Què causa marejos i fatiga? 9 Possibles causes

Content

• Visió general
• 1. Baix nivell de sucre en sang
• 2. Pressió arterial baixa
• 3. Anèmia
• 4. Mal de cap de migranya
• 5. Medicaments
• Correcció d'aliments: aliments per combatre la fatiga
• 6. Ritmes cardíacs anormals
• 7. Síndrome de fatiga crònica
• 8. Neuronitis vestibular
• 9. Deshidratació
• Sol·licitant ajuda
• Perspectiva
• Prevenció
• Què fer
  

Visió general

Marejos és una paraula que descriu la sensació de girar mentre està fora d'equilibri. Per explicar al vostre metge exactament com us sentiu, podeu utilitzar aquests termes més específics:

• el desequilibri és quan se sent insegur
• de llum significa que et sents desmaiat o descoratjat
• vertigen és una sensació de gir quan no us moveu

Moltes condicions diferents poden fer-te sentir marejat i cansat. De vegades, aquests símptomes són temporals o poden anar i venir. Si us sentiu marejat i cansat, consulteu el vostre metge per diagnosticar-lo. Marejos i fatiga no tractats poden causar caiguda. També pot augmentar el risc de patir un accident durant la conducció.

1. Baix nivell de sucre en sang

El vostre cos necessita sucre, també conegut com glucosa, per obtenir energia. Quan el nivell de sucre en sang baixa, pot quedar marejat, tremolós i cansat.

El nivell baix de sucre en sang és un efecte secundari de la insulina i d’altres fàrmacs que s’utilitzen per tractar la diabetis. Aquests medicaments redueixen el sucre en sang, però si la dosi no és correcta, el sucre en sang pot baixar massa.

També podeu obtenir hipoglucèmia si no teniu diabetis. Es pot produir si no heu menjat una estona o si beu alcohol sense menjar.

Altres símptomes del nivell baix de sucre en sang són:

• batec cardíac ràpid
• sudoració
• tremolant
• fam
• irritabilitat
• confusió

Una font d’hidrats de carboni d’acció ràpida pot alleujar el sucre en sang baix. Beureu un got de suc de fruita o xucleu un dolç dur. Seguiu-ho amb un àpat més nutritiu per augmentar els nivells de sucre en sang. Si sovint pateix hipoglucèmia, potser haureu d’ajustar el medicament per a la diabetis. O podeu menjar àpats més petits i més freqüents durant tot el dia. Això ajudarà a mantenir constant el nivell de sucre en sang.

2. Pressió arterial baixa

La pressió arterial és la força de la sang que empeny contra les parets dels vasos sanguinis mentre circula pel vostre cos. Quan la tensió arterial baixa, pot tenir símptomes com marejos o picadesa i fatiga. Altres símptomes són:

• nàusees
• set
• visió borrosa
• respiració ràpida i poc profunda
• pell pàl·lida i escamosa
• problemes per concentrar-se

Les següents condicions poden fer que la pressió arterial baixi:

• problemes de cor
• medicaments
• ferits greus
• deshidratació
• deficiències de vitamines

El tractament d’aquests problemes pot tornar a la normalitat de la pressió arterial. Altres maneres d’augmentar la pressió arterial baixa són:

• afegint més sal a la vostra dieta
• beure més aigua per augmentar el volum de sang
• portant mitges de suport

3. Anèmia

Els glòbuls vermells transporten oxigen a tots els teus òrgans i teixits. Quan teniu anèmia, el vostre cos no té prou glòbuls vermells ni aquestes cèl·lules no funcionen prou bé. La manca d’oxigen pot fer-te marejar o cansar.

Altres signes d’anèmia són:

• falta d'alè
• debilitat
• batec cardíac ràpid o desigual
• mal de cap
• mans o peus freds
• pell pàl · lida
• dolor de pit

El sagnat, les deficiències de nutrients i la fallada de la medul·la òssia són possibles causes d’anèmia.

4. Mal de cap de migranya

Les migranyes són mals de cap intensos i palpitants que duren des d’unes hores fins a pocs dies. Juntament amb el mal de cap, pot tenir símptomes que inclouen:

• canvis de visió, com ara veure llums i colors intermitents
• nàusees i vòmits
• sensibilitat a la llum i al so
• desnivell
• fatiga

Les persones que pateixen migranyes poden experimentar marejos i vertigen, fins i tot quan no tenen mal de cap. El vertigen pot durar uns minuts fins a unes hores.

Evitar els desencadenants de migranya com l’alcohol, la cafeïna i els aliments làctics és una manera d’evitar aquests mals de cap. També podeu prendre medicaments per la migranya, que es presenten de dues formes:

• Els medicaments preventius, com els antidepressius i els medicaments antisigissants, impedeixen una migranya abans que comenci.
• Els medicaments abortius com els analgèsics i els triptans AINE alleuren les migranyes un cop s’inicien.

