Dieta per reduir l’olor de suor

Content

• Aliments que empitjoren l’olor de la suor
• Aliments que milloren l’olor
• Altres consells per acabar amb la pudor

El consum excessiu d’aliments com all, carn i bròquil pot afavorir la forta i la mala olor del cos, ja que són rics en substàncies que s’acaben eliminant a la pell juntament amb la suor.

D’altra banda, aliments com la col arrissada, els espinacs i les fruites ajuden a millorar el metabolisme, són fàcils de digerir i ajuden a l’eliminació de substàncies i toxines que poden influir en l’olor corporal.

Aliments que empitjoren l’olor de la suor

Els principals aliments que empitjoren l’olor de la suor són:

• All, ceba i curriperquè són espècies riques en sofre, la principal substància responsable de la mala olor del cos;
• Col, bròquil, coliflorperquè són verdures que també són riques en sofre;
• Carns en excés, perquè l’alt consum de proteïnes augmenta la producció d’amoníac, una substància que fa més forta l’olor de la suor;
• Excés de llet i formatgeja que també són rics en proteïnes i triguen més a digerir-se a l’intestí, cosa que pot augmentar l’olor forta del cos.

A més, portar roba de teixits sintètics, com el polièster, afavoreix l’acumulació d’humitat a les aixelles i als plecs del cos, estimulant la proliferació de bacteris que produeixen substàncies pudents. La millor opció és utilitzar roba de cotó.

Aliments que milloren l’olor

D’altra banda, aliments com les fruites i les verdures ajuden a eliminar toxines del cos i milloren el metabolisme, reduint la producció de suor i la pudor. A més, també cal beure molta aigua perquè la suor no estigui massa concentrada ni tingui una olor forta.

També hauríeu d’augmentar el consum d’aliments com col, espinacs, ruca i créixens, ja que són rics en clorofil·la, una substància que dóna color verd als vegetals i té un alt poder antioxidant i desintoxicant. A continuació s’explica com es prepara un suc ric en clorofil·la.

Mireu el següent vídeo i vegeu com influeixen els aliments en l’olor de la suor:

Altres consells per acabar amb la pudor

A més dels aliments, altres precaucions com evitar portar la mateixa roba dues vegades, eliminar el pèl de les regions que més suen i utilitzar desodorants antitranspirants i antibacterians també ajuden molt a reduir la mala olor del cos.

No obstant això, en alguns casos la meva olor pot ser un canvi en el cos anomenat bromhidrosi, que fins i tot pot necessitar tractament amb làser o cirurgia. Obteniu més informació sobre la bromhidrosi.

Assegurar-se que s’eliminen els bacteris de les aixelles és una manera excel·lent d’eliminar la mala olor d’aquella regió.