Què em fa sentir emprenyat quan em dobo?

Content

• Visió general
• Causes
• 1. Deshidratació
• 2. Nivell baix de sucre en sang
• 3. Pressió arterial baixa
• 4. Circulació deficient
• 5. Anèmia
• 6. Atac de pànic
• 7. Problemes de les orelles interiors
• 8. Hipotiroïdisme
• 9. Efectes secundaris de la medicació
• 10. Altres causes
• Tractament
• Pressió arterial baixa
• Anèmia
• Hipotiroïdisme
• Problemes de les orelles interiors
• Mal de cap de migranya
• Efectes secundaris de les drogues
• Altres causes de mareig
• Quan veure un metge
• Emportar

Visió general

Els marejos quan es doblega és un fet habitual. De vegades, només cal que tinguis la sensació de descarar-se i mirar cap amunt o cap avall o moure ràpidament el cap. Normalment hi ha una explicació senzilla. És possible que hagi saltat un àpat, s’hagi sobreescalfat o que hagi superat. O pot tenir un refredat o alguna malaltia comuna.

La majoria de causes de marejos no són greus. Però si passa freqüentment o es fa més greu, els marejos poden interferir en les vostres activitats diàries. Si el mareig es torna preocupant, el millor és consultar amb el vostre metge per determinar i tractar qualsevol malaltia que pugui causar-la.

Causes

Els marejos són una de les queixes mèdiques més habituals. A mesura que envelleixes, el mareig es fa més probable. Al voltant del 30 per cent de les persones de més de 60 anys experimenten marejos o vertigen, la sensació que les coses estan girant al vostre voltant. Les dones tenen més probabilitats que els homes de patir marejos.

Les causes del mareig quan es doblega van des de simples (nivells baixos de sucre en sang) fins a més greus (problemes cardíacs). A continuació, es detallen algunes de les possibles causes de mareig quan es doblega:

1. Deshidratació

Si us heu fet el sol o fer exercici sense beure aigua suficient, pot ser que la deshidratació us faci marejos quan us inclineu o moveu el cap ràpidament. Pot ser útil seguir algunes pautes sobre la quantitat d’aigua que heu de beure.

2. Nivell baix de sucre en sang

No menjar, o no menjar prou, pot fer-te sentir descarat quan inclines el cap cap avall. Si teniu diabetis, és especialment important mantenir estable el vostre sucre en sang. Si preneu medicaments per a la diabetis, un augment de la dosi pot fer que tingueu més probabilitats de marejar-vos.

3. Pressió arterial baixa

Podeu sentir marejos quan us inclineu si la pressió arterial és baixa i no bombant prou sang al cervell. Posar-se de peu ràpidament també us pot marejar si la pressió arterial és baixa.

4. Circulació deficient

No obtenir suficient oxigen al cervell perquè el seu cor no funciona correctament pot fer-te marejar quan es doblega. Això pot ser el resultat d’una malaltia greu, com ara un atac de cor, una insuficiència cardíaca congestiva o un batec cardíac anormal (arítmia).

5. Anèmia

L’anèmia té moltes causes. Es pot presentar si:

• té deficiència de ferro, vitamina B12 o folats
• la medul·la òssia no està fent prou glòbuls vermells
• el teu cos està destrossant els glòbuls vermells
• estàs perdent sang

L’anèmia severa afecta la quantitat d’oxigen que arriba al cervell. Això pot fer que et sentis al cap, sobretot quan es doblega.

6. Atac de pànic

De vegades oblidem com l’estrès emocional pot afectar la nostra salut física. Els marejos quan es dobleguen poden provocar nivells baixos de diòxid de carboni a la sang. I els nivells baixos de carboni poden estar relacionats amb la hiperventilació associada a un atac de pànic, por o ansietat.

7. Problemes de les orelles interiors

El vostre sistema vestibular, que regula la vostra sensació d'equilibri, es troba a l'oïda interna. Una infecció de les orelles o lesions pot alterar l'equilibri i marejar-se quan es doblega.

Un dels problemes comuns de l’oïda interna és quan una partícula de calci d’una part de l’oïda es desllueix i es desplaça a una altra part de l’oïda. Això pot causar vertigen i marejos. S'anomena vertigen posicional paroxista benigne o BPPV.

8. Hipotiroïdisme

Si la glàndula tiroide no funciona correctament, pot fer que la freqüència cardíaca i la pressió arterial baixin. Aquests dos efectes poden arribar a marejar quan es doblega.

9. Efectes secundaris de la medicació

Molts medicaments comuns indiquen el mareig com un efecte secundari i podrien fer-vos sentir marejos quan us ajunteu. Això inclou:

• calmants
• medicaments per a la pressió arterial
• diürètics
• sedants
• antidepressius
• tranquil·litzants
• alguns antibiòtics

10. Altres causes

Diverses malalties i malalties poden causar o marejar el vostre mareig, incloses:

• canvis hormonals amb la menstruació o l’embaràs
• mal de cap de migranya
• malaltia de Lyme
• síndrome de fatiga crònica
• ansietat o depressió
• demència
• Malaltia de Parkinson
• esclerosi múltiple
• neuropatia perifèrica

Tractament

El seu tractament dependrà de la gravetat del mareig i de qualsevol malaltia subjacent.

