctament. Quan això passa, és freqüent començar a sentir un malestar general que empitjora i produeix dolor a tot el cos.

Què fer: Per evitar el dolor, es recomana prestar atenció a la posició en què dorm, ja que és possible evitar la sobrecàrrega de les articulacions. A més, la posició també pot afavorir una millora de la qualitat del son. Vegeu quines són les millors posicions per dormir.

3. Grip o refredat

La grip i el refredat són causes freqüents de dolor al cos, que sol anar acompanyat d’una sensació de pesadesa al cos, malestar general, secreció nasal, mal de cap i febre.

Tot i que aquestes malalties són més freqüents a l’hivern, també poden passar a l’estiu i el dolor al cos pot ser més intens a causa de la deshidratació del cos causada per la temperatura més elevada del medi ambient.

Què fer: En aquests casos, és important descansar a casa, beure almenys 1,5 litres d’aigua al dia i tenir una dieta sana i equilibrada. En alguns casos, el metge també pot recomanar l’ús de medicaments com el paracetamol o l’ibuprofè per ajudar a alleujar els símptomes. Consulteu algunes opcions per obtenir remeis casolans contra la grip.

4. Activitat física

L’activitat física també pot provocar l’aparició de dolor a tot el cos, que es produeix amb més freqüència en persones sedentàries, que no van realitzar activitat física durant un període, que van canviar el tipus d’entrenament o van realitzar un entrenament més intens. Això provoca que es desencadeni un procés inflamatori local, així com la producció d’enzims i substàncies per l’organisme com a resultat de la pràctica d’exercici que finalment condueixi a l’aparició de dolor.

Què fer: Quan el dolor al cos es deu a la pràctica d’activitat física, a més del descans és important continuar fent exercici, ja que és possible acostumar progressivament els músculs i evitar així el dolor muscular. En cas que el dolor sigui molt intens i impedeixi activitats quotidianes simples, el metge pot indicar l’ús de medicaments antiinflamatoris. A continuació s’explica com combatre el dolor muscular.

5. Artritis

L’artritis és una inflamació de l’articulació que provoca dolor, rigidesa i dificultats per moure les articulacions implicades i pot passar en persones de totes les edats, sent més freqüent en persones majors de 40 anys.

Què fer: El tractament de l’artritis ha de ser guiat per un reumatòleg i s’acostuma a indicar l’ús de medicaments per reduir la inflamació i els símptomes, a més de les sessions de fisioteràpia i, en els casos més greus, de la cirurgia.

6. Fibromiàlgia

La fibromiàlgia es caracteritza per la presència de dolor en algunes parts específiques del cos, cosa que dóna la impressió que té dolor a tot el cos. Aquests dolors acostumen a ser pitjors al matí i afecten especialment a les dones.

Què fer: Es recomana consultar el reumatòleg si se sospita de fibromiàlgia, ja que és possible avaluar els símptomes presentats i iniciar el tractament adequat, que normalment es fa amb medicaments i exercicis guiats per un fisioterapeuta. Obteniu més informació sobre el tractament de la fibromiàlgia.

7. Dengue, Zika i Chikungunya

El dengue, el Zika i el Chikungunya són malalties causades per diferents virus que poden transmetre el mateix insecte, que és el mosquit Aedes aegypti. Aquestes malalties tenen característiques molt similars, amb dolor al cos i articulacions a totes.

Què fer: Si se sospita de dengue, Zika o Chikungunya, és important que es consulti al metge perquè s’avaluïn els símptomes i es facin proves que ajudin a diferenciar les tres malalties i, a continuació, sigui possible iniciar el tractament més adequat, que normalment implica descansar. i bona hidratació. A continuació s’explica com es tracta del Dengue, el Zika i el Chikungunya.

Quan anar al metge

És important consultar al metge de capçalera, reumatòleg o fisioterapeuta quan el dolor al cos no millora al cap de 3 dies i s’acompanya d’altres signes i símptomes, com febre persistent, dolor molt intens i que produeix moviment, nàusees, vòmits, desmais, transpiració nocturna difícil, pèrdua de pes sense motius aparents i dificultat per respirar.

Així, després d’avaluar els símptomes i el dolor presentats per la persona, el metge pot identificar la causa del dolor i, per tant, indicar el tractament més adequat.