Què heu de saber sobre Diastasis Recti

Content

• Què és la diàstasi recta?
• Quins són els símptomes de la diàstasi recta?
• Què causa la diàstasi recta?
• Quins són els factors de risc de la diàstasi recta?
• Com es diagnostica la diàstasi recti?
• Quins tractaments hi ha disponibles?
• Cirurgia
• Perspectiva

Què és la diàstasi recta?

Potser heu sentit a parlar de diàstasis rectes en dones després del part, però la malaltia pot afectar a qualsevol, inclosos els homes. El símptoma més notable de la diàstasi recta és un ressort molt notable a l'estómac. Aquest poquet és causat per debilitat i separació dels músculs a l’abdomen mig. A l'abdomen mig s'anomena habitualment abdominals.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre aquesta malaltia i els tractaments disponibles.

Quins són els símptomes de la diàstasi recta?

Si teniu diàstasi recta, probablement notareu un cop d’ull a l’estómac. Potser es nota més quan es tensa o es contrau la musculatura abdominal, com per exemple, quan s’asseu. A més del brom d'estómac, també podeu experimentar:

• mal d’esquena
• mala postura
• restrenyiment
• inflor

Què causa la diàstasi recta?

La diàstasi es produeix quan es fa massa pressió als músculs abdominals. Això pot fer que s’estenguin i s’apartin. La separació dels músculs permet que el que hi ha a l’interior de l’abdomen, majoritàriament els intestins, pugui passar pels músculs. Això forma una molèstia.

La causa més comuna de diàstasi recti és l’embaràs. Això es deu al fet que l’úter creixent fa pressió sobre els músculs abdominals, fent que s’estenguin i s’apartin. La condició també pot aparèixer en homes o en dones que no han estat mai embarassades.

L’obesitat pot causar diàstasi recti perquè l’excés de dipòsits de greix fa pressió addicional sobre els músculs de l’estómac. Entre altres causes són:

• canvis freqüents o ràpids de pes
• halterofília
• alguns exercicis abdominals
• Inflor a llarg termini o a curt termini de l’abdomen relacionat amb el líquid que hi ha a l’interior de la cavitat abdominal des de condicions com la cirrosi del fetge o el càncer de l’abdomen
• edat avançada
• genètica

La diastàsia recta també es produeix en els nadons acabats de néixer, en particular els nascuts prematurament, perquè els músculs abdominals no estan totalment desenvolupats. Sol solucionar-se sense tractament.

Alguns informes de casos discuteixen la diàstasi recta que es produeix en homes amb VIH. Això es deu al fet que el VIH altera la forma en què el cos emmagatzema el greix i el trasllada a la cavitat abdominal. La reubicació de greixos a l’abdomen pot provocar un augment de la pressió intraabdominal. L’augment de la pressió pot fer que les persones que tenen VIH tinguin un risc més elevat de diàstasi recta.

Quins són els factors de risc de la diàstasi recta?

Existeix risc de patir diàstasi recta si regularment exerceix una pressió més gran sobre els músculs abdominals. Això inclou persones amb excés de greix abdominal, aquelles persones que realitzen exercicis que estressen el seu abdomen o dones embarassades.

Fins i tot els moviments quotidians realitzats de forma incorrecta poden debilitar l’abdomen, segons Beth Jones, entrenador atlètic certificat a Parker, Colorado. Per exemple, heu d'evitar inclinar-vos per agafar paquets pesats. En lloc d'això, heu de recollir objectes pesats, inclosos pesos, en esquat i aixecant.]

Els investigadors d’un estudi van estudiar homes amb aneurisma aòrtic abdominal (AAA) i van trobar que aquesta malaltia podria augmentar el risc de diàstasi recta. Una AAA es produeix quan s’infla el gran vas que transporta sang al vostre abdomen. Això pot suposar un perill per a la vida.

