L’alcohol mata esperma? I altres fets de fertilitat

Content

• Quina quantitat d'alcohol es necessita per afectar l'espermatozoide i la fertilitat masculina?
• Com afecta l’alcohol l’espermatozoide i la fertilitat masculina
• Les males notícies
• La bona notícia
• Instal·lació de ruixadors de muntanya i de desinfecció
• Com afecta l’alcohol la fertilitat femenina
• Com potenciar la fertilitat masculina
• Consells per augmentar la fertilitat masculina
• Quan veure un metge
• Emportar

Quan es tracta d’alcohol i la fertilitat, l’atenció és molt freqüent en la dona.

Sabem sobre els efectes perjudicials de beure mentre està embarassada, però què passa amb el fet de beure abans embaràs? I com afecta el consum d'alcohol la fertilitat masculina? És un gran problema? Fins i tot us haureu de preocupar?

Sí, ho hauria de fer.

L’alcohol, fins i tot en quantitats moderades, pot afectar la seva salut sexual. Pot provocar pèrdua de libido i infertilitat tant en homes com en dones.

Continua llegint per conèixer com afecta l'alcohol l'espermatozoide, la fertilitat masculina i femenina.

Quina quantitat d'alcohol es necessita per afectar l'espermatozoide i la fertilitat masculina?

L’ús social de l’alcohol és habitual a tot el món, però el consum intens de begudes té molts efectes negatius per a la salut. Als Estats Units, en una enquesta del 2015 es va trobar que gairebé el 27 per cent dels 18 o més antics van informar de beure estones al mes passat.

Segons els centres de control i prevenció de malalties (CDC), en aproximadament el 35 per cent dels casos d’infertilitat es van identificar factors masculins i femenins.

Els estudis demostren que el consum de begudes pesades, consistents o de consum negre (cinc o més begudes en homes en un termini de dues hores) tenen efectes negatius sobre els espermatozoides.

Més de 14 begudes mixtes en una setmana poden disminuir els nivells de testosterona i afectar el recompte d’espermatozoides.

El CDC defineix el consum excessiu de la manera següent:

Com afecta l’alcohol l’espermatozoide i la fertilitat masculina

Les males notícies

L’alcohol pot afectar la fertilitat alterant el recompte d’espermatozoides, la mida, la forma i la motilitat.

En els homes, la beguda intensa afecta la fertilitat per:

• baixar els nivells de testosterona, hormona estimulant del fol·licle i hormona luteinitzant i augmentar els nivells d’estrògens, que redueixen la producció d’espermatozoides
• encongir els testicles, cosa que pot causar impotència o infertilitat
• canviar l'alliberament de gonadotropina que afecta la producció d'espermatozoides
• provocant l’ejaculació precoç o disminució de l’ejaculació
• canviar la forma, la mida i el moviment dels espermatozoides sans

La combinació de drogues com la marihuana o els opioides amb l’alcohol també redueix la fertilitat. A més, la malaltia hepàtica causada per un consum excessiu pot canviar la qualitat de l’espermatozoide.

D'altra banda, estudis recents en animals i humans mostren exposició a l'alcohol durant el desenvolupament precoç i posteriorment a la vida condueixen a canvis en l'ADN. Al seu torn, això pot comportar un trastorn per consum d'alcohol i altres problemes de salut heretats. Però es requereix més investigació per confirmar aquesta connexió.

La bona notícia

Els efectes de l’alcohol sobre el recompte d’espermatozoides són reversibles.

La bona notícia és que els efectes són reversibles. Un estudi va demostrar que es va trigar tres mesos en el retorn de la producció sana d’espermatozoides un cop s’atura el consum d’alcohol.

Instal·lació de ruixadors de muntanya i de desinfecció

• Rosada de la muntanya. No hi ha veritat sobre el mite sobre la disminució o la mort de l’esperma de muntanya. La investigació no ha trobat cap vincle entre el consum de ruix de muntanya i el baix nombre d’espermatozoides.
• Desinfectadors de mà. Tenen efectes sobre els espermatozoides? Un estudi recent va trobar que l’agent antibacterià triclosan pot disminuir el recompte d’espermatozoides. Si bé l’exposició repetida a determinats productes químics pot danyar l’espermatozoide, es necessiten més estudis per confirmar l’efecte dels agents antibacterianos sobre l’espermatozoide.

Com afecta l’alcohol la fertilitat femenina

L’alcohol pot disminuir la possibilitat de quedar embarassada.

Segons un estudi recent, la beguda pesada regular pot reduir la fertilitat femenina mitjançant:

• interrompre el cicle menstrual i l'ovulació provocant canvis en la funció ovàrica, coneguda com amenorrea i anovulació, respectivament
• canviar els nivells hormonals de testosterona, estradiol i hormona luteinitzant
• provocant hiperprolactinèmia o alta prolactina a la sang

Els estudis també confirmen que l'exposició a l'alcohol durant l'embaràs és perjudicial. Els trastorns de l’espectre alcohòlic fetal són un exemple d’efecte secundari.

Com potenciar la fertilitat masculina

Un estil de vida saludable és una part crucial per impulsar la fertilitat. El consum excessiu d’estrès, ansietat, excés de pes i fumar pot fer mal a la vostra salut i fertilitat.

Un nou estudi va trobar que aquells que consumien una dieta mediterrània saludable tenien una qualitat espermàtica més gran. Això va ser especialment cert per a aquells que mengen més fruites, verdures, mariscs i cereals saludables.

Obteniu més informació sobre les maneres d’augmentar la fertilitat masculina i el recompte d’espermatozoides.

Consells per augmentar la fertilitat masculina

• fent exercici regularment per augmentar els nivells de testosterona
  
• practicant la gestió de l'estrès per mantenir els nivells de cortisol a la baixa
  
• segueix bons hàbits de son
  
• Parleu amb el vostre metge sobre les vostres necessitats nutricionals per saber si teniu un contingut baix en vitamines

Quan veure un metge

L’estil de vida, els medicaments i les condicions hormonals o genètiques poden tenir un paper important en la infertilitat. Típicament, una anàlisi d’hormones masculines i d’anàlisi de semen poden ajudar a identificar problemes subjacents.

També podeu provar kits de prova a casa. Tot i això, aquests kits només us diran el recompte d’espermatozoides. No us expliquen altres motius possibles de la infertilitat com ara la qualitat o el moviment de l'espermatozoide.

El millor és parlar amb el vostre metge si teniu problemes i penseu provar el vostre espermatozoide.

Emportar

Tant si teniu una estona intentant o comenceu a planejar per a una família, no hi ha temps com el present per fer canvis en l'estil de vida saludable.

Podeu començar de manera saludable:

• la gestió del seu pes
• seguint una dieta saludable
• entrar en una rutina regular d’exercicis
• la pràctica d’autocuració
• deixar de fumar i beure en excés
• controlar qualsevol malaltia crònica, com ara diabetis, pressió arterial alta, asma o altres afeccions

Fixeu una cita amb el vostre metge per parlar de qualsevol problema específic sobre la fertilitat. Parli sempre amb el metge farmacèutic i el metge abans que consideri vitamines o suplements sense recepta.