5. Medicaments

Alguns medicaments poden causar marejos i fatiga com a efectes secundaris. Això inclou:

• antidepressius com la fluoxetina (Prozac) i la trazodona (Desyrel)
• medicaments antisegissants com divalproex (Depakote), gabapentina (Neurontin, Active-PAC amb Gabapentin) i pregabalina (Lyrica)
• fàrmacs que baixen la pressió arterial, com ara inhibidors de l’ECA, betabloquejadors i diürètics
• relaxants musculars com la ciclobenzaprina (Fexmid, Flexeril) i la metaxalona (Skelaxin)
• pastilles per dormir com diphenhydramine (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclone (Lunesta) i zolpidem (Ambien)

Si utilitzeu un d'aquests medicaments i us mareja o està cansat, pregunteu al vostre metge si podeu reduir la dosi o canviar a un altre medicament.

Correcció d'aliments: aliments per combatre la fatiga

6. Ritmes cardíacs anormals

Normalment, el cor batega amb un ritme familiar de “lub-dub”. Quan tens un batec cardíac irregular o una arítmia, el cor batega massa lent o massa ràpid. També pot saltar-se pulsacions.

A més dels marejos i la fatiga, altres símptomes d’una arítmia inclouen:

• desmais
• falta d'alè
• dolor de pit

El seu metge pot tractar problemes de ritme cardíac amb fàrmacs com diluctors de la sang o medicaments per a la pressió arterial. Eviteu substàncies com la cafeïna, l’alcohol i els medicaments per al fred. Aquestes coses poden fer que el teu cor surti de ritme.

7. Síndrome de fatiga crònica

El síndrome de fatiga crònica (CFS) és una malaltia que provoca un cansament aclaparador, fins i tot després de dormir bé. Els símptomes de la CFS inclouen marejos i problemes per mantenir l’equilibri.

També podeu tenir símptomes que inclouen:

• problemes de son
• problemes per recordar i concentrar-se
• dolor muscular o articular
• mal de cap
• al·lèrgies i sensibilitats a aliments, medicaments o altres substàncies

El CFS pot ser difícil de tractar, perquè és diferent per a tots. El vostre metge tractarà els seus símptomes individuals amb teràpies com ara medicina i assessorament.

8. Neuronitis vestibular

Una infecció com un refredat o la grip pot inflamar el nervi vestibular a l’oïda interna. Aquest nervi envia missatges sensorials al vostre cervell per mantenir-vos en posició vertical i equilibrada. La inflor del nervi vestibular pot causar marejos i vertigen. També es pot sentir cansat.

Altres símptomes de la neuronitis vestibular són:

• nàusees i vòmits
• problemes per concentrar-se
• visió borrosa

Un virus sol causar neuritis vestibular. Els antibiòtics no ajudaran, però els marejos i altres símptomes haurien de millorar en pocs dies.

9. Deshidratació

La deshidratació és quan el cos no té prou líquid. Podeu deshidratar-vos si no beu prou aigua. Això és especialment cert mentre esteu fora de temps calorós o fent exercici.

Els símptomes de la deshidratació són:

• mareig
• fatiga
• poc a orina
• confusió

Per tractar la deshidratació, beu líquids com l’aigua o una solució d’electròlits com Gatorade. Si esteu molt deshidratats, potser haureu d’anar a l’hospital per trobar fluids intravenosos (IV).

Sol·licitant ajuda

Si heu repetit episodis de mareig i fatiga, consulteu el vostre metge per saber què provoca aquests símptomes. Truqueu al vostre metge o aneu immediatament a un servei d’urgències si teniu símptomes més greus, com ara:

• desmais o pèrdua de consciència
• convulsions
• visió borrosa o pèrdua de visió
• vòmits greus
• palpitacions cardíaques
• dolor de pit
• confusió
• febre alta
• problemes per parlar

Perspectiva

La vostra perspectiva depèn de quines afeccions causen marejos i fatiga. Si teniu una infecció, hauria de millorar en pocs dies. Les migranyes i CFS són cròniques. Però podeu gestionar-los amb medicaments i altres tractaments.

Prevenció

En general, aquí hi ha algunes coses que podeu fer per evitar marejos i fatiga:

Què fer

• Beu molta aigua durant tot el dia perquè no et deshidratis.
• Eviteu o limiteu el consum d’alcohol.
• Quan passeu d’una posició tombada o asseguda a la de peu, aixequeu-vos lentament.

Per prevenir una caiguda o un accident quan us maregeu, no conduïu ni utilitzeu maquinària pesada. Mantingueu-vos assegut o al llit fins que passi el mareig.

Llegiu aquest article en castellà.