Dieta per incontinència fecal

Content

• Aliments evitables
• Aliments permesos
• Tractaments per curar la incontinència fecal
• És possible ingerir fibres en casos d’incontinència fecal?

La incontinència fecal és una afecció que es caracteritza per la pèrdua involuntària o la impossibilitat de controlar l’eliminació de femta i gasos de l’anus. Per aquest motiu, els aliments tenen un paper fonamental en el tractament de l’afecció, ja que és possible millorar la consistència de les femtes i, per tant, contribuir a reduir l’esforç que l’esfínter anal, flàccid, ha de fer per evitar l’escapament de les femtes.

Per a això, és important evitar el consum d’aliments que irriten o estimulen la mucosa intestinal, com ara cafè, xocolata, pebre o begudes alcohòliques, per exemple, així com regular la quantitat de fibra que s’ingereix, un cop consumit en excés. pot tenir l’efecte contrari i empitjorar la incontinència.

Alguns estudis sobre aquest tema han demostrat que gairebé la meitat de les persones poden millorar la incontinència fecal amb orientació professional sobre hàbits alimentaris, a més del tractament indicat pel metge. Per tant, s’aconsella que les persones que pateixen aquest tipus d’incontinència facin cites periòdiques amb un nutricionista.

Aliments evitables

Hi ha aliments que són més propensos a causar gasos i diarrea i, per tant, han de ser evitats per aquells que pateixen incontinència fecal. Alguns exemples inclouen:

• Cafè, begudes energètiques, xocolata, begudes de xocolata, refrescos, te negre, te verd o te mate que són rics en cafeïna que irrita la mucosa intestinal;
• Se sap que els aliments amb edulcorants, com el sorbitol, el manitol o el xilitol, provoquen la producció de gasos i agreugen les situacions de diarrea;
• Sucre i aliments molt dolços, com ara dolços, galetes, pastissos i altres;
• Se sap que els llegums, com els pèsols, les llenties, els cigrons i les mongetes, provoquen gasos. Vegeu una llista d'altres aliments que provoquen gas.
• Crucífers, com el bròquil, les cols de Brussel·les o la coliflor.
• Aliments picants
• Begudes alcohòliques.

A més, la llet i els productes lactis poden provocar més gas i causar femtes més suaus i difícils de controlar, a causa de la presència de lactosa, especialment en persones amb intolerància a la lactosa.

Per fer una millor adaptació dietètica, sempre és aconsellable consultar a un nutricionista, ja que es poden utilitzar diverses tècniques, com ara registrar en un diari alimentari què i quan menjar i el moment de la pèrdua de femta i, per tant, on es poden identificar patrons que ajudarà a definir quins aliments s’han d’evitar realment en cada cas.

Aliments permesos

Els aliments que es poden menjar en grans quantitats són fàcils de digerir, com ara:

• Arròs;
• Fideus;
• Tapioca;
• Carabassa;
• Yam;
• Plàtan verd;
• Pa blanc;
• Galeta galeta de crema;
• Patata;
• Maizena;
• Carns blanques, com el pollastre o el gall dindi;
• Peix.

En el cas de les fruites i verdures, s’ha de preferir la pera, la poma, el préssec sense pell, el plàtan verd, la pastanaga cuita, el carbassó i l’albergínia.

A més, com que moltes persones amb incontinència fecal també poden patir síndromes de malabsorció intestinal, encara és important consultar el nutricionista per avaluar la necessitat de suplementar amb un multivitamínic.

El consum d’aigua també és important per evitar la deshidratació que pot ser causada per excrements freqüents. També es pot recomanar preferir prendre sèrum casolà quan es pateix diarrea crònica.

Tractaments per curar la incontinència fecal

Com que res no es pot resoldre amb un sol enfocament, a més dels exercicis de cura dietètica, els medicaments o tractaments poden ser molt importants per controlar i curar la incontinència fecal. Per tant, consulteu en aquest vídeo què ensenya el fisioterapeuta especialista:

És possible ingerir fibres en casos d’incontinència fecal?

Tot i que la fibra és molt important en els aliments, ja que ajuda al bon funcionament de l’intestí, el seu consum excessiu pot provocar l’aparició de símptomes com inflor abdominal, gasos excessius i fins i tot diarrea. Per tant, el consum de fibra no s’ha d’eliminar, sinó regular-lo adequadament.

Hi ha dos tipus de fibra: soluble i insoluble. L’ideal seria evitar les fibres insolubles, ja que el seu consum excessiu pot accelerar molt els moviments intestinals i provocar episodis de diarrea. Les fibres solubles, en canvi, poden aportar beneficis a aquells que tenen incontinència fecal, ja que poden millorar la consistència de les femtes, fent-les menys toves, a més de reduir lleugerament la velocitat de trànsit intestinal.

Alguns estudis també indiquen que les persones que tenen incontinència fecal i una capacitat reduïda del còlon i del recte per emmagatzemar femta, solen patir diarrea crònica i, per tant, han d’evitar el consum de fibra tant com sigui possible. Les persones que tenen una capacitat normal d’emmagatzemar femta al còlon i el recte, en canvi, poden beneficiar-se d’una suplementació amb 15 grams de fibra soluble de psyllium, per exemple, que ajuda a millorar la consistència de les femtes.