Segons l'estudi, la diàstasi recti estava present en aproximadament dos terços dels homes amb un AAA. A més, van trobar que la diàstasi recta estava present en quatre vegades més homes amb AAA que en el grup de control format per homes amb una condició vascular diferent. La connexió entre diàstasi recti i AAA no s’entén del tot. Alguns investigadors creuen que un trastorn de col·lagen podria ser responsable de la connexió.

Com es diagnostica la diàstasi recti?

Els metges solen diagnosticar diàstasi recta durant un examen físic. Per diagnosticar la seva condició, el metge us demanarà que us poseu al llit a l'esquena i, a continuació, realitzeu una mig situació o una crisi. Si teniu diàstasi recta, apareixerà un rebombori vertical entre els músculs abdominals. El vostre metge pot mesurar la diferència entre els músculs per determinar la gravetat de la vostra malaltia. Poden mesurar la bretxa mitjançant diversos mètodes, inclosos:

• calibres
• una TC
• una ecografia

Quins tractaments hi ha disponibles?

Hi ha diversos tractaments disponibles per a la diàstasi recta. Col·loqueu amb el vostre metge per determinar quin tractament és adequat per a vosaltres. Hi ha qui opta per no fer res. Sovint, la condició no causa problemes de salut, sinó que és un problema de cosmètica.

L’exercici pot ajudar a tractar la diàstasi recta, però la investigació és limitada. Parleu amb el vostre metge sobre exercicis que us siguin segurs. Probablement recomanin exercicis que reforcin l'abdomen, l'esquena i els malucs.

Jones recomana generalment rutines d’enfortiment del nucli com Pilates o ioga per prevenir o tractar la diàstasi recta.Assenyala que és crucial assegurar-se que realitzis els exercicis correctament. Exercicis com ara el powerlifting poden afectar la situació o empitjorar-los si els fas incorrecte. Treballeu amb el vostre metge o amb un fisioterapeuta per aprendre la forma correcta de fer qualsevol exercici d’enfortiment del nucli. També podeu beneficiar-vos d’utilitzar un cinturó per estabilitzar el nucli.

Cirurgia

És possible que necessiteu una cirurgia per tractar la diàstasi recta. La cirurgia pot ser convencional, laparoscòpica o endoscòpica. La cirurgia convencional implica una incisió estàndard a l’abdomen. Un tipus de cirurgia integral és l’abdominoplàstia o la panxa. A més de corregir la diàstasi recta, una abdominoplàstia també sol suposar l'eliminació de l'excés de pell, teixit i greix de la zona.

La cirurgia laparoscòpica utilitza petites incisions per a un tub que guia una llum, una càmera i eines quirúrgiques al lloc de la cirurgia. La cirurgia endoscòpica és similar a la de la cirurgia laparoscòpica. El seu metge li introduirà una llum, càmera i eines a la gola i l’esòfag en lloc de fer una incisió a l’abdomen. El temps de recuperació de la cirurgia laparoscòpica i endoscòpica és inferior al temps de recuperació de la cirurgia convencional.

La complicació més comuna de la cirurgia de diàstasi recti és la recollida de líquids sota la pell. Altres complicacions habituals són:

• hematomes
• Pèrdua menor de pell
• infeccions de ferides
• ruptura de la ferida
• dolor després de la cirurgia
• danys nerviosos

En alguns estudis, la malaltia es va reaparèixer fins a un 40 per cent de les vegades en persones tractades amb cirurgia.

Perspectiva

Pot ser que pugueu corregir la diàstasi recta mitjançant l’exercici. Treballeu amb un preparador especialitzat o fisioterapeuta. Això us ajudarà a fer els exercicis correctament i a evitar que la situació empitjori.

Si teniu sobrepès, perdre pes i mantenir-lo fora pot ajudar a evitar que la diàstasi recta torni a presentar-se després de la resolució. Si feu un peses pesant o sovint feu molts exercicis abdominals, assegureu-vos de fer els exercicis correctament per ajudar a evitar que la malaltia es repeteixi.

Si us preocupa la diàstasi recta, parleu amb el vostre metge. És possible que puguin tractar-lo quirúrgicament.