Si el vertigen és inclòs i és transitòria, proveu:

• estirat i tancant els ulls
• posar-se a l'ombra o aire condicionat si teniu sobreescalfat
• beure molts líquids si esteu deshidratats
• respirar lentament durant uns minuts

Algunes persones tenen algun alleujament del mareig, vertigen i nàusees utilitzant gingebre en aliments o begudes, ja siguin frescos o en pols. També es pot prendre oralment com a suplement.

La Clínica Mayo recomana reduir la cafeïna, l’alcohol, la sal i el tabac, cosa que pot empitjorar el mareig. Tingueu en compte que potser haureu de consumir sal si la pressió arterial és baixa.

Si els vostres episodis marejos estan relacionats amb una condició subjacent específica, el metge tractarà la malaltia. Aquí hi ha algunes condicions i remeis:

Pressió arterial baixa

La baixa pressió arterial té moltes causes, des de problemes cardíacs fins a deficiència de vitamines.

Pot ser que necessiti més sal a la dieta i més líquids.

És possible que necessiteu vitamines específiques per augmentar els glòbuls vermells. El metge també pot suggerir que mengeu una dieta més equilibrada.

De vegades, els medicaments per pressió arterial poden disminuir la pressió massa. És possible que necessiteu una dosi més baixa.

Anèmia

Hi ha moltes causes de l’anèmia amb un baix nombre de glòbuls vermells. Es pot relacionar amb deficiència de ferro, mala alimentació, embaràs, infecció o malalties cròniques com ara anèmia de falç i malalties renals.

El vostre metge ordenarà proves de sang per determinar què causa la vostra anèmia. Poden prescriure suplements de ferro, suplements de vitamina B i canvis dietètics per ajudar el cos a fer l’hemoglobina que necessita per a la sang rica en oxigen.

Hipotiroïdisme

El vostre metge pot fer una prova d’hipotiroïdisme, sobretot si sou una dona. Les dones tenen entre cinc i vuit vegades més probabilitats que els homes de tenir un problema de tiroides. L’hipotiroïdisme es pot tractar amb un medicament que et subministra una hormona tiroide sintètica (levotiroxina) per portar-te als nivells normals.

Problemes de les orelles interiors

Si teniu una infecció a l’oïda o una lesió a l’oïda, el metge tractarà la infecció o lesió bacteriana. Si un refredat o un virus de la grip inflama un nervi a l’orella interna, això hauria de millorar pel seu compte, amb el temps.

El seu metge també comprovarà la presència de BPPV. El BPPV és una causa freqüent de marejos, sobretot en persones grans. Un de cada tres casos de mareig en persones grans és causat per VPH.

El BPPV és benigne i pot ser que el seu metge el pugui tractar amb moviments de reposició anomenats maniobra Epley.

Mal de cap de migranya

Si teniu mal de cap de migranya crònica, podeu tenir marejos en els moments en què no teniu mal de cap. El seu metge pot receptar medicaments que ajudin a prevenir les migranyes (antidepressius i antisexicants). El seu metge també pot receptar-te medicaments per alleujar les migranyes un cop han començat. Tampoc seria dolent provar algunes d’aquestes maneres naturals de reduir els símptomes de migranya.

Efectes secundaris de les drogues

Si el mareig està relacionat amb un nou medicament que esteu prenent, el vostre metge pot disminuir la dosi o canviar-lo per un medicament alternatiu. De vegades, els marejos d’encís poden desaprofitar, ja que el cos s’acostuma a la nova medicació.

Altres causes de mareig

Si s’associa una malaltia específica a la sensació de mareig quan us ajunteu, pregunteu al vostre metge si hi ha alguna cosa que pugueu prendre. Els medicaments contra l’ansietat, per exemple, poden ajudar a marejos relacionats amb l’estrès. Els antihistamínics poden ajudar a alleujar el mareig relacionat amb altres condicions específiques.

Quan veure un metge

Si els vostres episodis de mareig esdevenen freqüents, duradors o severs, consulteu un metge.

També heu de veure un metge o anar a la sala d’urgències si teniu símptomes addicionals més greus. Això inclou:

• fer negre
• vòmits
• dolor de pit
• visió borrosa

Tots aquests símptomes són indicis d’un problema més greu.

Emportar

Desconcertar-se quan es doblega és un fet habitual i, en la majoria dels casos, no és greu. Si el mareig interfereix en la vostra feina o activitats quotidianes, consulteu un metge per determinar si hi ha alguna malaltia que provoca el mareig. La majoria de les possibles causes són tractables.